很多人腦子中都有一個(gè)概念：養生就是讓人長(cháng)壽，其實(shí)不然。
長(cháng)壽確實(shí)是每個(gè)人都渴望得到的，不過(guò)現在的醫療水平在不斷提升，對于人類(lèi)壽命的提升，已經(jīng)有了長(cháng)足的進(jìn)步。從養生來(lái)講，長(cháng)壽是其帶來(lái)的一種必然結果，而養生的過(guò)程中、獲得的長(cháng)期的、健康的體魄才是養生的本質(zhì)。
對于養生有很多人存在了些誤區
誤區一：我很健康，不用養生
你敢說(shuō)你100%健康嗎？我相信許多人都不敢肯定。首先有一點(diǎn)，不是身體沒(méi)病就叫做健康，大部分人表面看起來(lái)很健康，實(shí)則都處在一種亞健康的狀態(tài)中。
真正的健康是一種長(cháng)久的狀態(tài)，也就是說(shuō)，在相當長(cháng)的一段時(shí)間里，身體的每個(gè)器官、甚至是小到細胞都處在該有的最佳水平上。
誤區二：我很年輕，不用養生
對于年輕的定義，每個(gè)人都不相同。20歲算年輕還是30歲？各自的看法都有所差異。人在年輕時(shí)身體機能處在一個(gè)較高的水平，很多人忽略了對于身體的愛(ài)護，甚至長(cháng)期透支，日積月累最終導致疾病。養生是貫穿一生的，應當是越早越好。
誤區三：養生需要購買(mǎi)大量保健品
保健品可以給身體補充所需的營(yíng)養，但是養生并不等于吃保健品。
養生的核心就在于生活的細節，只要通過(guò)科學(xué)的方式，注意飲食，起居等，把握好衣食住行的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，就能獲得想要的健康。
根據東科教授養生觀(guān):
1、疾病預防遠大于治療；
2、養生要趁早；
3、養生要科學(xué)；不能盲目；
4、適合自己的養生方法，才是最好的養生方法。