冬天來(lái)了，嬰兒此時(shí)特別容易感冒，這也是各種傳染病頻繁發(fā)生的時(shí)期。除了嬰兒的日常護理外，母親還應開(kāi)始加強嬰兒的耐寒性和抗病能力。寶寶冬季健康飲食應注意什么？
1，冬天少吃冷食，嬰兒應作為溫熱食物，注意讓嬰兒吃生冷食品，以免刺激胃，引起腹痛，腹瀉。適合冬季的水果：蘋(píng)果，梨，獼猴桃，香蕉，葡萄柚，橙子等。適合冬季的動(dòng)物性食品：豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，魚(yú)，蝦等。特別推薦大豆制品。大豆產(chǎn)品是冬季菜肴的很好原料。例如，干豆腐用紅燒豬肉烹制，豆腐用作燉肉或燉魚(yú)，白菜和豬肉豆腐鍋富含營(yíng)養，非常適合嬰兒。此外，建議媽媽們使用更多的烹飪方法，例如燉，煮，蒸，煮和燉。
2.多吃富含維生素的食物
冬天寒冷干燥，嬰兒容易患感冒和其它疾病。媽媽?xiě)屗麄兌喑愿缓S生素的食物，以增強身體免疫力，例如蘋(píng)果，橘子，葡萄柚，動(dòng)物肝臟，白菜，油菜，土豆，地瓜，胡蘿卜等。
3.補鈣必不可少
在冬天，嬰兒的戶(hù)外時(shí)間縮短了，暴露在陽(yáng)光下的機會(huì )也相應減少了。容易出現鈣缺乏癥。除了按照醫生的建議為嬰兒補充維生素D和口服鱈魚(yú)肝油外，他們還應多吃一些含鈣食物，例如乳制品，豆制品，魚(yú)和蝦。
4.注意膳食纖維的補充
冬季，嬰兒運動(dòng)較少，大便干燥。因此，他們應注意膳食纖維的補充。母親可以讓寶寶多吃菠菜，芹菜，高粱，玉米，大豆和其他富含膳食纖維的食物。
5.謹慎使用補品
一些母親認為，由于氣虛和寒冷，嬰兒在冬季應多進(jìn)補。實(shí)際上，如果補充劑服用不當，不僅會(huì )降低嬰兒的食欲，還會(huì )引起腸胃問(wèn)題，甚至早熟。因此，母親必須注意使用補品。