小學(xué)生疾病預防知識
學(xué)習與休息
適當休息有利于學(xué)習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多，對于健康和學(xué)習都不利，小學(xué)生每天睡眠以10小時(shí)為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當的運動(dòng)式的休息，才能更好地增進(jìn)健康，提高學(xué)習效率。
感冒
患了感冒，如不適當休息，病情可能加重。得病時(shí)，要多喝點(diǎn)開(kāi)水，吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時(shí)吃一點(diǎn)中藥或西藥，為了避免感冒的反復發(fā)病，平時(shí)要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
流腦癥狀及預防
流腦的流行季節在冬春季。這種病主要是通過(guò)飛沫傳染，有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現用手指壓不退的出血點(diǎn)等癥狀，病情嚴重的會(huì )危及生命。預防流腦，要避免去病人家串門(mén)，居室要常開(kāi)窗通風(fēng)，被褥要勤曬，流行季節前可按規定打流腦菌苗預防針。病人要就地隔離治療。
1、小學(xué)生應養成哪些個(gè)人衛生習慣？
?。?）早晚洗臉
（2）早晚刷牙
（3）飯前便后要洗手
（4）睡前洗腳
（5）勤洗頭
（6）勤洗澡
（7）勤剪指甲
（8）生吃瓜果要洗凈
?。?）不喝生水
（10）不躺著(zhù)看書(shū)
2、什么情況下應洗手？
?。?）飯前便后應洗手
（2）吃東西前應洗手
（3）勞動(dòng)（干活）后應洗手
?。?）玩游戲后應洗手
（5）觸摸臟東西后應洗手
（6）觸摸傳染病人的東西后應洗手
（7）到公共場(chǎng)所回來(lái)后應洗手
?。?）拿碗筷前應洗手
3、書(shū)寫(xiě)，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應是多少？
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭？
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水？
生水中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染?。c炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲(chóng)（蛔蟲(chóng)病等）。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì )發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時(shí)甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害處？
挑食和偏食會(huì )造成營(yíng)養素的缺乏，導致?tīng)I養不良，影響生長(cháng)發(fā)育和健康。
8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)？
剛吃過(guò)飯，胃里充滿(mǎn)了食物。劇烈運動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛。惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。
9、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么？
姿勢正確，光線(xiàn)適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)。
10、做眼球保健操有什么好處？
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼
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