高考確實(shí)很難！
高考，已經(jīng)不再是遙遠的事情，不論你是否意識到，不論你在不在學(xué)習狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。
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請大家從現在開(kāi)始，把軌道切入高考，從心理到行動(dòng)，完成角色上的轉換。
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高三實(shí)在太短暫了，我們沒(méi)有辦法去做所有的事，我們只能用它來(lái)做最有價(jià)值的事。
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高三是特殊的時(shí)期，“天下高三一般黑”，會(huì )使大腦累得迷迷糊糊，生物鐘扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。
告別了喜歡的籃球場(chǎng)，離開(kāi)了誘人的電視機，會(huì )有成打的試卷，成摞的草稿紙，使你整天背朝天棚，臉朝書(shū)桌。
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只要生命不息，就得奮斗不止；只要高考沒(méi)完，就得做題不停。
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很苦，沒(méi)關(guān)系，這就是高三；很累，應該的，這就是高三；不要命，這才對，這就是高三；想偷懶，沒(méi)機會(huì )，這就是高三。而輔導書(shū)統一使用《瘋狂600提分筆記》（福建師范大學(xué)發(fā)貨）就可以，里面涵蓋高中學(xué)習方法和學(xué)習技巧，錯題分析，以及知識考點(diǎn)，快速提分必備。希望這些能幫助各位同學(xué)更好的學(xué)習。
高考考什么？
我們先來(lái)大致了解一下高考考什么：
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考學(xué)習素質(zhì)??
主要包括基礎知識、基本能力、基本方法，這些占80%以上。
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考身體素質(zhì)??
好身體是一切的本錢(qián)，有了好身體才有好的精力，才有堅強的意志，才有良好的心態(tài)，所以，大家一定要認真上好體育課！
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考心理素質(zhì)??
考心理，就是考察你的心理承受能力，抗壓能力，抗挫折能力。
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每年每屆可能都會(huì )有這樣的考生，平時(shí)學(xué)得扎實(shí)，成績(jì)也不錯，一到考場(chǎng)就發(fā)揮失常。這就是心理素質(zhì)的問(wèn)題。
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考好了，說(shuō)明方法對路了，要總結經(jīng)驗，加倍努力；考差了，不要緊，分析原因，查找錯漏和短板，調整復習策略及相關(guān)的具體措施。
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我想，只要不是升學(xué)考試，之前任何一次考試的失敗都極具價(jià)值和意義。
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考策略技巧??
它包含兩個(gè)層面的意思，一是復習備考的策略與技巧，一是應試的策略與技巧。
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這些只能靠平時(shí)去積累。所以，我們在每一次專(zhuān)練、小測、模擬考試中，都要在這些方面訓練自己。
這幾點(diǎn)必須做到
認真分析每一天的作業(yè)，反思自己的學(xué)習中到底出了什么問(wèn)題，我該如何改進(jìn)——習題做完之后，要從五個(gè)層次反思：
一、怎樣做出來(lái)的？想解題采用的方法；
二、為什么這樣做？想解題依據的原理；
三、為什么想到這種方法？想解題的思路；
四、有無(wú)其他方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養求異思維。
五、能否變通一下而變成另一習題？想一題多變，促使思維發(fā)散。
當然，如果發(fā)生錯解，更應進(jìn)行反思：錯解根源是什么？解答同類(lèi)試題應注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？“吃一塹，長(cháng)一智”，不斷完善自己。
