“水是生命之源”，喝水有助于身體健康，即使不渴也應該喝一點(diǎn)水，對于注重養生保健的人，會(huì )每天做到喝八杯水，但是剛剛燒開(kāi)的熱水喝進(jìn)嘴里，還會(huì )把口腔粘膜燙傷了，有人就會(huì )把開(kāi)水與涼水兌著(zhù)喝，會(huì )發(fā)現原先溫度很高的熱水與涼水融合在一起，水溫下降，變成了溫水，喝進(jìn)嘴里并不會(huì )燙傷口舌，但是喝這樣的水到底好不好呢？
看似很好的喝水方式，事實(shí)上存在很大的健康隱患，剛剛燒開(kāi)的熱水，如果混著(zhù)涼水喝，確實(shí)能很快喝下去，緩解口渴感覺(jué)。但是，考慮到?jīng)鏊杏屑毦⑸飼?huì )在飲水過(guò)程中進(jìn)入身體。
先倒半杯熱水，又把水龍頭打開(kāi)接半杯自來(lái)水，這樣的做法不能多做，千萬(wàn)不要認為半杯熱水就可以了把自來(lái)水中的細菌殺死，是根本不能達到的，反之，經(jīng)常這樣喝水會(huì )導致自來(lái)水中的細菌聚集在臟腑中，對于胃腸道造成損傷。本身腸道容易出現問(wèn)題的人還會(huì )因為細菌微生物增多導致腹瀉、拉肚子。
更不用說(shuō)自來(lái)水是用氯氣消毒的，其中氯氣非常多，這些氯氣也會(huì )對臟腑形成巨大損傷，是不利于健康的。
當然如果兌著(zhù)水喝的時(shí)候，所用的涼水是之前沒(méi)有喝完的涼白開(kāi)，兌著(zhù)熱水喝，倒也沒(méi)有什么，這樣喝水方式事實(shí)上是比較好的，因為涼白開(kāi)是熱水放置時(shí)間長(cháng)變涼導致的，在燒開(kāi)的時(shí)候已經(jīng)把細菌殺死、氯氣凈化了，兌著(zhù)熱水喝，并不會(huì )有問(wèn)題。并且熱水兌著(zhù)涼白開(kāi)喝并不會(huì )燙嘴，也不會(huì )把口腔粘膜燙傷。
這里說(shuō)到的涼白開(kāi)最好不要超過(guò)24小時(shí)，如果超過(guò)24小時(shí)，或會(huì )導致涼白開(kāi)已經(jīng)變質(zhì)了。如果前一天晚上倒了一杯水沒(méi)有喝完，第二天早上醒來(lái)的時(shí)候，可以加入熱水，這樣的水是可以喝的，并不會(huì )造成損傷。
喝水是重要養生保健方式，在喝水的時(shí)候注意事項不能忽視，例如不要等到口渴才喝水，有很強烈的口渴感覺(jué)，說(shuō)明已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，需要進(jìn)行補水，最好的喝水方式是不渴也應該喝點(diǎn)。
一定要避免一口氣喝很多水，很多人在感覺(jué)到口渴的時(shí)候，會(huì )一口氣喝很多水，這樣的飲水方式會(huì )導致臟腑無(wú)法承擔如此多的喝水量，做到小口喝水才是最好的。
一次沒(méi)有喝完的水，還在電熱壺中，是可以再次加熱的，很多人會(huì )說(shuō)這樣的水屬于千滾水，不能多喝，其中有亞硝酸鹽，這樣的說(shuō)法并不成立，即使再次燒開(kāi)也沒(méi)有問(wèn)題，更不用說(shuō)關(guān)于致癌了，更不會(huì )達到，所以不必擔心。
在喝水的時(shí)候，如果把熱水與自來(lái)水兌著(zhù)喝是不利于健康的，很容易導致細菌微生物危害到身體，科學(xué)合理喝水才最關(guān)鍵，這些關(guān)于喝水的注意事項不能大意，關(guān)于喝水的量以及到底能不能喝千滾水大家也了解了，通過(guò)正確喝水才能獲得健康身體，一旦喝錯了，就是拿健康開(kāi)玩笑了。