天氣悄悄升溫，春風(fēng)得意的日子來(lái)臨。

自此進(jìn)入風(fēng)和日麗的時(shí)節。

而人體養生，也講究順應季節變化，

精選茶品，應時(shí)養生，可平衡體質(zhì)哦！

入春養生，注意呵護人體的陽(yáng)氣

雖然南方本周末將迎來(lái)近30℃的高溫，但春季的氣溫還不穩定，寒冷交替，冷一陣，熱一陣。此時(shí)人體陽(yáng)氣初開(kāi)，還尚稚嫩，需要呵護，所謂“春捂秋凍”。

此時(shí)人體體表由于冬季的長(cháng)時(shí)間保暖，皮膚抵抗力下降，如果因氣溫上升而穿太薄，容易因為氣溫的上下波動(dòng)而受風(fēng)寒，導致體內臟腑陰陽(yáng)失衡，產(chǎn)生疾病。

最近咳嗽等肺系疾病大量發(fā)生就于此有關(guān)。

生發(fā)陽(yáng)氣，茶飲來(lái)幫忙

入春時(shí)節飲茶，仍需注意與自身體質(zhì)相合。如新制焙火茶品等偏性過(guò)重的茶品不宜飲用。綠茶、花草、白茶應是當下時(shí)節的上選。想清熱又怕傷胃，可加入一些枸杞和黃芪。

春季很多人普遍的都會(huì )都會(huì )出困倦乏力現象，這是春困的表現。這個(gè)時(shí)候最適合喝花茶。

花茶能促進(jìn)生發(fā)陽(yáng)氣，散去冬天積在人體內的燥熱之氣，讓人心情舒暢，神清氣爽。

花茶種類(lèi)繁多，當然其藥用價(jià)值也不盡相同。那么在春天里我們又該如何選擇適合自己的花茶呢?

1.玫瑰花茶

疏肝理氣、平衡內分泌等功效，并能美容養顏，有助滋潤皮膚，去除黑斑，尤其適于春季飲用。

2.薰衣草茶

薰衣草茶有著(zhù)特殊的濃郁香氣，可以?xún)艋木w，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠等。

3.茉莉花茶

茉莉花茶是春季飲茶之上品。能健脾安神、化濕、減輕腸胃不適等作用。

來(lái)杯“明前茶”

茶以春為貴，春貴在其時(shí)。氣候宜人的春日，新茶即將陸續上市，正是啜茗品茶的好時(shí)光，屆時(shí)來(lái)一杯“明前茶”再合適不過(guò)。

氣溫適中，雨水充沛，使得茶芽肥碩，茶葉濃綠而柔軟，各種營(yíng)養物質(zhì)的含量高，茶味也鮮活，香氣撲鼻。

明前茶，是我國長(cháng)江流域江南茶區對春茶的稱(chēng)呼

明前茶常見(jiàn)品種：西湖龍井、信陽(yáng)毛尖、黃山毛峰、碧螺春、竹葉青、都勻毛尖

飲春茶，需要注意什么呢？

• 新茶不要馬上喝

剛炒制好的明前茶最好不要馬上喝，新茶先放上一到兩個(gè)星期，味道會(huì )更好。不僅可以去掉“火”味，而且還可以降低干茶的水分。

• 沖泡不要用沸水

沖泡明前茶水不要用沸水。由于明前茶都比較細嫩，一般以80℃左右為宜。這樣泡出的茶湯才能嫩綠明亮，滋味鮮爽，茶葉中營(yíng)養成分也較少破壞。

• 玻璃杯沖泡便于觀(guān)賞

最好選用玻璃杯沖泡。明前茶不僅要求湯綠，味鮮，香氣馥郁，而且還要求形美，龍井茶的干茶外形要“扁”、“平”、“直”，碧螺春干茶外形要“卷曲成螺”、“滿(mǎn)披白毫”等等。