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不斷反思，不斷學(xué)習。曾經(jīng)努力過(guò)，對得起自己，對得起青春，這就足夠了。
不論哪一科，同學(xué)們不能胡子眉毛一把抓，要根據自己的實(shí)際情況有所側重，但也不能偏科，盡量均衡各科。
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上課以聽(tīng)講為主，還要有一個(gè)筆記本，有些東西要記下來(lái)。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽(tīng)不太懂的地方都要記下來(lái)。
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課后還要整理筆記，一方面是為了消化好所學(xué)到的，另一方面還要對筆記作好補充。
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筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書(shū)摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說(shuō)的好題本。
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學(xué)習資料要保存好，作好分類(lèi)工作，還要作好記號。
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學(xué)習資料的分類(lèi)包括練習題、試卷、等等。作記號是指好題、有價(jià)值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后復習閱讀，作記號可以節省不少時(shí)間。
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要虛心向別人學(xué)習，向同學(xué)學(xué)習，向周?chē)娜藢W(xué)習，看人家是怎樣學(xué)習的，經(jīng)常與他們進(jìn)行交流，互教互學(xué)，共同提高，千萬(wàn)不能自以為是。
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也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會(huì )告訴你。要有幾個(gè)好朋友。
不斷地給自己打氣，一遍遍地確定自己想要的未來(lái)，一遍遍地堅信唯有努力才有出路。
同學(xué)們，高考是一把打開(kāi)大學(xué)之門(mén)的鑰匙，你們要以咬定青山之志，以飽滿(mǎn)的精神、激昂的斗志，以時(shí)不我待、只爭朝夕的銳氣，跑步進(jìn)入高考。
學(xué)習是艱苦的，但是不學(xué)習的人生更苦，孩子的高中三年，是人生中的一大轉折，更需要我們的陪伴。作為家長(cháng)，請溫柔一些，請耐心一些，再體諒一些，做孩子的最堅強的后盾！
今天小編整理了高中三年，孩子在學(xué)習、心理上的特點(diǎn)，一起看看，高中三年里，孩子都需要你怎樣的陪伴？該怎樣溝通？
1. 孩子需要您做最艱難時(shí)期的陪護人
孩子的苦惱必須要有發(fā)泄的地方，他們只能找最親的家人發(fā)泄，如果家長(cháng)不懂得去體諒孩子，和他一起共情，他就會(huì )失落。
因此家長(cháng)必須做好陪護，必須讓他出氣！孩子訴說(shuō)的過(guò)程，也就是自己先釋放壓力的過(guò)程。而家長(cháng)多聽(tīng)少說(shuō)，陪孩子一起開(kāi)心，陪他們一起苦惱，讓他們真正感覺(jué)到家長(cháng)和他是站在一起的，適當用智慧的幾句話(huà)點(diǎn)撥。
2.孩子需要您多了解現在的狀況
了解孩子在校情況，介紹一下孩子在家情況，做到橫向縱向比較，心中有數，看孩子的現狀與他自身訂立的目標相差多遠。但回到家中，只能談鼓勵的話(huà)，少?lài)Z叨。
3.孩子需要的是關(guān)注而不過(guò)多干預
學(xué)習交給孩子自己，充分相信他，家長(cháng)做好后勤，但不要沒(méi)有了自我，后勤服務(wù)要適度，如果過(guò)分了反倒成了壓力。也不宜為了減壓而一味的放松。
4.孩子需要您做一個(gè)有前瞻性的家長(cháng)
多關(guān)注高考狀態(tài)，默默的關(guān)注，適當透露給孩子。多關(guān)注專(zhuān)業(yè)方面的情況分析，學(xué)習掌握自愿填報技巧。
5.孩子需要一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境
