近幾年因為作息不規律導致的猝死、面癱的案例數不勝數，許多人看了新聞都心有戚戚焉地表示，再也不敢熬夜了，以后一定早睡。
但想要保持身體健康，除了早睡之外，還得早起。只有早睡早起，全身的機能才能夠正常地運作。
也有很多人會(huì )覺(jué)得，早起睡不夠，一天都會(huì )沒(méi)有精神。但事實(shí)是，對于絕大多數的人來(lái)說(shuō)，早起非但不會(huì )讓人覺(jué)得疲憊，反而會(huì )使精力更加旺盛。
早起為人們帶來(lái)的，除了更多的活力之外，還有更年輕的狀態(tài)。
女明星孫儷可以稱(chēng)得上是娛樂(lè )圈中的“養生狂魔”了，隔三差五就會(huì )在微博上分享一些養生小常識，她本人更是把這些養生知識貫徹落實(shí)得非常徹底。
其中的一項，就是早起。
早起，然后運動(dòng)、打坐、吃飯。在早上八點(diǎn)之前，把這些事情都處理完畢。這個(gè)習慣一堅持，就是14年。
82年出生的孫儷，今年已經(jīng)是37歲了。但是在她臉上，仍不見(jiàn)一絲老態(tài)。
除了孫儷，娛樂(lè )圈中以“逆生長(cháng)”、“凍齡”聞名的明星們，例如陳意涵，韓雪等，無(wú)一例外地保持著(zhù)早起的習慣。
早起，是一件能讓人從身到心都變得更年輕的事情。