人有很多情緒，開(kāi)心的時(shí)候會(huì )大笑，傷心的時(shí)候會(huì )大哭，生氣的時(shí)候會(huì )發(fā)怒。人的情緒和健康也有著(zhù)一定的關(guān)系，保持良好心態(tài)，對身體健康會(huì )有好處。應該都聽(tīng)過(guò)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，就這句話(huà)而言，就可以證明好的情緒對身體的影響會(huì )比較好。經(jīng)常笑一笑，可以給身體帶來(lái)益處，整個(gè)人看起來(lái)都會(huì )更顯年輕。注重養生的人，就會(huì )調節好自己的心態(tài)，適當的多開(kāi)懷大笑，經(jīng)常大笑就能帶給身體好處，不了解的人，或許可以了解一下。
經(jīng)常大笑，能給身體帶來(lái)哪些變化？
愛(ài)笑的人運氣都不會(huì )太差，沒(méi)事多笑一笑，可以增加肺活量。在笑的時(shí)候，嘴巴和鼻子都屬于擴張的狀態(tài)，就會(huì )有利于肺部的呼吸，肺也會(huì )有所擴張，肺活量就會(huì )提升。笑的時(shí)候，肺部能夠吸入很多的氧氣，氧氣充足，肺部產(chǎn)生的廢氣就會(huì )被排出去，沒(méi)有廢物沉積在肺上，肺也會(huì )輕松很多，就能保持良好狀態(tài)。
人在開(kāi)心的狀態(tài)下，會(huì )開(kāi)懷大笑，笑的時(shí)候身體的血液都會(huì )沸騰起來(lái)，血液循環(huán)就會(huì )比較暢通，人體的代謝也會(huì )被帶動(dòng)起來(lái)，對食物的吸收和消化也會(huì )比較好，就能給人體帶來(lái)有益的營(yíng)養物質(zhì)，身體的免疫力就會(huì )提高。免疫力變好，可以阻擋很多外邪侵入人體，就能減少很多的問(wèn)題產(chǎn)生。
時(shí)代發(fā)展變好以后，社會(huì )競爭壓力就在變大，心理承受能力較差的人，就會(huì )容易壓力大。壓力太大，身體就不能得到很好的放松，會(huì )讓肌肉緊繃著(zhù)，身體就會(huì )很累。就算是累了也不敢多休息，適當的多笑笑，就能緩解身體的僵硬感，讓身體放松下來(lái)，肌肉也不必緊繃著(zhù)，可以減少發(fā)生腰椎、頸椎相關(guān)問(wèn)題。適當的多開(kāi)懷大笑，對壓力的緩解會(huì )有很好的幫助。
上面有提到過(guò)，大笑能促進(jìn)血液循環(huán)，既然血液流通比較順暢，對于大腦以及心臟來(lái)說(shuō)都是比較好的。心臟是人體的泵，有了充足的血液供應，就能減少心臟出現問(wèn)題，減少出現相關(guān)問(wèn)題。當然，大笑也不是要持續地大笑，要適當的去大笑，笑的時(shí)間過(guò)于長(cháng)，反而會(huì )給心臟增加負擔，尤其是本身心臟有問(wèn)題的人，情緒太過(guò)，未必就是好事，而是要心態(tài)平穩一點(diǎn)，適當的笑笑，才有助于改善情況。
笑能夠幫助緩解緊張和尷尬，有很多人在緊張的時(shí)候，就會(huì )用笑去掩飾。還有的人會(huì )在尷尬的時(shí)候，用笑來(lái)緩解?；蛘呤遣蛔孕诺臅r(shí)候，讓自己多笑一笑，可以樹(shù)立自信心，讓自己變得不再膽怯。
總結來(lái)說(shuō)，適當的多笑一笑，會(huì )增加生活色彩，沒(méi)有笑容的生活，也會(huì )變得很平淡。好的情緒，對改善很多問(wèn)題都有幫助，而且對調節臟器的健康，也有著(zhù)重要意義。都說(shuō)生氣會(huì )傷肝，想要減少給肝臟帶來(lái)?yè)p傷，就不妨多笑笑，或許對保護肝臟有好處。但要提醒一點(diǎn)，就是大笑要適度，不能因為好就頻繁大量的去笑，對身體也會(huì )造成損害。