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在生活中，有一些網(wǎng)友會(huì )出現 “全身哪都疼，沒(méi)有不疼的地方” 的現象，出現這種情況，該怎么辦呢？
今天，專(zhuān)門(mén)介紹一個(gè)簡(jiǎn)單易操作的自我理療方法，專(zhuān)門(mén)調理這個(gè)病。方法很簡(jiǎn)單，就是刺激這倆穴位，陽(yáng)陵泉穴和支溝穴。
陽(yáng)陵泉穴在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側，陽(yáng)池穴和肘尖的連線(xiàn)上，腕背橫紋上3寸。陽(yáng)陵泉穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的腧穴，支溝穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位。兩者都屬于少陽(yáng)經(jīng)。
為什么要找這兩個(gè)穴位來(lái)改善關(guān)節痛？這里面有什么奧秘呢？
翻開(kāi)經(jīng)絡(luò )圖，我們會(huì )發(fā)現，足少陽(yáng)膽經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)是兩條非常有意思的經(jīng)脈。它們路過(guò)的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關(guān)節。中醫有經(jīng)絡(luò )所過(guò)、主治所及的說(shuō)法。因此，合理刺激這兩條經(jīng)脈，可以對周身疼痛都起到緩解作用。這一點(diǎn)是不難理解的。
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陽(yáng)陵泉是少陽(yáng)膽經(jīng)的腧穴，能疏泄肝膽、舒筋活絡(luò )、緩急止痛、清熱除濕。另外，陽(yáng)陵泉還是筋之會(huì )穴，對于治療筋病有特效，可以肯定地，它對于關(guān)節疼痛有治療意義。
支溝穴是少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位。它可以行氣止痛、活絡(luò )散瘀。這兩個(gè)穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經(jīng)脈所及之處氣機阻滯、外邪壅滯的狀態(tài)，因此對于改善周身疼痛，有不錯的效果。
另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個(gè)穴位所在的三焦經(jīng)、膽經(jīng)，都屬于少陽(yáng)經(jīng)。少陽(yáng)經(jīng)，主疏泄，主一身氣機的暢通。中醫有通則不痛，痛則不通的說(shuō)法。因此，通過(guò)疏解三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛癥狀。尤其是病在少陽(yáng)經(jīng)，出現了少陽(yáng)證兼太陽(yáng)表邪未解癥狀，即“發(fā)熱微惡寒，骨節煩疼，微嘔心下支結”之時(shí)，利用這兩個(gè)穴位更是有不錯的調理效果。
總而言之，如果感覺(jué)全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪里疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀(guān)感受，經(jīng)過(guò)檢查又找不到明確的器質(zhì)性病變，請嘗試用這支溝穴和陽(yáng)陵泉調理。每天，每側每個(gè)穴位按壓200下，不久見(jiàn)效。如果是渾身骨節痛，用上面的穴位就不怎么靈了，那么該怎么辦？請見(jiàn)下文：
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中醫認為，渾身骨節痛，常常與外邪感襲，正氣虛損，痰瘀互結，外傷勞損等因素相關(guān)，并將其歸入“痹癥”的范疇。痹，即痹阻不通的意思，《素問(wèn)*痹論》說(shuō)：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹?！?/strong>
如氣候劇變，冷熱交錯，居處潮濕，雪天露宿，涉水淋雨，觸冒霧露，勞汗當風(fēng)，衣著(zhù)冷濕，調護不慎等原因，引起機體的抗病御邪能力驟然減弱，風(fēng)寒濕邪侵入機體經(jīng)絡(luò )，留于關(guān)節，導致經(jīng)脈氣血閉阻不通，不通則痛，因而出現肢體關(guān)節痛楚不寧；或者人體素體稟賦不足，病后、術(shù)后、產(chǎn)后、勞役過(guò)度者，衛外不固，風(fēng)、寒、濕、熱諸邪亦可乘虛而入。
若治不及時(shí)，或調治失當，或稍有好轉，過(guò)早停藥，引起病情復發(fā)，遷延難愈，致使淫邪久留不去，流注于經(jīng)脈，影響氣、血、津、液的環(huán)周往復，暢達營(yíng)運，于是血滯釀瘀，津結成痰，瘀痰互結，或與外邪膠結，深入經(jīng)隧之中，導致病情纏綿，難以速去。
如關(guān)節痛見(jiàn)脹麻、腫硬、畸形，即多為瘀痰阻于經(jīng)脈、骨節所致。此外，由于跌仆、墜墮、撞擊、閃挫、扭捩、壓扎，或日久負重，過(guò)度勞損等諸多因素，致經(jīng)絡(luò )受挫，脈氣不暢，因而氣運失常，血行受阻，氣滯血瘀，不通則痛，也可引起關(guān)節痛。