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疫情期間的居家美食:7道不可錯過(guò)增強免疫力的食譜,一看就會(huì )!

哈嘍大家好又來(lái)給大家推薦美食了,烘焙早餐各色茶點(diǎn)還有一些家常食譜一應俱全,喜歡的美食的你千萬(wàn)不要錯過(guò),喜歡的話(huà)可以關(guān)注一下哦!

導語(yǔ):疫情期間的居家美食:7道不可錯過(guò)增強免疫力的食譜,一看就會(huì )!

銀耳百合紅棗湯

原料

白木耳20克·鮮百合10克·枸杞子1小匙·大棗三個(gè)·老冰糖1一茶匙

作法

1、白木耳洗凈,除掉根處,放入涼水中泡軟,取下掰成一小塊;

2、鮮百合摘除梗,剝片、洗凈;(假如用干百合,可必須提早泡開(kāi)五分鐘)、枸杞子泡水五分鐘,撈起來(lái)、涼干;大棗泡開(kāi)水十分鐘,撈起來(lái)涼干,削皮預留;

3、將燉鍋中,放入加入適量和白木耳,大火燒開(kāi)后轉小火燉約十五-二十分鐘,再放入大棗、百合花,枸杞子、加適當老冰糖,再次燉約10-15分鐘后就可以歇火就可以。

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籮卜排骨湯

原料:蘿卜1根、新鮮豬排骨1斤;食鹽、姜片、大蔥切蔥段、味精、青紅酒;

作法:

1、新鮮的雞排切片,隨后清洗整潔,拿一塊碗放進(jìn)碗里浸過(guò)一會(huì )把鮮血浸過(guò)出去;

2、鍋中添加水把燒開(kāi),隨后添加姜片和浸過(guò)過(guò)的排骨焯一會(huì );

3、把焯好的排骨自來(lái)水清洗整潔涼干預留;

4、把蘿卜外邊的土壤清洗整潔去皮,隨后切成滾刀塊預留;

5、石鍋洗干凈,把焯好的排骨裝進(jìn)去,添加適量青紅酒和姜片,添加冷水要未過(guò)排骨,隨后開(kāi)火災煲,等湯煲開(kāi)后就可以關(guān)小火再次煲,這全過(guò)程能夠 煲個(gè)兩個(gè)小時(shí),隨后添加蘿卜在煲10來(lái)分鐘就可以了;

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黑胡椒粉烤大蒜

原料:

蒜頭2顆,鹽少量,黑胡椒粉少量,植物油少量

作法:

1、將整棵蒜頭對切置放烘烤盤(pán)上,噴上一丟丟植物油。

2、灑上少量鹽和胡椒粉

3、進(jìn)電烤箱(一般烤面包烤箱就可以),烤二十分鐘就可以。

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清燉雞湯

原料:

三黃雞、平菇、枸杞子適當、花角1粒、良姜2片、姜、大蔥、鹽各適當

作法:

1、買(mǎi)回去的整雞洗凈,綽水去殘渣、血沫。

2、石鍋里加花角、生姜片、良姜、鹽、焯焯水的整雞小火燉一個(gè)半鐘頭。

3、放入平菇、枸杞子再次燉三十分鐘。

4、熄火盛入容器中撒大蔥末就可以。

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脆皮香蕉

原料:

香蕉蘋(píng)果四個(gè),生雞蛋兩個(gè),木薯淀粉,小麥面粉,也有發(fā)孝粉

作法:

1、要把粉的占比調好一點(diǎn),小麥面粉用手抓3大把,木薯淀粉一碗,天賦加點(diǎn)鹽,加兩個(gè)生雞蛋在里面。

續水拌和,水先不必多,漸漸地的加,漸漸地的拌和,然手加發(fā)孝粉,不必過(guò)多,一小把就可以了。

2、用力拌和,里邊有許多 淀粉和面粉的小碎粉,用力拌和的情況下把它弄碎。隨后放個(gè)五分鐘,讓它發(fā)醇一會(huì )。

3、把香蕉蘋(píng)果切一大段放入發(fā)醇好的小麥面粉里,裹上一點(diǎn)小麥面粉

4、鍋中倒多一些油,開(kāi)火災油燒,倒進(jìn)香蕉蘋(píng)果,第一次做不必所有裝進(jìn)去

5、撈起來(lái)后,油再大火燒熱,再度倒進(jìn)香蕉蘋(píng)果回炸一會(huì ),炸一分鐘就以撈出來(lái)就可以。

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魚(yú)腥草根炒肉絲

原料:

魚(yú)腥草根100g,瘦豬肉50克、植物油、蔥段、鹽、米酒個(gè)適當

作法:

1、魚(yú)腥草根洗凈,切成小段,在開(kāi)水中焯2分鐘,生豬肉洗凈,切成絲;

2、鍋置火上,放入植物油,煸香蔥段、瘦豬肉,再放入魚(yú)腥草根煸炒,烹入米酒,放鹽調料就可以。

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平菇山藥粥

原料

胎芽米3/2量米杯(約六十克)、干香菇1-2朵(約30克)、淮山藥100g、紅蘿卜20克、鹽1小匙

作法

1、因此食物洗凈,胚芽米泡茶2鐘頭,平菇浸小水泡軟預留;

2、紅蘿卜削皮,平菇各滾刀塊狀,山藥去皮切方小塊;

3、將全部原材料放入電飯鍋內,內鍋加5一杯水,外鍋加一個(gè)半一杯水;

4、煮至電源開(kāi)關(guān)跳起,放鹽調料,續悶二十分鐘,就可以服用。

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