頭發(fā)不僅是個(gè)人顏值的承載，還是身體健康的重要評判條件，健康的身軀必然有用足量且有光澤的頭發(fā)，但生活中大部分人都會(huì )對自己的頭發(fā)不滿(mǎn)意！
不滿(mǎn)意主要集中在哪里呢？
頭發(fā)愛(ài)出油、頭發(fā)干枯、頭皮癢、頭發(fā)稀少、掉頭發(fā)多……相信這些問(wèn)題大家都可以遇到過(guò)，只是苦于沒(méi)有養護頭發(fā)的方法，頭發(fā)就這樣一直被耽誤著(zhù)。
想要想好頭發(fā)，必須先弄清楚頭發(fā)不好的原因。
頭發(fā)受損其實(shí)就兩大原因，一個(gè)是外因，一個(gè)是內因。
頭發(fā)受損的原因，主要包括兩大方面：
1.外部因素：燙發(fā)、染發(fā)、日曬、空氣污染、電吹風(fēng)等因素會(huì )使頭發(fā)毛鱗片受損，讓頭發(fā)看起來(lái)沒(méi)有生機，出現干枯、斷裂、分叉、掉發(fā)等問(wèn)題。
2.內部因素：主要與血液循環(huán)、激素調節有關(guān)，血液循環(huán)是頭發(fā)營(yíng)養的保證，而激素（尤其是雄激素）更關(guān)乎頭皮毛囊的活性，一旦有問(wèn)題頭發(fā)將變得細軟異常。
如何做好頭發(fā)的“養”和“護”？
說(shuō)起頭發(fā)的“養”，本質(zhì)上是強健發(fā)根，這樣生長(cháng)出來(lái)的頭發(fā)就會(huì )更加強壯，需要發(fā)友們注意良好的生活飲食習慣，清淡飲食不油膩辛辣，早睡早起不熬夜，愉悅生活等等。
還有頭發(fā)的健康生長(cháng)有賴(lài)于順暢的血液循環(huán)，最怕內分泌失調，也怕雄激素影響，所以五臟六腑功能強勁、血液循環(huán)順暢，頭發(fā)生長(cháng)會(huì )更加穩定。養發(fā)本質(zhì)也是養身體。
當然，很多時(shí)候頭發(fā)也會(huì )因為外界的因素出現發(fā)質(zhì)差的問(wèn)題，比如摩擦頻繁就會(huì )導致毛鱗片受損，此時(shí)就需要做好頭發(fā)的護理工作。
此時(shí)，你最先想到的可能就是使用護發(fā)素，護發(fā)素相當于在頭發(fā)上涂抹一層油脂（硅油），使頭發(fā)看起來(lái)更柔順，也能減少發(fā)絲間的摩擦。還有某些弱酸性洗發(fā)水、剪斷分叉頭發(fā)、防曬品都是護發(fā)的范疇。
大家都想頭發(fā)像洗發(fā)水廣告那樣烏黑亮麗，但要做好頭發(fā)的“養”和“護”。而雄脫、斑禿之類(lèi)的脫發(fā)問(wèn)題，頭發(fā)養護只能被視為輔助手段，解決問(wèn)題還是醫療技術(shù)更可靠！
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