問(wèn)：一心：經(jīng)常容易情緒低落，該怎么辦？
情緒低落屬于一種不良的情緒，如果不能很好的調節好，對我們正常的工作生活影響很大，使我們陷于煩惱之中。生活是美好的，雖然不免會(huì )有一些小曲折和痛苦，但這些都是生活的本色。我們要學(xué)會(huì )勇敢而樂(lè )觀(guān)地面對它。
1、別盯住消極面
把注意力盯在與友善的人交往，美好的事物上，并常常告訴自己：誤解、不順利是更少有的。把愉快、向上的事串連起來(lái)，由一件想到另一件，如此，有利于改善情緒。
2、培養好的小習慣
多展露笑容。赫爾芩說(shuō)：“會(huì )在快樂(lè )微笑，也要學(xué)會(huì )在困那種微笑?！蔽⑿梢则屔⑿闹械年庼?，照亮我們的前路。融入自然，接觸色彩，增加運動(dòng)。比如在林蔭大道跑步，不僅有利于身體健康，也有利振奮精神。音樂(lè )可改變心情。經(jīng)常聆聽(tīng)美妙的音樂(lè )可使人情緒愉快。
3、養成灑脫、豁達的性格
每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷一些小的失意。有人遇到這些失意時(shí)，憂(yōu)郁不安，悲觀(guān)自憐，結果失去了更多的幸福和歡樂(lè )。灑脫豁達的人則會(huì )選擇漠視它，輕輕跨過(guò)，繼續前行。