特殊時(shí)期，保證營(yíng)造一個(gè)溫馨、輕松和諧的家庭氛圍。給孩子一個(gè)安靜、獨立的學(xué)習環(huán)境。
6.您不要對我抱有太高的期望值
每個(gè)家長(cháng)都會(huì )望子成龍、望女成鳳，但是對孩子的期望值，寧愿稍微低而不要高，壓力寧小也不要大。
7.關(guān)鍵時(shí)刻不要自亂陣腳
家長(cháng)要調整好自己的心態(tài)，擁有接受現實(shí)的心理，要學(xué)會(huì )堅強。不要自亂陣腳，以至于影響到孩子的心態(tài)！
8.需要您經(jīng)常幫我減壓打氣
另外還要善于使用和孩子溝通的各種方式方法，要適度，要真心，要換位思考，要輕松詼諧，要擯棄家長(cháng)作風(fēng)制，要巧用計謀!而且要少說(shuō)多聽(tīng)，多鼓勵少批評!為孩子創(chuàng )建一個(gè)融洽的家庭環(huán)境，讓他在高三時(shí)，能夠減壓，輕裝上陣！
所學(xué)所聽(tīng)，都必須牢記，我們要向著(zhù)一名真正稱(chēng)職合格的家長(cháng)進(jìn)發(fā)!讓自己改變的更徹底，今后可以理直氣壯的說(shuō)：我們就是一名稱(chēng)職的合格的家長(cháng)，而不只是一名好媽媽?zhuān)?/p>
高中生不同時(shí)期心理特點(diǎn)及溝通方式
高中一年級
心理特點(diǎn)：
高中生正處在心理上脫離父母的心理斷乳期，隨著(zhù)身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯增強，獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)。而他們的感情變得內隱，即內心世界活躍，但情感的外部表現卻并不明顯。這些特點(diǎn)常阻礙著(zhù)父母與子女的相互了解。
學(xué)科特點(diǎn)：
高中的學(xué)習深度和難度較初中上升到新的臺階，跨度很大，特別體現在數學(xué)、英語(yǔ)、和物理學(xué)科，很多學(xué)生都是上課能聽(tīng)懂，課后作業(yè)也認真完成了，結果成績(jì)不理想，很多學(xué)生甚至出現了不及格的情況。這個(gè)時(shí)候家長(cháng)和孩子都很困惑，其實(shí)癥結就在于學(xué)生的知識遷移能力差，綜合學(xué)習能力急需要提高，家長(cháng)一定要知道在高中階段，孩子不能掉隊，有問(wèn)題不能拖。
家長(cháng)不能盲目相信孩子自己就可以解決問(wèn)題，因為高中的各科學(xué)習都是知識的延伸，并且有很強的關(guān)聯(lián)性，一個(gè)知識點(diǎn)或是知識模塊出現問(wèn)題會(huì )導致這個(gè)科目的學(xué)習遇到瓶頸，應該趁月考之后對學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行整理和有效解決，在期中考試中能考出好成績(jì)。
高一關(guān)鍵詞——“難”
從初中到高中是個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程，高中整體呈現知識量增大、理論性增強、系統性增強、綜合性增強、能力要求增加的“5增”趨勢，而高一又是數學(xué)、物理、化學(xué)學(xué)科難點(diǎn)最集中的年級，所以對大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)，初三到高一不是個(gè)“坡兒”，而是個(gè)“坎兒”，必須要“跳”才能完成這個(gè)質(zhì)變的過(guò)程。
高一最重要的事情
1.重視高一、成就高考——高一是整個(gè)高中階段的開(kāi)始，抓住高一，讓自己一開(kāi)始就能占據領(lǐng)先位置，對學(xué)生高中階段的發(fā)展至關(guān)重要，多年的高考經(jīng)驗顯示：對高一的重視程度和3年后的高考成績(jì)成正比關(guān)系，要想在高考中取得好成績(jì)，一定要從高一抓起！
2.提前動(dòng)手，從容應對——剛剛經(jīng)歷了中考，很多學(xué)生沉浸在緊張后的輕松季，但是學(xué)習確如逆水行舟，不進(jìn)則退，稍一放松，可能就會(huì )給自己的高一學(xué)習制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學(xué)習一帆風(fēng)順！
3.發(fā)現漏洞、及時(shí)彌補——高中學(xué)習比較緊張，發(fā)現漏洞千萬(wàn)不要以太忙、太累為由任其存在和發(fā)展，因為知識之間是有內在聯(lián)系的，漏洞不補，會(huì )影響其他知識的學(xué)習和綜合應用，并且積累得太多，會(huì )覺(jué)得無(wú)從下手，只好放棄，給高考造成很大的損失！
