在中醫養生的過(guò)程中，我發(fā)現很多人，不管是中醫從業(yè)人員還是初學(xué)者，大家對艾炙調理身體的很多知識點(diǎn)都是照本宣科，依書(shū)不依人，把同樣條條框框套用在千百個(gè)不同體質(zhì)的人身上。
但遇到真正的問(wèn)題，比如說(shuō)讓人晚上不能艾炙，陰虛的人不能艾炙，等等所謂的注意事項，又有多少人明白了？
今天就花點(diǎn)時(shí)間來(lái)解答一下大家對艾炙的一些疑惑。
艾灸的適宜和禁忌
1.所有人都適合艾灸嗎？
在介紹某個(gè)癥狀的艾灸方法時(shí)，有人會(huì )問(wèn)，這是所有人都適用的嗎？
當然不是，人們對于艾灸也是有適宜和不適宜之分的。陰虛之人，是不建議艾灸的。
艾灸的原理，是通過(guò)艾火的熱量，來(lái)達到疏通經(jīng)絡(luò )、補益機體的目的。而對于陰虛之人，就像是增大了鍋下面的火堆，火壯了，蒸騰作用就會(huì )加強，就會(huì )加重陰虛的癥狀。
同樣，體內有熱的，就是鍋下面的火過(guò)旺，再用上艾灸，就如同加上一把柴草，會(huì )給身體造成更大的負擔。
2.那陰虛和有熱的時(shí)候就是絕對的不能艾灸嗎？
其實(shí)，陰虛也是可以艾灸的，但是需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的艾灸師采用相應的手法來(lái)完成，是要經(jīng)過(guò)系統學(xué)習的。我們不建議非專(zhuān)業(yè)人士在陰虛有熱的情況下用艾灸，是因為沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統學(xué)習，自己很容易把握不好艾灸的程度，容易造成上面說(shuō)的傷及陰液的狀況。所以陰虛體質(zhì)的人，我們不建議大家自行艾灸來(lái)調理身體。
什么時(shí)間艾灸比較好？
對于白天需要上班的人，可以在下班后艾灸嗎？
在一天當中，早上大自然的陽(yáng)氣是升發(fā)的，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退。人體之氣與自然界是相通應的，需要補益陽(yáng)氣的人群可以選擇在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸。一般來(lái)說(shuō)，日中是一天中最適合艾灸的時(shí)間。
那么，對于白天沒(méi)時(shí)間，下班后才能有自己的時(shí)間的人，想在下班后艾灸，這個(gè)時(shí)間就是越晚越不宜艾灸。如果太晚，艾灸的陽(yáng)熱之氣容易造成夜晚陽(yáng)不入陰，而引起失眠。
艾灸雖好，但也要適度使用
有的人覺(jué)得，既然艾灸作用這么好，自己又是適合的體質(zhì)，就想快點(diǎn)好，于是天天艾灸，上來(lái)就猛攻，這樣是不對的。
艾灸調理身體是需要一個(gè)過(guò)程的，同時(shí)也是給身體一個(gè)調整的時(shí)間。天天艾灸，起初會(huì )覺(jué)得很好，而更多的，是容易艾灸過(guò)度，傷到陰液，造成“上火”的表現，這就與起初的目的相反了。
因此，在艾灸時(shí)，要有間隔時(shí)間，一個(gè)是給自己觀(guān)察療效，一個(gè)是給身體留出調整的時(shí)間?？蓜e想著(zhù)能快點(diǎn)好，就私自改變艾灸的頻次，每個(gè)療程有的是幾天，有的是十幾天，這些是因人而異的。
剛開(kāi)始艾灸的時(shí)候，每次艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，之后可以循序漸進(jìn)地逐漸延長(cháng)艾灸的時(shí)間。
最后小編提醒：
艾灸方法雖好，可是不能隨意應用，要根據自身的情況來(lái)判斷。選擇最適合自己的調理方式，這樣對自己的身體才是最好的。
我們希望大家在學(xué)習艾灸方法時(shí)，不只是知道一下艾灸某個(gè)穴位適用調理某個(gè)狀況，還要多多了解學(xué)習相關(guān)艾灸的方方面面。