未病先防，康加中華。

春天，很多人會(huì )在大白天就呵欠連天，不少人覺(jué)得這是“春困秋乏夏打盹”。

但他們不知道，有時(shí)候，哈欠連天不一定是犯春困，也可能是快中風(fēng)了……

臨床資料顯示，70%以上的中風(fēng)者在發(fā)病前5~10天會(huì )頻繁打呵欠。

春天為什么會(huì )打哈欠

其實(shí)，打哈欠是一種生理本能。

當大腦缺血、缺氧時(shí)，身體會(huì )有疲倦、睡眠不足的感覺(jué)，這時(shí)打個(gè)哈欠能讓人清醒。

這是因為，打哈欠可以使肺部得到擴張，顱內壓下降，靜脈的回心血量和輸出血量均會(huì )增加，從而增加血液中的含氧量，降低腦部溫度，改善腦部缺氧狀態(tài)。

所以說(shuō)，打哈欠是一種機體的自我保護行為。

在春季，人們經(jīng)歷了一個(gè)冬季的“蟄伏”，收縮的表皮毛細血管在春暖時(shí)節會(huì )逐漸擴張；皮膚血管血流量一下充盈起來(lái)，大腦血流量就會(huì )相對減少，因此更容易出現大腦缺血缺氧的情況。

所以，春天每一兩個(gè)小時(shí)打1～2次哈欠都屬于正?，F象。

有種哈欠是中風(fēng)前兆

打哈欠雖然是一種正?，F象，但是，頻繁連續打哈欠，則意味著(zhù)大腦缺氧情況比較明顯，此時(shí)就要注意了。

因為，這很有可能是“中風(fēng)”的先兆！

• 如果本就有高血壓、動(dòng)脈硬化等誘發(fā)中風(fēng)的危險因素，同時(shí)出現頻繁連續哈欠，且伴有肢體乏力，甚至口角歪斜、言語(yǔ)不清等情況，就一定要趕緊就醫了。
• 如果年輕人在經(jīng)過(guò)充足的睡眠后仍然哈欠連天，也要警惕。

權威醫學(xué)期刊《新英格蘭醫學(xué)雜志》發(fā)表的一項研究顯示，全球25歲以上的人群中，1/4有中風(fēng)風(fēng)險，而中國人風(fēng)險最高，高達39%。

這意味著(zhù)，90后也有可能會(huì )患中風(fēng)，而中風(fēng)也不再是“老年病”了。

與老年人基礎病過(guò)多不同，年輕人發(fā)作中風(fēng)則多是由于過(guò)度勞累、缺乏運動(dòng)、情緒波動(dòng)引起。

所以，年輕人一旦出現無(wú)明顯誘因的頻繁哈欠，建議到醫院進(jìn)行磁共振檢查，排除腦干病變引起的缺氧。

這幾種中風(fēng)前兆要重視

1.一過(guò)性黑蒙

眼前發(fā)黑，數秒鐘后能恢復，不伴惡心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓，這是中風(fēng)最早的警報信號。

2.頭暈

中老年人中風(fēng)前，會(huì )反復出現瞬間眩暈，突然自覺(jué)頭暈目眩、視物旋轉，幾秒鐘后便恢復常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作。

3.說(shuō)話(huà)不清和吞咽嗆咳

腦缺血時(shí)會(huì )出現腦功能異常。比如突然出現口角歪斜、口齒不清、吐詞困難，或是伸舌偏斜、喝水嗆咳，也可能會(huì )出現吞咽困難，但持續時(shí)間短，最長(cháng)不超過(guò)24小時(shí)，應引起高度重視。

4.不明原因跌倒

突發(fā)單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解后又發(fā)作，既往有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動(dòng)脈硬化等疾病史也要高度警惕中風(fēng)的發(fā)生，此時(shí)不要誤認為只是意外而耽誤救治時(shí)機。

5.一側肢體和面部麻木

中老年人突然出現偏側肢體麻木及面部的異常感覺(jué)，既往有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動(dòng)脈硬化等疾病史，伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、唇舌頭麻木等癥狀，則應多加以注意，警惕中風(fēng)發(fā)生。

6.精神改變

中老年人一旦出現原因不明困倦嗜睡現象，要高度重視，這很可能是中風(fēng)的先兆。

此外，老人性格突然一反常態(tài)，如變得沉默寡言，或多語(yǔ)急躁，或出現短暫智力衰退，均與腦缺血有關(guān)，可能是中風(fēng)先兆。

7.流鼻血

中老年人鼻出血癥狀不少是由血壓不穩定引起的，不加防治則會(huì )增加中風(fēng)的機會(huì )。

如何預防中風(fēng)？

中風(fēng)一旦發(fā)生，輕則出現不同程度的運動(dòng)障礙、認知障礙、言語(yǔ)吞咽障礙等，重則可直接導致死亡。

因此，我們一定要做到以下這幾點(diǎn)積極預防。

1.良好習慣

日常應多食用蔬菜、水果、谷類(lèi)、牛奶、魚(yú)等，少食動(dòng)物油脂，堅持低鈉低糖飲食。

2.控制體重

肥胖和中風(fēng)、高血壓、糖尿病、心臟病都有密切關(guān)系。保持體重不超標，可以減少中風(fēng)的風(fēng)險。

堅持每周3～4 次，每次持續約 40 分鐘的運動(dòng)。

3.控制三高

高血壓、高血糖、高血脂可加重中風(fēng)風(fēng)險，所以要積極防控，積極治療。

4.勞逸結合

保證睡眠，保證飲食，保持情緒穩定。人在暴怒、極度緊張或喜悅時(shí)會(huì )導致血壓上升，很可能誘發(fā)“爆血管”。

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