在門(mén)診時(shí)，常有一些需要中藥調理身體的患者，他們就診完后，往往會(huì )問(wèn)一句：調理身體，中藥到底要吃多久？
我的答案是，調理身體如同體育鍛煉，為了健康，鍛煉應該堅持多久，中藥就得吃多久！
很多人立刻就會(huì )感到不可思議甚至反對：??？！難不成天天吃，吃一輩子中藥啊……
當然不是，鍛煉身體也有休息的時(shí)候，吃中藥自然不必365天不間斷。鍛煉身體一旦停滯時(shí)間太長(cháng)，容易大幅度退步，而調理身體不會(huì )這樣——中藥把身體調好了，可以維持相當長(cháng)的一段時(shí)間。
所以，吃中藥如果是為了調理身體，必須長(cháng)期堅持，但允許階段性地吃吃停停。具體地說(shuō)，調理身體的吃藥流程是這樣安排的：先吃3~6個(gè)月的湯藥，直至全身感覺(jué)良好，然后停藥半年。之后每年冬天吃一料膏方。對不同體質(zhì)和要求的人群，可以進(jìn)行增減服藥調理。
體質(zhì)虛寒或年邁精虧的，夏天再加一料膏方；
偏于脾虛多濕的，在春夏多雨的季節須補吃1~2月的湯藥祛濕；
肝氣偏旺、容易生氣的朋友，可在2月末~4月初之間吃上1個(gè)月的湯藥疏肝健脾；
工作繁忙、精力透支的，推薦經(jīng)常服用一些清補藥茶（不拘時(shí)間）；
以美容養顏為目標的女性，推薦每季度服1料丸藥，或經(jīng)常服用疏肝活血的中藥茶飲（不拘時(shí)間）。
運用中藥調理身體之前需了解三點(diǎn)：
1.真正的健康離不開(kāi)健康的生活方式，吃藥只能補虛糾偏。這就好比，你希望發(fā)財致富，吃藥等于問(wèn)銀行貸款，接著(zhù)一定要努力賺錢(qián)才行（鍛煉身體、早睡早起、清淡飲食）。要知道，借的錢(qián)，遲早要還的（不然身體還是會(huì )變差）。
2.中藥調理身體，處方因人而異，不可互贈換吃。
3.用于調理身體的中藥也是藥，服藥期間須留意不良反應（按醫囑服用，極少有毒副反應；自購誤服，很容易出問(wèn)題）。
中藥調理身體，不是人人需要，也不是人人都可以，一定要注意科學(xué)。
需要吃中藥調理身體的人，是平時(shí)感覺(jué)身體不適、精力不足或有特別健康要求（比如美顏）的人，他們沒(méi)有明確的疾病需要治療（如果去看西醫，通常會(huì )因為沒(méi)病而被醫生勸退）。
有相當一部分來(lái)門(mén)診要求調理的人，其實(shí)身患疾病，對他們來(lái)說(shuō)，迫切需要的是規范的治療，而不是中醫調理。比如，高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)后遺癥、慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性腎炎、風(fēng)濕病等等，這些病的治療不屬于調理的范疇?！爸兴幵摮远嗑谩庇杉膊”旧淼奶攸c(diǎn)及患者的治療反饋決定，不適用上述調理用藥的一般流程（很多時(shí)候的確需要終身服藥）。
上海中醫藥大學(xué)附屬曙光醫院東院傳統中醫科副主任醫師/孫玄厹
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