一說(shuō)年輕人的頭發(fā)，可能有很多人都認為他們是青春靚麗的，有著(zhù)烏黑、柔順的黑發(fā)。而白發(fā)給人的一種感覺(jué)就是衰老、身患疾病?？蔀槭裁慈粘Ｉ钪?，也有些年輕輕輕的人，白頭發(fā)卻越長(cháng)越多呢？
在黑發(fā)中出現白發(fā)，這種現象還要格外耀眼，讓人心里不舒服。如果你是這種情況，就不要忽視背后的幾種原因了。
有可能是少白頭：
出現少白頭，主要是人在青少年的時(shí)候發(fā)病。并且，白頭發(fā)的分布情況是先是有零星的少數白發(fā)，大部分的白發(fā)會(huì )集中在頭皮的頭頂、后腦勺。
出現這種情況的人，有可能是因為家族遺傳的因素，但有可能和你的飲食不規律，長(cháng)期營(yíng)養不良有關(guān)。還需要大家積極調整自己的飲食習慣，降低增長(cháng)白發(fā)的概率。
有可能是因為精神狀態(tài)的影響：
有很多年輕人，則是因為自身的壓力比較大，即便是年紀輕輕，但在短時(shí)間內，因為過(guò)度悲傷、焦慮、疲勞，頭發(fā)也有可能在短時(shí)間內變白。
因此，精神狀態(tài)也是大家可以護發(fā)的辦法之一。并且，在相關(guān)的研究上還發(fā)現，如果人一直處于消極的精神狀態(tài)，皮膚還容易長(cháng)皺紋。在解壓上，大家可以用自己的方式，也可以用聽(tīng)音樂(lè )、做運動(dòng)、追劇等讓自己放松下來(lái)，避免精神創(chuàng )傷。
有可能是重金屬的原因：
在一項研究上發(fā)現，年輕人頭發(fā)上面有很多的黑色顆粒。但因為遺傳、營(yíng)養不良、心理壓力等方面，頭發(fā)上的色素顆粒，如果含有了銅、鐵混合物，頭發(fā)上的重金屬鎳成分增多，頭發(fā)也容易出現白發(fā)。
對于以上原因長(cháng)出來(lái)的白頭發(fā)，我們應該怎么辦呢？
首先需要大家做的是放松自己的心情，學(xué)會(huì )釋放自己的壓力，可避免負面因素的影響，有利于頭發(fā)上毛囊的營(yíng)養。其次，在補充營(yíng)養物質(zhì)上，大家要科學(xué)補充。
如應注意蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素B族、多種礦物質(zhì)的補充，如動(dòng)物肝臟、堅果、蛋類(lèi)、奶制品、各種新鮮的蔬菜水果等等，既可以幫助我們補充頭發(fā)上所需要的營(yíng)養物質(zhì)，還可以維持機體健康的生理活動(dòng)，對身體健康十分有益。
最后，對于不正常生長(cháng)的白發(fā)，如短時(shí)間內一夜白頭等等，還需大家去醫院做下檢查，避免是因為疾病的因素。