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原來(lái)所有的“養生”都是徒勞的,看完后不再糾結!

人生在世,一切順其自然。


如果為了刻意追求長(cháng)壽、健康,就去各種養生、食補,比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經(jīng)是違背了你生命的本質(zhì),生命又怎么可能健康的呢?


話(huà)再說(shuō)回來(lái),即使這樣使你長(cháng)命百歲了,但也是違心而茍活的。你的生命又有什么意義?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。


真正的健康,應該這樣理解:"適合的就是最好的。"


即:大道無(wú)道,大養無(wú)養。順其自然,情緒穩定,才是真正的養生王道。


原來(lái)所有的“養生”都是徒勞的,看完后不再糾結!


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負面情緒是身體的最大殺手


據世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病,都和情緒有關(guān)。而從數據來(lái)看,目前與情緒有關(guān)的疾病就已達200多種。


所有的負面情緒,比如說(shuō)委屈,糾結,憤怒,終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴。


有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。


雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來(lái)她也慢慢不再提這件事了。


直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌,檢查出來(lái)的時(shí)候都已經(jīng)是晚期。


她家經(jīng)濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著(zhù)名的心理治療師。


當心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她,這輩子最大的心愿是什么?


她只說(shuō)了一件事:“我希望有一個(gè)自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個(gè)月就好。


她平靜地說(shuō)出自己的心愿,嘴角滑過(guò)一抹連她自己都沒(méi)有察覺(jué)的微笑。


原來(lái)所有的“養生”都是徒勞的,看完后不再糾結!


有人曾說(shuō)“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快的多”。人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。


情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬(wàn)物;不穩的情緒則是咆哮波濤。


人們只喜歡好的情緒,比如快樂(lè ),而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)。


我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里,終有一天,一場(chǎng)免疫風(fēng)暴,就能帶走人的性命。


別等到來(lái)不及時(shí),才想起,我們本該好好珍愛(ài)自己的內心。


原來(lái)所有的“養生”都是徒勞的,看完后不再糾結!


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很多病,經(jīng)常性的負面情緒才是誘因


我們一直低估了身體的智慧,其實(shí)人體里有著(zhù)一套精密的免疫系統。


身體每一處細微的疼痛,都是我們內心的求救信號。


這不僅是西醫所說(shuō)的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。


當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。


70%以上的人會(huì )以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒,這是導致出現病癥的最大原因之一。


不同情緒會(huì )攻擊不同的器官,我國中醫的古老智慧就曾提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……


比如說(shuō):


貧血,是你對生活缺乏興趣,缺乏快樂(lè )。


氣喘,是你過(guò)分敏感,習慣壓抑情緒,你的愛(ài)是容易窒息的。


腹瀉,是你對某種思想感覺(jué)到害怕和排斥,對過(guò)去的流逝也很恐慌。


駝背,是你背負了過(guò)多的憤怒,聚積了過(guò)多的憎恨。


頭痛,是你容易緊張,對未知數有說(shuō)不清的恐懼。


失眠,是你對生活有壓力,有愧疚感、有恐懼。


咳嗽,是你神經(jīng)緊張、容易惱怒,批判別人、壓抑自己。


有研究表明,導致免疫系統出現問(wèn)題的情緒中,常見(jiàn)的包括:生氣、悲傷、恐懼、憂(yōu)郁、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發(fā)爭執和摩擦,冬季抑郁患者會(huì )比平時(shí)多)。


很多時(shí)候,不是我們身體出現了什么問(wèn)題,經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手。


原來(lái)所有的“養生”都是徒勞的,看完后不再糾結!


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情緒穩定,是一個(gè)人最好的養生


一個(gè)富翁得了重病,吃了很多藥都無(wú)濟于事,因此他焦躁不安,惶惶不可終日,覺(jué)得自己將不久人世,心中很難過(guò)。


后來(lái),他請教一位隱居的名醫。


名醫為他把脈診斷后說(shuō):這病要治也簡(jiǎn)單,你只需每天到一處安靜的沙灘,躺下30分鐘,連續一個(gè)月。


富翁半信半疑,還是照做了,結果每次一躺就是2個(gè)小時(shí)。


因為他很忙碌,所以從來(lái)沒(méi)有這么舒服過(guò)。聽(tīng)著(zhù)風(fēng),聽(tīng)著(zhù)海和海鷗的鳴叫,不安的情緒逐漸穩定,徹底放下了商場(chǎng)的心計,不再爭強好勝,絲毫忘記了世俗的煩擾。


一個(gè)月回家后,他覺(jué)得全身舒暢,情緒穩定,心靜如止水,病慢慢也好了。


原來(lái)所有的“養生”都是徒勞的,看完后不再糾結!


人生在世,不如意十之八九。


如果為了一件小事而大發(fā)雷霆,為了一次誤解而深陷悲傷,為了一個(gè)批評而自我懷疑,于己無(wú)益,于事無(wú)補。


如果你終日被情緒所擾,幸福生活也會(huì )從此不再。


正如塞繆爾說(shuō)的那樣:世界就像一面鏡子,你皺眉視之,它也皺眉看你;你笑著(zhù)對它,它也笑著(zhù)看你。


情緒就像是一把雙刃劍,良好的情緒會(huì )為你趕走陰霾,而惡劣的情緒則會(huì )推著(zhù)你走向深淵。


而情緒穩定,就是一個(gè)人最好的養生。


原來(lái)所有的“養生”都是徒勞的,看完后不再糾結!


世界上所有的病都是情緒打了敗仗,那么如何管理好情緒?


如果覺(jué)得情緒難以自控,那么,我們至少可以先從這四點(diǎn)做起:


1、情緒沖動(dòng)時(shí),請一定先深呼吸60秒;


2、多想下“可能的最壞的結果”;


3、別總呆在一個(gè)地方,多出去走走。你的世界大了,煩惱自然就少了;


4、看看書(shū),多結交正能量的朋友。


因此,懂得愛(ài)自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒,比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號。


什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn),你需要休息;


什么時(shí)候將并未病時(shí),你需要管理自己的免疫系統;


什么時(shí)候需要大哭、嘶吼,什么時(shí)候應該放手、寬??;


你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上,然后去消化它。


世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來(lái)的,想要為自己的身體負責,對自己的家人負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個(gè)強健的身體。


生命并不長(cháng)久,善待自己的情緒,就是善待我們的身體。


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