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要想預防腦溢血,要做到2喝、2戒

"2喝":

1、喝水

多喝水,補充水分,有助于稀釋血液,改善血液粘稠度,減少血栓形成,還有助于保護血管。

尤其是早起刷牙后,喝一杯溫水,補充水分,還能稀釋血液,改善血液狀態(tài),預防血管疾病。

要想預防腦溢血,要做到2喝、2戒

2、喝茶

腦溢血患者必須多喝水。但除了喝水,還可多喝些茶,有助于促進(jìn)脂質(zhì)分解、排出。

玲雁菊,是降血脂的能手,它含有豐富的 Anti-Oxidants及植物甾醇。

堅持服用,可使膽固醇降低并轉化為膽汁排出,又可增加脂蛋白酶的活性,加速血清中甘油三酯的降解,從而降低血清總膽固醇和甘油三脂水平,降低血脂。大家可堅持每天補充,不但可以調節人體的血脂水平,而且對高血壓、糖尿病也有調節作用,幫助預防心腦血管疾病。

要想預防腦溢血,要做到2喝、2戒

"2戒":

1,戒煙酒

酒會(huì )升高血壓,促使血管痙攣收縮。同時(shí),還會(huì )促使血管壁增厚,部分血管壁處變薄,一旦血壓沖擊此處,極有可能破裂,誘發(fā)腦溢血。

此外,煙霧中含有7000多種有害化學(xué)物質(zhì),可加重血管收縮,增加血壓。一旦過(guò)量,就會(huì )加速腦溢血的發(fā)生。

要想預防腦溢血,要做到2喝、2戒

2,戒生氣

俗話(huà)說(shuō)"怒發(fā)沖冠",生氣會(huì )導致大腦思維邏輯被破壞,對大腦造成一種不良的刺激,促使氣血升高,誘發(fā)腦溢血的出現。

因此,平時(shí)一定要提高警惕,注意控制自己的情緒,特別是對于高血壓患者,經(jīng)常生氣,減少腦溢血的發(fā)作。

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