近幾年因為作息不規律導致的猝死、面癱的案例數不勝數,許多人看了新聞都心有戚戚焉地表示,再也不敢熬夜了,以后一定早睡。
但想要保持身體健康,除了早睡之外,還得早起。只有早睡早起,全身的機能才能夠正常地運作。
也有很多人會(huì )覺(jué)得,早起睡不夠,一天都會(huì )沒(méi)有精神。但事實(shí)是,對于絕大多數的人來(lái)說(shuō),早起非但不會(huì )讓人覺(jué)得疲憊,反而會(huì )使精力更加旺盛。
早起為人們帶來(lái)的,除了更多的活力之外,還有更年輕的狀態(tài)。
女明星孫儷可以稱(chēng)得上是娛樂(lè )圈中的“養生狂魔”了,隔三差五就會(huì )在微博上分享一些養生小常識,她本人更是把這些養生知識貫徹落實(shí)得非常徹底。
其中的一項,就是早起。
早起,然后運動(dòng)、打坐、吃飯。在早上八點(diǎn)之前,把這些事情都處理完畢。這個(gè)習慣一堅持,就是14年。
82年出生的孫儷,今年已經(jīng)是37歲了。但是在她臉上,仍不見(jiàn)一絲老態(tài)。
除了孫儷,娛樂(lè )圈中以“逆生長(cháng)”、“凍齡”聞名的明星們,例如陳意涵,韓雪等,無(wú)一例外地保持著(zhù)早起的習慣。
早起,是一件能讓人從身到心都變得更年輕的事情。