身體保持健康一般會(huì )有一些好的表現，很多人會(huì )通過(guò)良好生活習慣的養成來(lái)維持身體健康狀態(tài)，堅持一段時(shí)間之后可以發(fā)現身體器官功能良好，抵抗力也提高，這樣就可以維持良好狀態(tài)。身體有哪些表現一般會(huì )比較健康呢？
1、抵抗力強
抵抗力保持較強狀態(tài)，這是身體健康的人共同的特征。因為抵抗力強可以有效對抗外來(lái)細菌、病毒入侵，對很多傳染性疾病、流行性疾病的預防均有幫助，才能夠保持身體健康狀態(tài)。
2、臉色紅潤
健康的人臉色紅潤，這是血液可以及時(shí)輸送到身體每個(gè)部位的標志。很多人在疾病影響下臉色萎黃、臉色蒼白，給人一種憔悴、不健康的感覺(jué)。身體保持健康，血液循環(huán)保持良好，血液可以及時(shí)輸送到身體的每個(gè)部位，因此臉部皮膚會(huì )比較紅潤。
3、規律排便
每天排便規律，這是健康的標志。通過(guò)每天一到兩次的糞便排泄將體內的垃圾廢物排泄出體外，這是保持健康的有效方法。很多人都有這種身體表現，因此腸道保持干凈健康狀態(tài)，也會(huì )更加長(cháng)壽。
4、胃口良好
比較長(cháng)壽的人胃口良好，每頓飯可以正常的攝入食物，有足夠的營(yíng)養物質(zhì)提供，身體也會(huì )保持健康。如果發(fā)現胃口降低，總是食欲不振要高度重視，有可能是某些疾病在發(fā)展過(guò)程中發(fā)出的信號，如果置之不理有可能會(huì )讓疾病持續發(fā)展加重。
5、睡眠規律
睡眠質(zhì)量較高也是身體健康的標志，說(shuō)明這類(lèi)人植物神經(jīng)功能穩定，生物鐘正常，因此入睡速度快，睡眠質(zhì)量高。而擁有高質(zhì)量的睡眠可以延緩機體衰老，保持內分泌水平穩定，同樣也可以收獲好處，這是保持健康必備的條件。
6、運動(dòng)能力強
運動(dòng)能力強是健康的人具備的特征，在運動(dòng)過(guò)程中堅持時(shí)間長(cháng)，而且可以投入到運動(dòng)中不會(huì )感覺(jué)到勞累明顯，這是身體保持健康的一種標志。如果平時(shí)稍微運動(dòng)就十分勞累，說(shuō)明心肺功能降低，有可能是身體狀況變差的體現。
7、走路速度快
在走路過(guò)程中速度快，可以反映關(guān)節和骨骼的健康，這種人也會(huì )保持身體健康狀態(tài)。上了年紀的人走路速度變得緩慢，需要警惕關(guān)節和骨骼的退行性變，如果沒(méi)有這種情況意味著(zhù)身體還處于健康的狀態(tài)中。
8、呼吸順暢
身體保持健康，主要的表現就是呼吸順暢，平時(shí)基本上沒(méi)有呼吸困難、呼吸不順暢的感覺(jué)，說(shuō)明肺部功能良好。肺部的能力提高，循環(huán)呼吸的保持正常狀態(tài)，維持正常的生命活動(dòng)，可以流利地完成吸收氧氣，呼出二氧化碳這一生理活動(dòng)。#醫聯(lián)媒體超能團##清風(fēng)計劃#