金庸在《書(shū)劍恩仇錄》中寫(xiě)道：
“情深不壽，強極則辱，謙謙君子，溫潤如玉?！?/strong>
人這一輩子，無(wú)須過(guò)度求滿(mǎn)。凡事過(guò)猶不及，應當適可而止，及時(shí)止損。
何須廣廈千萬(wàn)間，遮身只需片瓦。
玉盤(pán)珍饈不足羨，果腹何須山珍？
聰明中難得糊涂，深情中恰到好處，剛強中不卑不亢。
“不過(guò)度”，方能過(guò)好這一生。
01
衣不過(guò)暖
常言道：“春捂秋凍，不生雜病”、“春不減衣，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉”。
穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，也不可以過(guò)于單薄，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。
02
食不過(guò)飽
葛洪曾說(shuō)：不欲極饑而食，食不過(guò)飽；不欲極渴而飲，飲不過(guò)多。
任何事情都有一個(gè)度，吃飯也是一樣。
吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。
03
住不過(guò)寬
林清玄說(shuō)過(guò)：
真正的生活品質(zhì)，是回到自我，清楚衡量自己的能力與條件，并在這有限的條件下追求最好的事物與生活。
貧窮不可怕，心窮才可怕。
強行擁有高配的人生，只會(huì )慢慢毀了你。別做隱形的窮人，表面的光鮮亮麗只是給別人看的，生活的冷暖只有自己懂。
要隨遇而安，居室干凈舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而變質(zhì)。
04
行不過(guò)快
有句諺語(yǔ)叫：“急行無(wú)好步，緩走當歇氣?！?/p>
走路或者運動(dòng)太快屬于過(guò)勞的范疇，中醫認為會(huì )耗傷氣血。
散步時(shí)不宜太快，一般每分鐘約60-70步即可。
適當的步行是很好的養生方式，如果身體健康允許，盡量以步代車(chē)。如出門(mén)必乘車(chē)，日久腿腳就會(huì )失去靈便。
一輩子很長(cháng)，愿你笑著(zhù)慢慢走。
一直想拍日系風(fēng)格的片，這次有幸拍到晨女神，出到滿(mǎn)意的片，開(kāi)心。拍攝地：低涌。
05
勞不過(guò)累
勞動(dòng)的強度是有限度的，超過(guò)負荷量會(huì )造成身體的傷害。
年輕的時(shí)候，過(guò)度勞累。等年紀大了，就開(kāi)始還健康的債。
病這種東西，老了以后會(huì )扎堆來(lái)，三天兩頭往醫院跑，讓你毫無(wú)招架之力。
“身體是革命的本錢(qián)”，這句話(huà)任何時(shí)候都不會(huì )過(guò)時(shí)，沒(méi)有一個(gè)好的身體，一切都是白搭。
人生短暫，要善待自己！
06
逸不過(guò)安
沈從文曾說(shuō)：我一生最怕是閑，一閑就把生命的意義全失去了。
“閑不住”從來(lái)都不是人們所說(shuō)的毛病和壞事，而是上天給的嘉獎。
終日無(wú)所事事，難免會(huì )喪失對生活的情趣，從而心灰意懶。
所以，即使賦閑在家，也要讓自己“忙起來(lái)”：
散步聊天，寫(xiě)字作畫(huà)，下棋看戲，讀書(shū)看報，勤于動(dòng)腦，保持心情舒暢，以延年增壽。
西北以北，其蒼也茫
07
喜不過(guò)望
《史記·滑稽列傳》里有一句話(huà)：“酒極則亂，樂(lè )極則悲，萬(wàn)事盡然，言不可極，極之而衰?！?/p>
人逢喜事精神爽，但喜不能過(guò)頭，樂(lè )極生悲并不是夸張的說(shuō)法。
古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，即為過(guò)喜所致。
所以，快樂(lè )要有度。
人只有一個(gè)心臟，卻有兩個(gè)心房。一個(gè)住著(zhù)快樂(lè )；一個(gè)住著(zhù)悲傷。不要笑得太大聲，不然會(huì )吵醒旁邊的悲傷。
08
怒不過(guò)度
歌德在公園里散步，在一條僅能一個(gè)人通行的小路上和批評家狹路相逢。
“我從來(lái)不給蠢貨讓路”，批評家說(shuō)。
“我恰好相反！”歌德說(shuō)完，笑著(zhù)退到了路邊。
人活一世，不必為小事小非斤斤計較，不要被小事氣的怒火沖天。
七情傷五臟！專(zhuān)家認為，不良的情緒是癌癥的“活化劑”，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣和愛(ài)生氣的人是患癌的主要人群。
氣大容易傷身，氣來(lái)容易傷心，話(huà)多了傷人，計較多了傷神，與其傷人又傷神，不如看淡看開(kāi)，解脫自己的心，心平氣和度過(guò)每一天。
海島游#枸杞島
09
名不過(guò)求
人生有三重境界，第一層是看遠，懷有宏大的人生奮斗目標，不為眼前小利斤斤計較；
第二層是看透，透過(guò)現象看到本質(zhì)，這是一種能力，也是一種獨特的眼光；
第三層是看淡，將功名利祿置身度外，將世間的紛繁復雜看淡，從容淡定，無(wú)為而為。
人生天地間，人人皆過(guò)客，真正擁有的東西，其實(shí)并不多。
功名利祿都是身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去。
何必太過(guò)苛求呢？
10
利不過(guò)貪
人活一世，總是免不了被物欲所迷惑，被俗世所紛擾。但也有一些人，懂得看開(kāi)和放下。
《魯豫有約》曾爆料，周潤發(fā)把自己畢生累積的56億身家全部捐出，毫無(wú)保留。
在周潤發(fā)看來(lái)，人沒(méi)法永遠擁有財產(chǎn)，當有一天去世，還是要留下來(lái)給別人，與其將財產(chǎn)放在銀行，不如把錢(qián)留給有需要的人。
小孩子玩泥巴，成年人追逐名利，其實(shí)是同一個(gè)游戲。
“酒色財氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊。
無(wú)欲無(wú)求，無(wú)牽無(wú)掛，知足常樂(lè )，順其自然，耄耋無(wú)恙。
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《史記》中有言：
“欲而不知止，失其所以欲；有而不知足，失其所以有?！?/strong>
人生有度，過(guò)則為禍。
楊絳先生也說(shuō)過(guò)一句話(huà)：
“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內心的淡定和從容?！?/strong>
人這一生，凡事不必太過(guò)用力。
用適度的心態(tài)去面對一切，不以物喜，不以己悲。
愿你我，余生都能守住心中的清醒與克制，凡事淡然自若，泰然處之。