有沒(méi)有發(fā)現身邊的人都特別容易生病，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，這還事小，關(guān)鍵還有些人容易突發(fā)心腦血管疾病，稍不注意就會(huì )要命。這是因為：
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導致人體氣血運行不暢，很多人因此舊病復發(fā)或病情加重，中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等發(fā)病幾率也明顯增高，死亡率也出現明顯上升趨勢，說(shuō)到底都是冬季經(jīng)絡(luò )不暢、氣血不足引發(fā)的疾病。
還是那句話(huà)：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò )不通的第一個(gè)感覺(jué)就是疼痛，比如有時(shí)候我們會(huì )有莫名的疼痛，那說(shuō)明的是此處經(jīng)絡(luò )不通。
疼痛氣血不通：冷
疼痛說(shuō)明經(jīng)絡(luò )不通，繼而導致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺(jué)。
除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見(jiàn)的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò )不通的信號。
因為人的體溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì )正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò )不通，氣血難以到達。
經(jīng)絡(luò )徹底堵塞：麻和木
經(jīng)絡(luò )不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木，比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì )疼痛；接著(zhù)，經(jīng)絡(luò )被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì )麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺(jué)。
經(jīng)絡(luò )不通的兩種形態(tài)：腫和脹
●經(jīng)絡(luò )不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；
●經(jīng)絡(luò )不通也可以是無(wú)形的，這就是脹，由氣滯引起。
冬季疏通經(jīng)絡(luò )，讓氣血運行起來(lái)尤為重要，下面教給大家一個(gè)“經(jīng)絡(luò )擦擦功”，在冬天出門(mén)之前，只要一分鐘，就會(huì )全身發(fā)熱、驅寒、幫助疏通經(jīng)絡(luò )~
冬季“經(jīng)絡(luò )擦擦功”，不知道真的虧大了！
第一步：搓熱手掌
雙手合十，搓熱掌心，對于手掌心來(lái)說(shuō)，是位于肺經(jīng)，我們把它搓熱。
第二步：虎口相搓
手掌反過(guò)來(lái)，虎口相搓，虎口位于大腸經(jīng)?；⒖诘奈恢檬呛瞎妊?。
第三步：小魚(yú)際相搓
把合谷穴搓熱之后，把手向內轉，兩個(gè)小魚(yú)際相搓，小魚(yú)際的位置是小腸經(jīng)，小腸經(jīng)又叫肩脈，能活化肩膀的血液循環(huán)，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常來(lái)搓。
第四步：搓熱手背
轉腕向外，手背相搓，這里是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)主管內分泌。
這樣的話(huà)，我們手的四個(gè)部位，手的內外前后充分的搓到，幫助全部的經(jīng)絡(luò )疏通，氣血升發(fā)。能起到提升體質(zhì)、防寒、防感冒的效果。