喝溫水 吃熱飯 調情緒 做艾灸
北京老年醫院中醫科博士 李金輝 □主任 李方玲
大家常有這種體會(huì )：肚子餓了，就會(huì )咕嚕叫，吃飽喝足，打個(gè)飽嗝，舒服多了。也有些人，肚子不餓，卻經(jīng)常出現肚子咕嚕叫的情況，這是怎么回事?
餓得肚子咕嚕叫，是因為胃中空虛、胃壁摩擦發(fā)出的聲音，中醫稱(chēng)之為“胃鳴”。排除這種情況，如果肚子經(jīng)常咕嚕叫，且位置位于下腹部，叫做“腸鳴”(同時(shí)伴有腹脹)?，F代醫學(xué)認為，腸管蠕動(dòng)時(shí)，腸腔內氣體、液體隨之流動(dòng)，會(huì )產(chǎn)生斷續的氣過(guò)水聲，即“腸鳴音”，一般每分鐘4~5次。腸鳴音增強，就會(huì )聽(tīng)到咕嚕叫的聲音，常見(jiàn)于腸道功能紊亂、腸道內容物(如消化道出血)刺激、腸道炎癥、早期腸梗阻，甚至腫瘤引起的腸道管腔狹窄。
中醫認為，腹脹腸鳴的產(chǎn)生病因多為“寒”和“氣”。1.寒氣重，水氣多，氣從水中過(guò)，就會(huì )引發(fā)響聲。寒邪有外寒和內寒之分，外寒寒邪直中，內寒脾胃陽(yáng)虛。比如，夏天貪涼飲冷，腸胃受不了就會(huì )凍得“打哆嗦”，即中醫常說(shuō)的“寒邪直中”，寒性收引，寒主痛，隨之招來(lái)腹痛。小孩更是如此，吃完冷飲后腹痛腸鳴、大便溏泄，正是腸道“寒證”的主要表現。有些老年人，平時(shí)怕冷，手腳冰涼，一年四季不敢吹風(fēng)，不敢吃一點(diǎn)涼的東西，衣服穿得比較多，就是我們常說(shuō)的“陽(yáng)虛體質(zhì)”，心、脾胃、肺、腎常出現陽(yáng)虛表現?！捌⑽戈?yáng)虛”，也常見(jiàn)小腹隱痛、腸鳴的表現。2.氣”的原因多為“氣滯”和“氣虛”。老年人多因“氣虛”，中氣不足，脾胃運化無(wú)力，常出現體倦乏力、小腹下墜、腸鳴腹脹腹瀉。一些中年女性，脾氣急躁，抑郁煩悶，屬“肝郁氣滯”，更容易出現腹脹腸鳴，有時(shí)感覺(jué)放個(gè)屁會(huì )舒服很多。這在臨床上多稱(chēng)為“肝氣犯脾” “肝脾不和”。
經(jīng)常腹脹腸鳴，該如何調理?對于感受外寒(寒邪直中)的人比較簡(jiǎn)單，平時(shí)注意保暖、合理飲食、喝溫水、吃熱飯、不貪涼即可;脾胃虛寒、中氣不足的體虛之人，日常應注意避寒保暖，避免寒邪刺激。平時(shí)可艾灸關(guān)元(將手放在臍下，四橫指處即是)、氣海(肚臍正下方1.5寸)、足三里(外膝眼直下四橫指處)等溫陽(yáng)保健穴位，鼓舞機體陽(yáng)氣升發(fā)。如癥狀明顯，可服用補中益氣丸或附子理中丸;肝郁氣滯所致的腹脹腸鳴，要注意調暢情志，避免煩躁生氣，不要整天悶悶不樂(lè )，保持好情緒。心情不好時(shí)，放下手頭工作，散散步，和家人朋友聊聊天，也可服用逍遙丸或加味逍遙丸調理?！?/p>