国产伦精品一区二区三区网站,国产精品揄拍一区二区久久,久久久成人网,性视频久久,久久精品视,免费成人福利视频,99久久免费精品视频

《遇見(jiàn)未知的自己》:這是一個(gè)重新認識自己的好方法!

《遇見(jiàn)未知的自己》:這是一個(gè)重新認識自己的好方法!


文 / Jia小殼


不得不說(shuō),生活總會(huì )時(shí)不時(shí)地以預料之外的方式來(lái)和我們打招呼,為平淡無(wú)奇注入一些不平凡,有時(shí)是驚喜,有時(shí)是驚嚇。


比如2020開(kāi)年的一場(chǎng)疫情,為很多人的工作事業(yè)帶來(lái)了更大的挑戰,也讓很多家庭關(guān)系有了更多調整思考的時(shí)間。


比如原本計劃如何如何,結果半途殺出個(gè)程咬金來(lái),讓一切亂了套,不知路在何方。


人這一生,短短不過(guò)三萬(wàn)天,卻沒(méi)有誰(shuí)真的能夠一輩子順風(fēng)順水、事事如意的,最起碼目前我所見(jiàn)到的沒(méi)有過(guò)。


既然這是必然要走一遭的經(jīng)歷,掙不開(kāi),逃不了,一時(shí)的躲避也無(wú)濟于事。那么,去臣服它,又何嘗不可呢?


由作家張德芬所著(zhù)的《遇見(jiàn)未知的自己》,這樣一本探索心靈成長(cháng)的讀物,對于我來(lái)說(shuō),暫未達到豁然開(kāi)朗的境界,但的確是一份帶來(lái)意外之喜的禮物。


認識自己,是一個(gè)如此大的課題,我們很多人終其一生,也未必真正認清了自我。那么現在不妨試著(zhù)站在旁觀(guān)者的角度,一起來(lái)感受下關(guān)于自己的一切。


//////////


(1)關(guān)于自己的婚姻關(guān)系


對于很多人來(lái)說(shuō),經(jīng)營(yíng)一份婚姻是幸福的,同時(shí)也是充滿(mǎn)挑戰的。


錢(qián)鐘書(shū)在《圍城》中提到過(guò):


“婚姻就像一座圍城,外面的人想進(jìn)去,里面的人想出來(lái)?!?/p>


從風(fēng)花雪月的浪漫,到柴米油鹽的瑣碎,這是一個(gè)自我角色轉換的歷程,也是一個(gè)相互磨合的過(guò)程。


可往往理想是豐滿(mǎn)的,現實(shí)也依舊骨感。人無(wú)完人,婚前的一切美好愿景,一旦走入婚后,多多少少會(huì )有那么些不同。矛盾、沖突必然存在,關(guān)鍵在于你以一個(gè)怎樣的心態(tài)去面對、解決。


書(shū)中的主人公若菱,漂亮聰明又上進(jìn)、工作體面高薪、加上一位同樣優(yōu)秀的丈夫,在外人看來(lái),可以說(shuō)是一個(gè)被很多人所羨慕的角色,可她對于自己的看法呢?


因為一直沒(méi)有懷孕而苦惱,總是排斥與婆婆相處,與丈夫一次又一次地爭吵過(guò)后,使性子摔門(mén)而去,被種種負面情緒所包圍,讓她痛苦不堪卻又無(wú)限循環(huán),不知如何是好。


而事情的轉機就出現在遇見(jiàn)老人之后,她像一個(gè)學(xué)生一樣,認真地跟隨老人去學(xué)習“認識自己”這門(mén)功課。


所以,在發(fā)現丈夫出現外遇,夫妻兩人在婚姻破碎的邊緣徘徊時(shí),她失控的情緒沒(méi)有崩潰到一發(fā)不可收拾。雖然依舊不知該如何面對這突如其來(lái)的背叛,只能盡量先沉默如常,但在丈夫眼中,沒(méi)有預料中的大吵大鬧,做出令人難堪之事的妻子似乎已經(jīng)有了改變,也因此讓這一段婚姻得以繼續。


在書(shū)中結尾,若菱的這段婚姻依舊是以失敗告終。但那時(shí)若菱的心緒早已不同往日,在老人的不斷教化啟示下,她也逐漸看清了夫妻兩人的沖突點(diǎn),即使過(guò)程依舊痛苦,可最終也接受了竟然是自己背叛了婚姻的事實(shí),并且做出了離婚的決定。


