《黃帝內經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮?！按禾烊f(wàn)物生長(cháng)，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物排陳出新，也正是人體一年中生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，一些中老年人士會(huì )出現頭暈、困頓、周身酸脹等不適，廣東省中醫院大院傳統療法科主任陳秀華教你通過(guò)梳頭來(lái)改善這些不適。
春天早起，可適當梳頭刺激頭部諸多經(jīng)絡(luò )和穴位
常梳頭是養生長(cháng)壽的秘方之一
陳秀華主任認為，常梳頭是養生長(cháng)壽的秘方之一。人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭頂，頭部有許多重要的穴位，人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官與頭部均有著(zhù)十分密切的關(guān)系。
春天里早起，趁著(zhù)一天中體內陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)之時(shí)，適當梳頭刺激頭部諸多經(jīng)絡(luò )和穴位，可以讓體內陽(yáng)氣升發(fā)舒暢，令氣血流暢使人神情氣爽。
梳頭在不同穴位有不同作用
春天里脾胃不好的人可以梳前發(fā)際線(xiàn)，胃經(jīng)的頭維穴在額角發(fā)際上五分，頭正中線(xiàn)旁開(kāi)四寸五分處，在發(fā)際線(xiàn)上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可以有效緩解不適。
經(jīng)常腰背酸軟的人，可以多梳頭頂，百會(huì )穴是全身的陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯的地方，經(jīng)常梳理此處經(jīng)絡(luò )可以提升周身陽(yáng)氣。
有偏頭痛、氣悶、脅肋部脹痛的人，可以梳頭部?jì)蓚?，頭部?jì)蓚仁悄懡?jīng)、三焦經(jīng)運行的部位。經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽瘀滯，緩解疼痛。
梳頭具體方法
將手掌互搓36下，令雙手的掌心發(fā)熱，十指張開(kāi)，力用在指腹上（不要將力量浮在指尖上，會(huì )使頭皮受傷），然后由前額開(kāi)始沿著(zhù)經(jīng)脈掃至頭頂，經(jīng)后腦掃回頸部發(fā)根部。早晚做10次，節奏由慢到快。
文/羊城晚報全媒體記者 陳映平
通訊員 多英 宋莉萍
圖/受訪(fǎng)者提供