雖然說(shuō)汗是排毒的一種，但汗其實(shí)也有好汗和壞汗之分。眼見(jiàn)天氣越來(lái)越熱，有的人汗腺較大，如果接觸個(gè)熱的東西，比如艾灸就汗出不止，這都是正?，F象，是身體調節內部體溫的一種方式。壞汗就是病理性出汗，比如盜汗、自汗，這都是身體虛弱的表現。
2病理性出汗之盜汗、自汗
一、什么是盜汗？
盜汗是中醫的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。古人取名真是形象，“盜汗”即每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液像盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。很多人認為盜汗就是腎陰虛，身體里有內熱所致，事實(shí)真的這樣簡(jiǎn)單嗎？
盜汗需分清是熱汗還是涼汗
首先我們要明白，身體所有的反應，都是自救！盜汗也是如此
盜汗不能單純認為是陰虛所致。因為汗有冷熱，如果認為冷汗也是陰虛，可這種人一般是沒(méi)有陰虛癥狀的。熱汗，一般是說(shuō)明身體內熱邪重，需要通過(guò)出汗來(lái)泄熱，這類(lèi)患者可見(jiàn)于結核病患者。
1、涼汗，乃陽(yáng)虛所致
這類(lèi)患者體內的陽(yáng)氣推動(dòng)不了體內的寒濕，所以睡覺(jué)會(huì )覺(jué)得很累，做夢(mèng)也做很累的夢(mèng)。
而身體內寒濕重，需要排寒來(lái)保護陽(yáng)氣。睡覺(jué)后，陽(yáng)氣入體，將體內的寒濕逼出來(lái)了，這樣一來(lái)，身體也就得到一種新的平衡。這樣的患者若按照陰虛來(lái)治療，會(huì )越治越差。
這類(lèi)人要多灸扶陽(yáng)祛濕的穴位，比如神闕、命門(mén)、足三里、承山、豐隆。平時(shí)多用艾葉煮水泡腳.，少吃水果，少喝冷飲、冰啤酒。扶陽(yáng)除濕是治療此癥的關(guān)鍵，艾灸是最適合的。
2、熱汗，乃陽(yáng)郁或陰虛所致
（1）如果熱汗伴有大便經(jīng)常不好，心情常煩躁，這是體內陽(yáng)氣郁積而致的盜汗。是由于睡覺(jué)后陽(yáng)氣進(jìn)入人體內，運行不暢，郁而化熱所致。
肝氣郁結，也會(huì )引起陽(yáng)郁于內，這是因為肝主疏泄，與氣的運行密切相關(guān)；濕性粘滯，也易阻滯氣機。所以這種情況要多健脾祛濕、疏肝理氣。
要多艾灸中脘、足三里、太沖這些穴位，另外平時(shí)應該多吃蔬菜保持大便通暢；多運動(dòng)，以促進(jìn)體內氣血運行，改善郁積狀態(tài)。
（2）如果熱汗伴有大便基本正常，但舌紅苔少，失眠多夢(mèng)，這才是陰虛陽(yáng)亢而致的盜汗，這種也是典型的陰虛癥狀。
這種體質(zhì)可以多吃鴨梨、西瓜、百合、蓮子等滋陰的食物或者艾灸涌泉、陰郄
二、自汗
指醒時(shí)經(jīng)常汗出，活動(dòng)后尤甚的癥狀。癥見(jiàn)神疲乏力、少氣懶言或畏寒肢冷。多見(jiàn)于氣虛證或者陽(yáng)虛證。
衛氣屬于身體之氣的一種，它行于脈外，遍布于周身，具有溫養內外，護衛肌表，抗御外邪，滋養腠理，開(kāi)闔汗孔等作用。如果衛氣虛弱不固，則皮膚腠理疏松，易受外邪侵入而得病。發(fā)病時(shí)多有怕風(fēng)、自汗等癥狀。
衛氣屬陽(yáng)，陽(yáng)氣虛弱，必不能顧護肌表，汗孔不密，導致津液外泄而汗出。運動(dòng)時(shí)更加損耗陽(yáng)氣，因此動(dòng)后汗出更多。