呼吸入腰，百病全消，說(shuō)白了就是采用腹式呼吸有節律地進(jìn)行腹式運動(dòng)，促進(jìn)人體新陳代謝，是人體健康的重要方式。
胸式呼吸淺而短，腹式呼吸深而長(cháng)。胸式呼吸帶動(dòng)心肺運動(dòng)，腹式呼吸帶動(dòng)心肺肝胃脾腎腸膀胱運動(dòng)。顯然，呼吸的優(yōu)勢在后者。
腹式呼吸可以促進(jìn)新陳代謝。首先是內氣與外氣相交換，呼出二氧化碳，收進(jìn)新鮮氧氣，排出人體細胞產(chǎn)生的濁毒之氣。其次加強腸道運動(dòng)，排除內毒的糞便，加強腸道對水谷精微進(jìn)行二次收收。第三是加強膀胱運動(dòng)，排除污濁的小便。這樣一樣，人體一直隨腹式呼吸產(chǎn)生節律性新陳代謝運動(dòng)，消除疾病產(chǎn)生的內在溫床，當然百病全消。