4.成績(jì)波動(dòng)、正確看待——高一學(xué)習成績(jì)波動(dòng)是非常正常的事情，一般來(lái)說(shuō)，只要適應了高中老師的講課方式、掌握了高中知識的學(xué)習方法，成績(jì)都會(huì )逐步上升并且趨于穩定的。因為成績(jì)的暫時(shí)下降而失去自信或對某個(gè)學(xué)科失去興趣，是得不償失的。
高中二年級
心理特點(diǎn)：
此階段由于很多學(xué)生目標不明確，既沒(méi)有高一時(shí)的雄心壯志，也沒(méi)有面臨高考的緊迫感，是一個(gè)容易出現動(dòng)蕩和茫然的時(shí)期。一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會(huì )自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。有調查顯示：一半以上的學(xué)生感到整個(gè)高中階段有成績(jì)明顯退步的階段，其中大部分學(xué)生感到這個(gè)階段在高二：
1.在學(xué)習上兩極分化日益明顯。
2.偏科現象嚴重。
3.孤獨感和焦慮感較強。
年級特點(diǎn)：
高二關(guān)鍵詞——“分化”，高二是一個(gè)比較特殊的年級：
一方面已經(jīng)適應高中的學(xué)習生活，另一方面緊張的高三還沒(méi)有來(lái)臨，所以心里上比較輕松；
同時(shí)，高二還要面對多個(gè)科目的會(huì )考，會(huì )分散高考科目的注意力；
另外，很多家長(cháng)理解上有誤區：高二先輕松一下，要不高三就沒(méi)有輕松的時(shí)候了。
這種想法非常錯誤，結果就是高二輕松了，到高三也緊張不起來(lái)。以上各種因素綜合起來(lái)，造成了嚴重的分化，一些學(xué)生到高三再想努力的時(shí)候，發(fā)現為時(shí)已晚！
學(xué)習方面：
1.兩極分化日益明顯，導致不同心理狀態(tài)。
高一一年下來(lái)，學(xué)生在知識掌握程度方面已較明顯的分出層次，即所謂優(yōu)生和差生。
對優(yōu)生來(lái)說(shuō)，他們的積極心理得到一步步發(fā)展，如興趣上升為樂(lè )趣，好奇轉化為求知欲和探索欲。他們充滿(mǎn)自信，學(xué)習已成為自覺(jué)的行為，并不斷從中得到成功的心理體驗。
另一部分學(xué)生在一年學(xué)習中（尤其是在考試中）屢遭挫折，對學(xué)習的灰心，自卑甚至害怕等心態(tài)已漸漸固化，出現興趣轉移，偏科等傾向。學(xué)習成績(jì)進(jìn)一步下跌，自信心進(jìn)一步被沖擊，造成惡性循環(huán)。對中等水平的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習熱情不高，學(xué)習目的僅希望在會(huì )考中獲得通過(guò)，處于一種淡漠的被動(dòng)狀態(tài) 。
2.因心理發(fā)生很大變化，學(xué)習的主動(dòng)意識明顯增強。
人總是在不斷總結經(jīng)驗中前進(jìn)的。學(xué)習成敗歸因心理，影響著(zhù)學(xué)生對待學(xué)習的態(tài)度和學(xué)習行為。
高二學(xué)生的當今的學(xué)生對于學(xué)習成敗的歸因，更重視個(gè)體學(xué)習行為的影響，而不是客觀(guān)條件。對于學(xué)習成績(jì)的提高，他們更多地寄希望于改進(jìn)自己的學(xué)習行為、學(xué)習情感、學(xué)習過(guò)程，如學(xué)習態(tài)度的端正、方法的改進(jìn)、良好習慣的養成、時(shí)間利用率的提高、學(xué)習毅力的增強等，而不是客觀(guān)條件的改變，如學(xué)習環(huán)境的改善，老師的教學(xué)水平等。
學(xué)生抓住了學(xué)習活動(dòng)中矛盾的主要方面，更重視個(gè)體學(xué)習行為的影響，則會(huì )使學(xué)生更積極主動(dòng)地改進(jìn)學(xué)習方法，調整行為模式。這正是當今學(xué)生個(gè)體主動(dòng)意識增強的具體體現。
3.對高考的期待與恐懼。
高二，要說(shuō)離高考很遠嗎？不是，高三的一畢業(yè)就到自己了！很近？也不是，還有高三的沒(méi)畢業(yè)呢！這時(shí)很多學(xué)生就出一種期待和恐懼的心理現象。他們具體表現在上課和學(xué)習的時(shí)候容易走神和分心、不能集中精力學(xué)習、易受干擾、經(jīng)?；孟雽?lái)等。
他們感到很緊張，有的學(xué)生恨不得現在就高考，不用再這樣擔驚受怕，這種期待容易出現焦慮心理；
但是，他們一想到要真正高考又感到莫名的恐懼，怕自己考不上好的、理想的大學(xué)，所以他們的潛意識有時(shí)寧愿在幻想中滿(mǎn)足。從而在上課和學(xué)習時(shí)容易走神和分心，在他們回過(guò)神之后又感到很內疚和后悔當初為什么會(huì )這樣，他們恐怕這次走神和分心會(huì )影響自己的學(xué)習，而同學(xué)不這樣，他們在下次考試就會(huì )比自己好。
