人，為什么會(huì )體寒？是什么原因導致的體寒？
體寒主要是兩方面原因導致的，一方面受先天體質(zhì)的影響，另一方面又隨著(zhù)生活習慣的變化而產(chǎn)生改變。先天體質(zhì)我們沒(méi)有辦法改善，所以日常飲食、生活習慣就顯得尤為重要了。
從中醫角度出發(fā)，能給我們身體帶來(lái)疾病的主要有六種外感病邪，依次為“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，在這六種外感病邪中，“寒”“濕”屬于同一類(lèi)，他們都喜歡在陰冷的條件下求生存。
現在好多年輕人都體寒，那判斷依據是什么呢？
如何通過(guò)身體癥狀來(lái)說(shuō)明自己是不是易寒體質(zhì)呢？
1.臉色
一般面色看起來(lái)萎黃、發(fā)青、沒(méi)有光澤，毫無(wú)血色、皮膚灰暗都是體寒的癥狀，而且膚色越暗，寒氣越重。還伴隨有黑眼圈，嘴唇發(fā)暗。
2.舌頭
體寒的人大多舌體都會(huì )比正常人肥大，而且舌苔白滑，看起來(lái)淡淡的發(fā)白發(fā)暗那種感覺(jué)，感覺(jué)水分很多，舌邊還會(huì )有齒痕。
3.手腳四肢
手掌顏色偏白或灰暗無(wú)光色，嚴重怕冷、手腳冰涼，有的人睡覺(jué)睡一夜起來(lái)時(shí)都會(huì )感覺(jué)手腳冰涼，身體溫度一年四季都會(huì )比正常人低，尤其是手指和腳趾。而且由于腳部循環(huán)差，腳后跟還容易開(kāi)裂。有的人人還會(huì )伴隨著(zhù)下半身水腫。
像關(guān)節疼痛、肩頸酸痛、腰酸背痛等四肢關(guān)節性疼痛都代表體內有寒濕，而且，疼痛部位越多，時(shí)間越久就說(shuō)明體內的寒氣越嚴重。
4.體質(zhì)
特別容易感冒，而且別人五七八天就好了，你可能需要十多天。睡眠質(zhì)量也不好，長(cháng)期處于淺睡的狀態(tài)?？偸潜忝?，特別容易脹肚，尤其晚上熬夜的時(shí)候。
在我們身體里，最怕“寒”“濕”侵犯的臟器當屬脾胃了，為什么這樣講呢？
一旦有“寒”“濕”侵入我們的身體，我們身體里的陽(yáng)氣就會(huì )奮不顧身地沖出到一線(xiàn)來(lái)保護我們，陽(yáng)氣在“抵抗”外來(lái)病邪的同時(shí)，必定會(huì )損失一定的陽(yáng)氣，人長(cháng)時(shí)間處在讓寒濕“侵犯”的環(huán)境里，陽(yáng)氣還沒(méi)有恢復好，又要出去為你打仗。必然會(huì )損傷陽(yáng)氣?！皻鉃殛?yáng)，披主升”，寒濕又會(huì )阻礙陽(yáng)氣的運行，陽(yáng)氣運行一旦受困，脾胃的運化功能就會(huì )大幅度下降，寒濕會(huì )在此時(shí)趁虛而入，所以我們在日常生活中要保護好脾胃，避免這種情況發(fā)生。
教大家一個(gè)給腸胃驅寒的小妙招——按摩手三里穴
對于胃寒的人來(lái)說(shuō)，手三里穴對腸胃功能的作用，效果還是是很明顯的，改善腸胃功能促進(jìn)氣血循環(huán)，那手三里穴在哪呢？如何找到它？
手臂回彎，曲池穴下3寸（何為1寸？大拇指橫寬即一寸），按壓有酸脹感
有些人是肺“寒”，這又是怎么引起的呢？
現在人們都有一個(gè)誤區，就是只要一咳嗽就吃感冒藥，有的能吃好，有的吃不好飯兒還嚴重了，這是為什么呢？其實(shí)，導致咳嗽的原因有很多種，不單單是感冒，也有可能是寒邪侵犯了我們的肺引起的。那好多人就納悶了，“寒”是怎么入肺的？
寒邪侵入我們的身體也是有自己小門(mén)路的，如果想要進(jìn)入肺部，一般都是通過(guò)這兩種方法：1.身體處于寒冷之中，先是皮膚和毛發(fā)受寒，然后從體表進(jìn)入我們身體中。2.寒氣先入胃，經(jīng)過(guò)身體的氣血循環(huán)從胃傳輸到肺。像慢性支氣管炎、小兒哮喘就容易在寒冷、潮濕的環(huán)境中發(fā)作。
對于肺“寒”的人，艾灸是非常適合的治療手段，效果也非常顯著(zhù)，可以促進(jìn)氣血運行，陽(yáng)氣的生發(fā)從而提高免疫力，減少呼吸道感染的疾病。
腎“寒”？
中醫理論經(jīng)常講“腎藏精 精生髓 髓養骨”。所以如果腎功能比較好的話(huà)，從根本上是可以為骨骼輸送營(yíng)養并且促進(jìn)骨骼生長(cháng)的。所以有的人骨痛，中醫會(huì )推薦他清腎寒了。
對于腎寒引起的關(guān)節疼痛，不易清除還反復發(fā)作，需要我們有大量的耐心，不要半途而廢，三天兩頭興致起了做一做，興致沒(méi)了就拋到腦后去了?！肮勿稹薄鞍摹笨梢杂行У臏p緩關(guān)節疼痛給我們帶來(lái)的傷害。唯一對我們的要求就是堅持。
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