現代人生活條件好了，大魚(yú)大肉可以隨便吃。脂肪的香味的確是非常誘人的，平時(shí)不用擔心長(cháng)胖的人都非常喜歡吃肉，毫無(wú)節制。殊不知，經(jīng)常吃大魚(yú)大肉即使不會(huì )長(cháng)胖也會(huì )造成臟器的傷害尤其是腎臟的損傷。
蛋白質(zhì)是重要的營(yíng)養成分，充斥身體每一個(gè)部位，維持著(zhù)我們的正常生命活動(dòng)。我們提到蛋白質(zhì)豐富的食物，首先想到的作用就是補充營(yíng)養，但如果經(jīng)常大量地攝入蛋白質(zhì)的話(huà)，不僅對身體沒(méi)有補益作用，而且還會(huì )造成傷害。
蛋白質(zhì)在體內會(huì )被分解、利用，還會(huì )留下一些含氮廢物，這些代謝廢物需要通過(guò)腎臟進(jìn)行過(guò)濾排泄。如果大量地吃一些大魚(yú)大肉，體內產(chǎn)生大量的含氮廢物必然會(huì )對腎臟造成負擔，損害我們的腎臟健康。
另外，蛋白粉也是一樣，很多人在孝敬長(cháng)輩、饋贈親友時(shí)喜歡送保健品，但保健品可不能隨便吃，尤其是蛋白粉。
因為很多人都沒(méi)有基礎的醫學(xué)知識，如果隨便亂吃蛋白粉，不僅會(huì )對腎臟造成很大傷害，還可促進(jìn)鈣從骨中溶解，增加鈣的丟失，嚴重的還可能會(huì )患上尿毒癥，對大家的身體健康損害很大。
中老年人本身鈣質(zhì)流失就越來(lái)越快，應該適量地進(jìn)行補鈣，如果吃太多蛋白粉，就會(huì )更容易造成骨質(zhì)疏松，影響中老年人的活動(dòng)能力，從而大大損害中老年人的健康狀況。
每日膳食中，適量的瘦肉、蛋奶類(lèi)食物完全可以滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求，不必額外補充所謂的蛋白粉。消化吸收功能出現問(wèn)題或胃口不佳，晚期癌癥，無(wú)法通過(guò)正常飲食攝入足夠蛋白質(zhì)的人群才適合補充蛋白粉，而且要在醫生或者營(yíng)養師的建議之下按要求來(lái)吃，普通健康人群絕對不能亂吃。
此外，大部分蛋白粉的嘌呤含量非常高，患有痛風(fēng)或高尿酸血癥的患者更要慎重。
大家在日常飲食中，還應該注意不能吃太多鹽，盡量選擇低鹽飲食和低鹽的烹飪方式，如果飲食過(guò)程中，鹽攝入量太高的話(huà)也會(huì )增加腎臟的負擔。而且高鹽飲食還會(huì )增加血管硬化的危險，對心血管健康也是十分不利的。
各位朋友，你還知道大魚(yú)大肉吃多了，對健康有什么影響嗎？
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