當你接納自己，那么就沒(méi)有無(wú)意識，那個(gè)界線(xiàn)就消失了，有意識和無(wú)意識就成為一體。一旦你內在的分隔消失，一旦你里面不再沖突，你就變得很健康很快樂(lè )，焦慮會(huì )消失，寧靜會(huì )出現。因為你沒(méi)有了內在的沖突，不用再去浪費時(shí)間去糾結。當你在恨你自己，你怎么會(huì )去愛(ài)別人？如果你無(wú)法接受你自己，你怎么能夠接受別人？所以譴責自己的人，他就會(huì )譴責每一個(gè)人，他就會(huì )譴責整個(gè)世界。
首先我們要了解什么是潛意識，潛意識就像一個(gè)聽(tīng)話(huà)的士兵，他不會(huì )管領(lǐng)導給的指令到底是對的和錯的。他的目的就是執行，他不會(huì )有好壞的分別。你給他好的，他去執行，同樣你給他壞的，他也去執行。
我們內心想的是什么？潛意識就執行什么？我們認為世界是艱難的，那么呈現在我們眼中的世界就是坎坷的，多災多難的。所以我們會(huì )看到身邊很多樂(lè )觀(guān)的人，他們可能智商不高，甚至沒(méi)有深度，可是他們做事業(yè)總能成功。
同樣我們會(huì )看到智商非常高的人，非常聰明，非常有深度，可是做事卻畏首畏尾，非常敏感，非常焦慮。因為他對世界是不信任的，對成功也是不信任的，沒(méi)有百分之百的把握，他就很難去做一件事。所以我們說(shuō)聰明反被聰明誤，是有一定道理的。
在我咨詢(xún)中遇到很多心理疾病患者，盡管他們都是高智商，大多數都是學(xué)霸，可是他們的內心是恐懼的，是焦慮和擔心的，是沒(méi)有安全感的。越是聰明的人越要去掌控，相反我們看到很多成功人士，智商平平，相對于高智商來(lái)說(shuō)甚至是愚蠢的，可是他們反而能過(guò)去的成功。
簡(jiǎn)單的人很容易相信一個(gè)人，也很容易相信一件事。我們的相信就在我們的潛意識里面播種下了種子，相信會(huì )感動(dòng)一個(gè)人，當然首先得是感動(dòng)自己。我們相信自己，我們才能相信別人。相反，很多神經(jīng)癥患者或者抑郁癥患者，他認為自己是沒(méi)有價(jià)值的人。所以?xún)刃某３Ｗ员?，既不相信自己也不相信別人。他內心世界是焦慮的，擔心的，恐懼的，對未來(lái)充滿(mǎn)著(zhù)困惑，擔心自己的未來(lái)沒(méi)有按照自己設定的人生去走。
所以完美性格的人不是做不好事情，而是他總是按照自己設定的去做。如果結果沒(méi)有按照自己設定的路線(xiàn)發(fā)生，當有了偏差，自己就會(huì )惶恐。因為它超出了自己的設定的界限，當自己不能掌控的時(shí)候，自己就沒(méi)有安全感，就會(huì )自卑自責，陷入到負面情緒里去。
我們給了自己太多的暗示，而且所有暗示都是負面的，當一個(gè)人長(cháng)期給自己負面暗示，怎么能得到我們心里想要的成功。種瓜得瓜，種豆得豆，我們種下的是負面的種子，怎么能長(cháng)出正面的花朵？
所以在心理咨詢(xún)中，我首先會(huì )讓他們釋放出自己負面的情緒，那些是我們心靈的垃圾。我們每天刷盤(pán)子，刷碗，衣服臟了我們需要洗，屋子臟了，我們需要拖地?？墒俏覀冃撵`被污染了那么多的垃圾，我們從來(lái)沒(méi)有想清理過(guò)。
我們會(huì )裝作我們是一個(gè)有修養的人，我從來(lái)不會(huì )發(fā)脾氣。別人觸怒我的時(shí)候我都在微笑，可是你自己知道你自己是個(gè)小心眼，只是你隱藏的很深，你不允許自己發(fā)脾氣，從另一個(gè)點(diǎn)上看你只是用有修養來(lái)掩飾自己內心的恐懼。
我們的心靈被污染了，我們看不清事物的真相。當我們釋放了我們的情緒，拋掉了心里的垃圾，我們的心會(huì )像鏡子一樣，我們才能看清事物的真相。否則我們總是活在自己的頭腦里，我們既看不清自己，我們也看不清別人。
當我們看清自己的時(shí)候，我們才會(huì )發(fā)現自己每天有多少情緒在變化。有很多人咨詢(xún)完之后，他會(huì )發(fā)現自己非常愛(ài)生氣，愛(ài)上火，他會(huì )回來(lái)和我說(shuō)，老師我咨詢(xún)之后，我情緒為什么變化這么大？第一點(diǎn)，因為我們不再壓抑了，我們就能看到自己情緒的變化。
第二點(diǎn)就是我們開(kāi)始變得敏感了，我們覺(jué)察力出來(lái)了，否則原來(lái)同樣是愛(ài)生氣，愛(ài)上火自己不知道，自己一直在壓抑，所以自己才會(huì )得上神經(jīng)癥或者神經(jīng)衰弱，抑郁癥等等疾病。當一個(gè)人看到自己愛(ài)生氣，看到自己愛(ài)上火，看到自己爭強好勝要求完美，我們承認自己是這樣的人，我們不在回避，那么這些行為才會(huì )慢慢的蛻變。
常見(jiàn)問(wèn)題不是貶低自己，因為我們沒(méi)有看到問(wèn)題的價(jià)值？當承認自己脆弱的時(shí)候，自己就不會(huì )再逼迫自己必須得第一，必須優(yōu)秀。我們可以當一個(gè)普通的人，當自己脆弱的時(shí)候，我們才能允許自己哭，允許自己依賴(lài)別人，我們才會(huì )同情自己，才會(huì )理解自己，最終才會(huì )愛(ài)自己。
然后我們才會(huì )擴展，我們才能學(xué)會(huì )同情別人，理解別人，愛(ài)別人。一個(gè)不會(huì )愛(ài)自己的人怎么能會(huì )愛(ài)別人呢？所以我常常說(shuō)，一個(gè)對自己苛刻的人，一定會(huì )對別人挑剔。一個(gè)折磨自己的人，不但對自己恨，她也會(huì )怨恨自己的親人，自己的朋友。
當一個(gè)人能夠堅持一階段，一個(gè)人的命運就會(huì )改變，一個(gè)人慢慢會(huì )變得樂(lè )觀(guān)。不要做三天五天沒(méi)有效果，我們就前功盡棄。春種秋收，一個(gè)人十幾年幾十年形成的自動(dòng)化思維，是需要我們常常去修正的。
佛家說(shuō)：樂(lè )一樂(lè )天堂有一個(gè)座，愁一愁地獄游一游，我們是給自己創(chuàng )造地獄，我們還是給自己創(chuàng )造天堂。決定權在我們，我們是有責任的，不要把失敗的責任推給別人，因為我們自己才是自己的創(chuàng )造者。如果我們把責任給別人，同時(shí)也就把力量給了別人。我們失去了改變的能力，因為能改變我們自己命運的只有我們自己。
三清老師是國家二級心理咨詢(xún)師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善于從不同的角度看待問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。