糖尿病患者控制血糖的大部分時(shí)間不是在門(mén)診，而是在家里，通過(guò)服藥、運動(dòng)、控制飲食來(lái)自主進(jìn)行。然而，很多人在生活中容易出現一些控糖誤區，導致怎么控糖也做不對，控不明白。
今天，總結了7個(gè)，來(lái)跟各位糖友說(shuō)說(shuō)。
誤區一：血糖正常=糖尿病痊愈
就目前醫學(xué)水平，糖尿病不可能真正被治愈。雖然臨床癥狀可以暫時(shí)消除，但是糖尿病人千萬(wàn)不要輕易終止治療，否則會(huì )導致糖尿病癥狀卷土重來(lái)。
誤區二：?jiǎn)渭兘笛?糖尿病治療
血糖增高為糖尿病的重要診斷指標，但在糖尿病的治療上絕不是僅僅降糖就可以了。由于血脂異常會(huì )引起一系列慢性病變被稱(chēng)為糖脂病，還易并發(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，其比率高于正常人4 ~5 倍。為預防并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，糖尿病治療決不能單純降血糖。
誤區三：血糖降得快=好得快
人的血糖升高是一點(diǎn)點(diǎn)變化的，只是由于人體具有一定的耐受力，在病癥發(fā)展的初期階段往往不被覺(jué)察，當病癥被覺(jué)察時(shí)，血糖已發(fā)生變化很久了。如果此時(shí)讓血糖迅速地恢復正常，人體對突然降低的血糖是無(wú)法馬上適應的，所以在治療時(shí)一定不要使血糖過(guò)快下降。
誤區四：家務(wù)活可以替代體育鍛煉
有利于健康的運動(dòng)，需要同時(shí)具備兩個(gè)要素：一定的運動(dòng)時(shí)間和一定的運動(dòng)強度。家務(wù)活可能是一種長(cháng)時(shí)間的活動(dòng)，但活動(dòng)的強度往往不夠，所以說(shuō)達不到強身健體的效果。
而且，做家務(wù)活，拖地、洗衣服、擦窗戶(hù)等等，常常要長(cháng)時(shí)間固定某個(gè)姿勢（比如彎腰），這種發(fā)力不均衡、鍛煉不全面，可能會(huì )引發(fā)身體某些部位的勞損，比如腰酸背痛、腿腳酸軟、肩周炎、頸椎炎、腰間盤(pán)突出等，做多了不利于健康。
另外，一天家務(wù)做下來(lái)累得夠嗆，就不知不覺(jué)高估了做家務(wù)的運動(dòng)量，而不去運動(dòng)鍛煉，反而容易導致體重增加。
誤區五：糖友每天都要做大量的運動(dòng)
運動(dòng)也是糖尿病治療當中的重要手段，但是運動(dòng)的量一定要結合自身的素質(zhì)水平，不合理的運動(dòng)會(huì )適得其反，運動(dòng)量的控制應該根據專(zhuān)業(yè)醫生的指導，將運動(dòng)融為生活的一部分，并根據不同的階段對運動(dòng)量以及方式進(jìn)行及時(shí)調整，才能對病情起到積極的作用。
誤區六：糖尿病患者就一定要節食
這是一個(gè)非常錯誤的觀(guān)點(diǎn)，糖尿病患者憑什么就要節食？其它病人需要補充營(yíng)養，糖尿病人更需要補充營(yíng)養。而且還要比常人吃得更科學(xué)、更合理。
只是，糖尿病人需要牢記，營(yíng)養是多種的、平衡的，而不是單一的，需要科學(xué)合理的配餐。
誤區七：糖友不能吃甜的東西
這是絕對錯誤的，糖尿病人不宜吃糖是顯而易見(jiàn)的，但不意味著(zhù)根本不能吃糖，更不意味著(zhù)不能吃甜的東西。木糖醇、甜葉菊等甜味素，食用后幾乎不會(huì )引起血糖的波動(dòng)，所以可以放心食用。