好身體,七分是靠吃出來(lái)的!
在影響身材的眾多因素中,日常飲食是更為關(guān)鍵的。飲食方式基本都是根據個(gè)人的口腹而選擇,不注意合理的攝入食物,挑食又偏食,遇到喜歡的食物又暴飲暴食,通常是該吃的沒(méi)不到,不該吃的又憨撐寡漲,食物攝入過(guò)量就會(huì )影響機體的正常代謝機能,容易導致脂肪的堆積。 其實(shí)不健康的飲食方式更容易變胖、身體變形!那么如何才能做到健康飲食,吃出健康好身體?中國營(yíng)養與健康所的專(zhuān)家劉愛(ài)玲教授,在教授網(wǎng)友們如何在日常健康飲食中指出:“健康的飲食方式,食物要多樣,葷素搭配、粗細搭配,不挑食、不偏食、不暴飲暴食。即每天要吃12種食物,每頓飯以谷類(lèi)為主吃主食,餐餐有蔬菜,天天有水果,肉類(lèi)要適量,不能吃多,每天還要喝300克奶,多吃一點(diǎn)豆制品?!庇尚屑业目茖W(xué)建議,我們可以了解健康飲食需要營(yíng)養均衡、合理飲食,日常中需要多食用五谷雜糧的食物,并且作為主食,這樣會(huì )更有利于營(yíng)養均衡,以及好身形管理。
巴比兔膳食纖維棒餅干是優(yōu)選五谷雜糧與雜果類(lèi)等健康食材,科學(xué)配置而成的,主要食材是由燕麥、蕎麥、糜子米、龍爪粟等谷類(lèi)食物;黃豆、白蕓豆、花豆、赤小豆、扁豆等豆類(lèi)食物;南瓜子、甜杏仁等堅果類(lèi)食物;覆盆子、桑葚等漿果類(lèi)食物,以及雞蛋、奶粉等食物,含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養素,營(yíng)養飽腹,低卡低脂,用它作為體重管理期間的一款主食是很好的選擇。日常也可以以餅干為主食,搭配水果或者清水牛肉或雞胸肉等食物更佳哦。
巴比兔餅干富含膳食纖維,飽腹感強并且有助調整腸胃環(huán)境,讓腸胃達到一個(gè)更健康的狀態(tài),想要打造好身材平時(shí)還需要很注意熱量的攝入,一包餅干的熱量大約相當于100g 新鮮龍眼和海棠果的熱量,飽腹同時(shí)熱量與之比較也相對較低。這款巴比兔餅干小包裝開(kāi)袋即食,攜帶和食用都非常方便。包裝內有單獨的容器保護層,既可以保護小餅干不易破碎,也十分方便衛生,隨身帶2包,還可以幫你緩解饑餓,輕松找回狀態(tài)。
健康好身體,日常生活中注意食用健康、營(yíng)養、新鮮的食物,養成健康的飲食習慣,三餐均要少油、少鹽、少糖,以及日常要多吃五谷雜糧以及新鮮的蔬菜水果,這是保持好身形受益終身的辦法,同時(shí)也是改變生活習慣的過(guò)程。