牙齒對于我們每個(gè)人的重要性不言而喻，不僅能幫助我們咀嚼食物，還是我們說(shuō)話(huà)練習發(fā)音的一個(gè)重要組成部分，而牙齒健康與否直接決定人們的食欲以及營(yíng)養攝入。別看牙齒那么堅固，但生活中的一些行為卻能給牙齒帶來(lái)?yè)p傷，縮短牙齒的使用壽命。那么哪些小習慣是對我們牙齒有損害的呢？
1、用牙齒撬東西
很多人喜歡用牙齒開(kāi)瓶蓋或打開(kāi)包裝，特別是夏天的拿一瓶啤酒，直接用牙齒撬確實(shí)很方便，但會(huì )讓牙齒出現裂紋，嚴重的可能會(huì )導致牙隱裂，引起口腔疾病。
2、口渴時(shí)喝太多冰汽水
烈日當天，一口沁人心脾的冰汽水可謂妙哉，但是很多人不了解，
口渴狀態(tài)下唾液保護度降低。因為沒(méi)有唾液中和酸性物質(zhì)而對牙齒帶來(lái)?yè)p傷。喝時(shí)一時(shí)爽，帶了的影響可不小。
3、睡覺(jué)前喝酒或飲料
有的人在睡前有喝飲料的習慣，殊不知這些飲料或者酒會(huì )讓牙齒長(cháng)時(shí)間受到酸性物質(zhì)腐蝕，導致牙釉質(zhì)非常脆弱。若吃酸性物質(zhì)后立馬刷牙的話(huà)，會(huì )引起牙釉質(zhì)受到摧殘或磨損。所有睡覺(jué)前喝酒或飲料是對牙齒很不友好的習慣。
4、吃太多酸性水果
常見(jiàn)的酸性食物有檸檬葡萄菠蘿以及石榴等，雖然營(yíng)養價(jià)值高，但含有高濃度的檸檬酸或蘋(píng)果酸等，這些酸性物質(zhì)會(huì )對牙齒進(jìn)行腐蝕，所以好吃的水果也不能吃過(guò)量。
5、睡覺(jué)時(shí)磨牙
有些人會(huì )有睡覺(jué)時(shí)磨牙的情況，時(shí)間久了容易導致牙齒受到損傷。如果出現多次磨牙的話(huà)，應該及時(shí)去醫院進(jìn)行檢查，必要時(shí)帶上牙墊，減少對牙齒帶來(lái)的傷害。
6、橫著(zhù)刷牙
有些人的刷牙動(dòng)作不規范，習慣橫著(zhù)刷牙，就像木工拉鋸子一樣，長(cháng)期如此會(huì )導致牙齒頸部 " 楔子 " 一樣的缺損，引起牙齒敏感、疼痛等癥狀。
7、抽煙、嚼檳榔
有抽煙或者嚼檳榔習慣的朋友，抽煙時(shí)煙斑會(huì )沉積在牙齒上，日積月累會(huì )將牙齒整體包圍，沉積牙結石，造成牙齦牙周的損傷，導致牙周炎。而檳榔對牙齒的影響主要體現在對牙齒的磨損，極易引起牙齒敏感、疼痛等癥狀。煙和檳榔都要盡量遠離。
通訊員徐浩恩 瀟湘晨報記者梅玫
【來(lái)源：ZAKER瀟湘】
版權歸原作者所有，向原創(chuàng )致敬