目前來(lái)說(shuō)，心腦血管疾病已經(jīng)成為了我國的高發(fā)病、多發(fā)病，成為中老年人致死的主要非傳染性疾病。而在多種誘因中，血脂異常，是引發(fā)心梗、腦梗以及腦出血等心腦血管病的重要誘因！
那么，血脂高為何會(huì )引發(fā)心腦血管疾??？
血脂高，損傷血管
血脂，其實(shí)是一個(gè)統稱(chēng)，包括了人體中的甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等。其中，低密度脂蛋白膽固醇對于血管的傷害是最大的，是引發(fā)心腦血管疾病的主要危險因子。因此被稱(chēng)之為“壞膽固醇”。
低密度脂蛋白膽固醇升高之后，就會(huì )損傷人體的血管內皮，然后低密度脂蛋白膽固醇就會(huì )進(jìn)入血管壁的內膜中，沉積下來(lái)。并會(huì )通過(guò)氧化修飾，對動(dòng)脈內膜造成進(jìn)一步的損傷。然后會(huì )誘發(fā)單核細胞和淋巴細胞進(jìn)入血管內皮下面，變?yōu)榫奘杉毎淌傻兔芏戎鞍啄懝檀?，然后形成泡沫細胞，引發(fā)動(dòng)脈血管壁的慢性炎癥。如果血脂異常沒(méi)有得到及時(shí)糾正，就會(huì )繼續沉積，逐漸造成血管的纖維病變和玻璃樣變，造成血管硬化、彈性降低、血管壁狹窄。而且由于高血脂破壞了血管內皮，使得血小板等容易發(fā)生聚集而形成血栓。
因此，高血脂會(huì )通過(guò)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，從而引發(fā)心腦血管疾病，如心肌梗死、冠心病、腦出血、腦梗塞、腦血栓形成等。
出現這些癥狀，警惕血脂高
如果發(fā)現了皮膚出現了隆起的丘疹斑塊，顏色為黃色、橘黃色或棕黃色，呈現結節狀，質(zhì)地柔軟，多出現在眼瞼周?chē)?。這是血脂增高，脂質(zhì)在局部堆積造成的黃色瘤；另外，如果發(fā)現在角膜周?chē)幸蝗ψ攸S色的角膜環(huán)者，就要警惕，這些是血脂增高的表現！
改變生活方式，防治高血脂
在滿(mǎn)足每日必需營(yíng)要減少高油類(lèi)食物，包括豬牛羊肉的肥肉，動(dòng)物內臟，油炸食品等的攝入，每日攝入膽固醇小于300毫克，尤其是已有動(dòng)脈粥樣硬化心血管病或高危人群；
每日烹調油應少于30克；
適當多吃富含不飽和脂肪酸食物如深海魚(yú)、魚(yú)油、植物油；
要保證吃足夠的主食，因為主食主要含有碳水化合物，每日攝入碳水化合物占總能量的50%~65%；
選擇使用富含膳食纖維和低升糖指數碳水化合物替代飽和脂肪酸，每日飲食應包含25~40克膳食纖維（其中7~13克為水溶性膳食纖維）。
如芹菜、玉米、燕麥等都屬于膳食纖維豐富的食物；碳水化合物攝入以谷類(lèi)、薯類(lèi)和全谷物為主，其中添加糖攝入不應超過(guò)總能量的10%；
要保持每周5~7天、每次30分鐘的中等強度代謝運動(dòng)，保持健康體重，戒煙限酒控鹽。