他就想，“如果考不上大學(xué)感到自己很沒(méi)面子和愧對家里人”，特別是一些自責心較強的學(xué)生。這樣他們顯得過(guò)分緊張，又影響下面的學(xué)習，就是這樣惡性循環(huán)下去，導致各種心理行為的出現。
高二最重要的事情
1.均衡發(fā)展——高考可錄取依據是總成績(jì)，只要沒(méi)有嚴重偏科，即便誰(shuí)各科都成績(jì)平平，在高考中也能取得一個(gè)不錯的成績(jì)。如果在高三沖刺中還能夠部分學(xué)科有所突破，就會(huì )考得非常理想，所以均衡發(fā)展是取得高考好成績(jì)的基礎。
2.提前備考——高考考的是整個(gè)高中三年的知識，而不只是高三的知識。不要認為高考就是高三的事情，其實(shí)每個(gè)階段都是在備考，都是在為高考打基礎，高二尤其如此。
3.強化基礎——高一的很多知識是在以后的學(xué)習中必須要用到的基礎知識，所以如果發(fā)現高一的部分知識沒(méi)有完全掌握，千萬(wàn)不能等到高三復習的時(shí)候再去解決，要盡快補上，使自己高二高三的學(xué)習更加順暢。
高中三年級
心理特點(diǎn)
此階段孩子的社會(huì )意識已經(jīng)接近成熟，并逐漸形成自己的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，對社會(huì )現實(shí)問(wèn)題有自己的獨立見(jiàn)解。隨著(zhù)備考時(shí)間的減少，在思想壓力和心理上的波動(dòng)都會(huì )比較突出，出現信心型、迷茫型、放棄型三種形式的分化。
信心型的孩子，在思想上有明確的目標和遠大的理想，有濃厚的學(xué)習興趣，有良好的心理素質(zhì)，基礎扎實(shí)，方法科學(xué)，學(xué)習能力強，各科平衡發(fā)展，歷次考試成績(jì)穩定，對高考充滿(mǎn)信心。
迷茫型的孩子，在思想上渴望考入理想大學(xué)，但由于基礎不扎實(shí)，學(xué)習方法不當，成績(jì)經(jīng)常被動(dòng)，從而導致思想不穩，當成績(jì)不進(jìn)步或下降時(shí)，比較消極?？荚囘M(jìn)步時(shí)，又充滿(mǎn)斗志。自感考大學(xué)有難度，對前途感到迷茫。
放棄型的孩子，基礎太差，或者經(jīng)過(guò)努力，但成績(jì)沒(méi)有進(jìn)步，或者學(xué)科發(fā)展很不平衡，思想進(jìn)入“考大學(xué)沒(méi)指望”的誤區，以致成績(jì)越來(lái)越差，甚至在關(guān)鍵的時(shí)候自暴自棄。
溝通方法
1.孩子需要您做最艱難時(shí)期的陪護人
孩子的苦惱必須要有發(fā)泄的地方，他們只能找最親的家人發(fā)泄，如果家長(cháng)不懂得去體諒孩子，和他一起共情，他就會(huì )失落。因此家長(cháng)必須做好陪護。孩子訴說(shuō)的過(guò)程，也就是自己先釋放壓力的過(guò)程。而家長(cháng)多聽(tīng)少說(shuō)，陪孩子一起開(kāi)心，陪他們一起苦惱，讓他們真正感覺(jué)到家長(cháng)和他是站在一起的，適當用智慧的幾句話(huà)點(diǎn)撥。
2.孩子需要您多了解現在的狀況
了解孩子在校情況，介紹一下孩子在家情況，做到橫向縱向比較，心中有數，看孩子的現狀與他自身訂立的目標相差多遠。但回到家中，只能談鼓勵的話(huà)，少?lài)Z叨。
3.孩子需要的是關(guān)注而不過(guò)多干預
學(xué)習交給孩子自己，充分相信他，家長(cháng)做好后勤，但不要沒(méi)有了自我，后勤服務(wù)要適度，如果過(guò)分了反倒成了壓力。也不宜為了減壓而一味的放松。
4.孩子需要您做一個(gè)有前瞻性的家長(cháng)
多關(guān)注高考狀態(tài)，默默的關(guān)注，適當透露給孩子。多關(guān)注專(zhuān)業(yè)方面的情況分析，學(xué)習掌握志愿填報技巧。
5.孩子需要一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境
特殊時(shí)期，保證營(yíng)造一個(gè)溫馨、輕松和諧的家庭氛圍。給孩子一個(gè)安靜、獨立的學(xué)習環(huán)境。
6.不要抱有太高的期望值
每個(gè)家長(cháng)都會(huì )望子成龍、望女成鳳，但是對孩子的期望值，寧愿稍微低而不要高，壓力寧小也不要大。
7.關(guān)鍵時(shí)刻不要自亂陣腳
家長(cháng)要調整好自己的心態(tài)，擁有接受現實(shí)的心理，要學(xué)會(huì )堅強。不要自亂陣腳，以至于影響到孩子的心態(tài)！
所學(xué)所聽(tīng)，都必須牢記，我們要向著(zhù)一名真正稱(chēng)職合格的家長(cháng)進(jìn)發(fā)！讓自己改變的更徹底，今后可以理直氣壯的說(shuō)：我們就是一名稱(chēng)職的合格的家長(cháng)，而不只是一名好媽媽?zhuān)ò职郑?/p>