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你的足三里真的找對了嗎?

按揉或艾灸足三里確實(shí)對身體有益處,但很多養生愛(ài)好者,艾灸足三里多日也沒(méi)有看到療效,其實(shí)按準穴位是關(guān)鍵!悅姐姐教你

三步,找準“足三里穴”

按揉前,保持屈膝狀態(tài)。

第一步,確定一個(gè)地標:膝關(guān)節下方的凹陷(外膝眼)

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找到外膝眼

第二步,明確一個(gè)距離:外膝眼下四指寬

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外膝眼下四指寬

第三步,畫(huà)好一個(gè)交點(diǎn):外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交匯處,用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙里

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