春季大地回暖，氣溫上升，人體也開(kāi)始活力四射?！饵S帝內經(jīng)素問(wèn)·四季調神大論篇》說(shuō)到：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。此時(shí)，自然界存在生發(fā)的力量，而在我們身體里面與之呼應的，就是肝。
在生活中，我們常會(huì )聽(tīng)到一個(gè)名詞——肝火旺。
春天為什么容易肝火旺？
這就是身體的一種本能，是由于肝氣上沖，才讓我們不由自主。肝火旺還有一種表現：莫名的煩躁和焦慮，發(fā)生的頻率遠超其他季節。
在春季，人們還常常覺(jué)得自己易上火，比如口苦，頭皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。
如果肝經(jīng)出現了異常，身體即會(huì )呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。
因此，春季氣候干燥，陽(yáng)氣上升，銀屑病患者很容易因肝火旺出現上火、煩躁等情況，不利于病情治療，給生活和工作帶來(lái)不便。如何預防春季“上火”現象出現？
規律作息，合理飲食
銀屑病預防復發(fā)，避免上火，要保持科學(xué)的生活規律，按時(shí)作息、避免熬夜，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。
補充維生素
銀屑病飲食上多吃清火食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充銀屑病患者所需的維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效。
此外，銀屑病患者還可以口服各類(lèi)清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效;最后，還要保持平和的心態(tài)，避免情緒受到刺激而上火。
忌辛辣食物
銀屑病患者上火癥狀出現后，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用清火藥物。
如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒(méi)有好轉，需及時(shí)到醫院就診。
盡量不要熬夜
熬夜是會(huì )加重銀屑病病情的。經(jīng)常熬夜使銀屑病患者的機體處于不正常的生理狀態(tài)，無(wú)法充分吸收利用藥物，降低藥物治療效果，導致病情加重。經(jīng)常熬夜導致機體生物鐘發(fā)生紊亂，影響銀屑病患者的情緒，出現浮躁、上火也可能加重或導致銀屑病復發(fā)。
為身體補充水分
水分可以占到人體的90%以上，水分是維持人體正常生理代謝的基礎。銀屑病患者的皮膚干燥，缺水比較嚴重，也會(huì )導致患者心浮氣躁，上火，不利于病情治療。
所以，銀屑病患者朋友要注重喝水。多喝水，補充身體所需水分，在調節體內微循環(huán)的同時(shí)也能為皮膚保濕，緩解皮膚干燥的程度，從而有利于皮損恢復正常。