我們的身體很"敏感"，一旦出現問(wèn)題，就會(huì )發(fā)出"運轉異常"的信號，留下"蛛絲馬跡"，我們需要做的就是留心這些現象。肝臟也不例外，如果出現以下跡象，就要當心肝臟有問(wèn)題了。

1、眼睛干澀

中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)認為，足厥陰肝經(jīng)連接目系，從目系到面頰深層處，再下行至口唇之中，故素有"眼為肝之外候"的說(shuō)法。換言之，肝臟若是產(chǎn)生某些病變，在雙眼一般都會(huì )呈現出來(lái)。比如，眼睛干澀、視物不清，極有可能是缺血了。若是再出現口苦之癥，則很有可能是肝功能異常了。

2眼底出血

肝有藏血的功能，如果肝功能出現異常，比如肝火過(guò)旺，就會(huì )逼迫血液妄行，從血管中溢出來(lái)，無(wú)法回流至肝臟而沉淀在臟腑組織中，出現一些異常出血癥狀，比如眼底出血。因此，當出現眼底出血癥狀時(shí)，要及時(shí)排查器質(zhì)性病變。

3、口干口苦口臭

很多人有的時(shí)候早上起來(lái)會(huì )覺(jué)得口干口苦，即使喝蜂蜜水、檸檬水，也無(wú)法改善，尤其是長(cháng)期精神壓力大、生活不規律、飲食無(wú)節制、經(jīng)常熬夜加班的人，更是覺(jué)得"苦不堪言"?！饵S帝內經(jīng)?素問(wèn)?奇病論》中說(shuō)："膽虛氣上溢，而口為之苦。"

口苦常是膽汁外溢造成的。膽汁由肝臟分泌，儲存在膽囊里，然后流到腸道中參與消化。肝膽相連相系，肝氣郁結可導致膽經(jīng)瘀滯，使一部分膽汁被逼逆流進(jìn)胃里，而胃又與食管相連，食管與口相通，就會(huì )讓人覺(jué)得口苦。另外，肝郁化火，肝火可直接升騰到口中，讓人覺(jué)得口干舌燥，要大量喝水才覺(jué)得舒服。

4、指（趾）甲異常

中醫認為"肝者厖其華在爪"。"爪"即指（趾）甲，"其華在爪"意思是肝臟內在的光華都表現在指（趾）甲上，也就是說(shuō)，指甲是肝臟的外在表現之一，從指（趾）甲的外觀(guān)能看出肝的健康狀況。肝血足，指（趾）甲富有光澤且不易折斷：若肝血不足，則指（趾）甲顏色黯淡、萎軟易斷，甚至容易變形或脆裂。另外，若是指（趾）甲白得像玻璃，多半是肝硬化的反映。

5、情緒暴怒

如果你身邊有人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，你千萬(wàn)別以為他或她只是脾氣大而已，這可能和其肝功能失調有關(guān)。肝性條達而不愿委曲，如遇屈辱則肝必急而生怒，故肝"在志為怒"。如果肝的疏泄功能失衡，肝氣抑郁，就易盛怒。怒極又容易傷肝，形成惡性循環(huán)。容易發(fā)怒，可以多飲些平肝理氣的菊花茶飲。

6、面色發(fā)黃

臉色發(fā)黃多與氣血不足、脾胃虛弱有很大的關(guān)系。然而，歸根結底在于肝臟。因為"肝藏血"，肝血不足，臉部皮膚組織得不到血液的滋養，就會(huì )變得暗黃；脾胃是氣血生化之源，肝血不足或肝火過(guò)旺，會(huì )影響到脾胃的消化吸收功能，使氣血化生不足，從而影響面色。

7、四肢無(wú)力酸痛、經(jīng)常抽筋

肝臟是人體的血庫，肝血具有濡養全身筋膜的功效，而骨頭、關(guān)節、肌肉只有在筋的牽拉帶動(dòng)下才能活動(dòng)。

可以說(shuō)，人體關(guān)節能不能靈活運動(dòng)，與肝血息息相關(guān)。只有肝血充盈，身體筋腱獲得充足的滋養，關(guān)節、四肢才會(huì )強壯有力、行動(dòng)靈活。相反，如果肝臟功能異常，肝血不足，筋得不到滋養，就會(huì )變得僵硬起來(lái)，從而引起關(guān)節酸痛、抽筋等。

肝不好該如何調理呢？

藥補不如食補，平時(shí)多食用硒?芽五?梅，硒?芽五?梅酸咸入肝補腎，辛苦入心補肺，甘入中宮益脾胃。富含微量元素硒和木脂素、五梅子素，可以清除自由基，促進(jìn)肝細胞的再生，加速體內有害物質(zhì)(酒精、化學(xué)藥物、有毒重金屬等)的分解、減少機體對它們的吸收，消除肝內多余脂肪，提高肝臟的排毒能力，從而對肝損傷起到很好的保護作用。

同時(shí)硒?芽五?梅能明顯促進(jìn)碳十四苯內氨酸摻入肝臟蛋白質(zhì)，并增加肝細胞微粒體細胞色素P450及蛋白質(zhì)含量，并對藥酶有誘導作用，從而發(fā)揮抗肝損害與解毒作用，有效養肝護肝。

有氣時(shí)發(fā)出來(lái)，別讓肝臟受損

《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)"怒傷肝"，"怒"不僅是脾氣暴躁、常處于發(fā)怒的狀態(tài)，還包括生悶氣。當生氣時(shí)，先要查找原因，看是什么事情使自己這樣，然后盡量用客觀(guān)的態(tài)度來(lái)分析這件事情，要學(xué)會(huì )調整自己的思路，盡量把自己對事情的看法變得客觀(guān)，你會(huì )發(fā)現，有些事情并不值得我們生氣。