常喝黃芪湯防病保健康，不少人都遵循著(zhù)這個(gè)養生的法則，但不是每個(gè)人的體質(zhì)都適合！補錯了，還可能適得其反！
體質(zhì)比較弱以虛為主，表現為心慌，氣短，乏力的人適合用黃芪。比如感覺(jué)渾身無(wú)力，怕冷，手腳不溫，到了冬天甚至夏天兩個(gè)手都是冰涼的，陽(yáng)氣不足的人適合吃黃芪，補氣補陽(yáng)，使身體變得強健。
什么人不適合吃黃芪？黃芪補氣，又是偏熱的一味中藥，因此實(shí)熱癥的體質(zhì)不適宜食用，即經(jīng)常上火的人，經(jīng)常長(cháng)痤瘡，口腔潰瘍的人群不適合用黃芪。
與其他代茶飲不同，黃芪的代茶飲需要熬制，水開(kāi)煮沸后，加黃芪，轉小火，然后熬制10-20分鐘左右，它的藥效才能真正發(fā)揮出來(lái)。而用開(kāi)水浸泡的方法，黃芪藥效往往只能發(fā)揮出30%-40%，會(huì )浪費一半的藥效。
黃芪每次用10-15克，一周為一個(gè)療程最為適宜，當出現口舌干燥，大便干結脾氣變急的時(shí)候就表示黃芪用過(guò)量了，適當的要停一到兩周。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，要根據具體情況辯證的使用黃芪。
1黃芪沙參代茶飲
當出現口干舌燥，上火的時(shí)候，又表現出乏力，該怎么食用黃芪呢？把黃芪減量到5克-10克，再加上一些養陰的藥比如說(shuō)沙參。這樣一來(lái)，補氣補陰，口干舌燥的癥狀也可以緩解。
【用料】黃芪5克，沙參5-10克；
【做法】若條件允許，將黃芪片放入水中，大火燒開(kāi)后小火煮上3-5分鐘，再加入沙參泡茶?；蛴脻L燙的沸水沖泡黃芪沙參代茶飲。
2黃芪知母代茶飲
對于熱向比較重的人又有乏力的，我們可以在黃芪的基礎上加上知母共同熬制，既有清熱作用，又不至于上火，代茶飲的絕妙之處就在于取其精華去其糟粕。
【用料】黃芪10-15克，知母10-15克；
【做法】沸水沖泡黃芪、知母。
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