常有人私信問(wèn)我：我是乙肝患者，那我該如何養肝呢？
目前，我國乙肝病毒的感染者有9300萬(wàn)，其中慢性乙型肝炎患者2000多萬(wàn)。很多的乙肝病毒攜帶者和身邊的親友都很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題是 “乙肝病毒攜帶者就是乙肝病人嗎?”答案是否定的！
肝臟的健康對我們來(lái)說(shuō)非常的重要，養護肝臟不是短時(shí)間內就可以做到的，而是需要長(cháng)久的養護，才能夠達到預想的效果。肝臟的健康可以對我們起到很大的作用，平時(shí)也是對我們的身體起到養護的效果。
現代都市人的生活節奏比較快，抽煙、酗酒、熬夜等不良行為，都有可能傷害肝臟。孟慶華告訴大家，日常生活中，一定要注意以下幾點(diǎn)：
首先，得遵循醫囑，按時(shí)足量服藥
病毒性肝炎的抗病毒藥物如不按時(shí)使用會(huì )造成病情復發(fā)、耐藥變異；肝腹水時(shí)的利尿劑如用量不足會(huì )引起腹水加重，過(guò)量會(huì )導致電解質(zhì)紊亂。
其次，得定期復查
對于30歲以上的慢性肝病患者，應每半年檢測一次甲胎蛋白（AFP）和肝臟超聲，以監測肝細胞癌的發(fā)生。
對于肝硬化患者，應定期行胃鏡檢查明確有無(wú)食道胃底靜脈曲張，以預防上消化道出血。對于合并腹水的肝硬化患者，應每日測體重、每月行腹部超聲檢查以監測腹水的變化；如正在服用利尿劑治療，還應定期監測腎功能和血清電解質(zhì)水平。
對于進(jìn)行抗病毒治療的乙肝、丙肝患者，還應定期監測治療效果和藥物不良反應。
第三，需勞逸結合
（1）運動(dòng)時(shí)機：肝炎發(fā)作時(shí)需要休息，甚至臥床；好轉時(shí)應注意運動(dòng)。
（2）運動(dòng)強度：根據病情、病因而定，肝炎階段可與正常人一樣（誤區：肝病需要靜養休息，以致不工作、不上學(xué)）；失代償期肝硬化需減少運動(dòng)量，散步、慢跑。
第四，合理膳食
肝炎發(fā)病時(shí)宜清淡、低脂肪、高蛋白；肝硬化腹水應低鹽飲食（2g/d）；肝性腦病應低蛋白飲食、并多吃粗纖維蔬菜以保持大便通暢；食道胃底靜脈曲張應吃軟質(zhì)食物以防止上消化道出血。
第五，戒酒、禁酒
酒精是明確的損害肝臟因素，故對于任何原因的慢性肝病都要禁止飲酒，以免加重肝病。禁酒不僅僅指白酒和高度烈性酒，對于紅酒、啤酒、甚至含酒精的飲料都要避免長(cháng)期飲用。
溫馨提示
乙肝是一種嚴重的疾病，大家應該充分認識到此病的危害性，在平時(shí)應該積極配合醫生的治療。除了治療以外，在平時(shí)的日常護理也是尤其重要的，應該做好養肝護肝的工作，要保持良好的心態(tài)，千萬(wàn)不要過(guò)度緊張焦慮，而且要禁止吸煙喝酒，要去掉所有的不良生活習慣，這樣才能起到養肝護肝的作用。