這就是書(shū)中主人公若菱的改變。


在對自我的認知中,也進(jìn)一步認識到了,一段婚姻關(guān)系是否會(huì )幸福,取決于兩人是否愿意為了這份幸福心甘情愿做出適時(shí)適當改變。


當兩人在不斷地磨合中共同進(jìn)步成長(cháng)時(shí),幸福只會(huì )成倍增加。而當兩人即使努力嘗試也依舊難以容納彼此那鮮明的棱角時(shí),煩惱痛苦也會(huì )一直存在。那么,這段婚姻關(guān)系,是繼續,還是止步,其實(shí)也顯而易見(jiàn)。



(2)關(guān)于自己的家庭關(guān)系


結婚多年,一直不曾有孕,婆婆對此頗有微詞,加上自己原生家庭的痛苦遭遇,使得若菱在處理家庭關(guān)系時(shí),始終是以逃避、壓抑的情緒去消極應對。


由此導致的結果便是,婆媳加上一個(gè)小姑子,每次的聚會(huì )多是以雙方的不開(kāi)心收場(chǎng),回到夫妻兩人居住的家時(shí),又會(huì )和丈夫鬧出各種不愉快。


誰(shuí)都不想置身于這樣煩惱的境地,可事情的發(fā)展像是商量好了般總是如此相似地無(wú)限惡性重復下去。想要改變卻又無(wú)可奈何,只能一次又一次地讓人心力交瘁。


這些看似無(wú)解的痛苦,讓我們回歸到若菱最真實(shí)的內心深處,就會(huì )發(fā)現,這一切,多是源于若菱的自卑心理。


從小家庭幸福的缺失,讓若菱認為是自己不夠好,所以得不到父母的關(guān)注與愛(ài)護,于是她努力上進(jìn),讓自己變得優(yōu)秀。但當面對與丈夫的媽媽相處時(shí),那種自卑、恐懼的情緒又不自覺(jué)涌上心頭。覺(jué)得自己不能生小孩,所以不討婆婆喜歡,婆媳每次的相處也多是強顏歡笑,然后不歡而散。


在老人那里開(kāi)始接觸學(xué)習“小我到真我”的認識過(guò)程中,對于逃不開(kāi)的家庭會(huì )面,若菱的心態(tài)做了一次調整之后,她竟然發(fā)現,原來(lái)婆婆也是可以和她輕松說(shuō)笑,并在臨走時(shí)被囑托照顧好身體。沒(méi)想到自己的一個(gè)小小改變,竟然帶來(lái)了這樣一個(gè)意想不到的驚喜,讓她對于心靈的探索更加感興趣。


這就是認識自我的力量。當你開(kāi)始明白,自己的情緒會(huì )影響自己的行為,而自己的行為也會(huì )影響到他人的情緒與行為時(shí),你會(huì )驚嘆于自身能量的潛力。



(3)關(guān)于自己的社會(huì )關(guān)系


身處這樣一個(gè)龐大而復雜的社會(huì ),誰(shuí)都無(wú)法脫離這個(gè)社會(huì )而存在。我們要生活、要工作,就必然要與這個(gè)社會(huì )上的人、事發(fā)生聯(lián)系。


置身于自己的社會(huì )關(guān)系中,會(huì )有得到,也會(huì )有失去。面對收獲,我們自然是喜不自勝,輕松愉悅,而對于那些失敗與背叛,我們又是如何看待與處理呢?


工作上,面對好友的表里不一與不擇手段,按照若菱以往的性格,要么是撕破臉皮,不讓小人輕易得逞,要么是毅然辭職,遠離這讓人失望的環(huán)境。


但得到老人教化指導的若菱,是不同于以往的。無(wú)論別人如何議論這些是是非非,即使心里依舊憤恨,但臉上表現出的是我自巋然不動(dòng)的云淡風(fēng)輕。


后來(lái)事實(shí)也證明,真的不必太過(guò)關(guān)注外在的風(fēng)言風(fēng)語(yǔ),留更多的時(shí)間和心力,專(zhuān)注在自己身上,就會(huì )發(fā)現,有時(shí)確實(shí)是自己想太多,很多煩惱不過(guò)是自己按照自己的想法憑空杜撰出來(lái)的。


別人怎么做,都是別人的事,跟你沒(méi)有關(guān)系。你怎么做,都是你自己的事,跟別人也沒(méi)有關(guān)系。讓自己陷入怨恨、失望、焦躁……這些負面消極的情緒中,傷害最大的的還是自己的身心,何必呢?


《遇見(jiàn)未知的自己》:這是一個(gè)重新認識自己的好方法!


這就是“認識自己”的力量。


從小我,到真我的轉變,這中間無(wú)法一躍而上,而是需要一步一個(gè)腳印去抵達,絲毫偷懶不得:


先是建立與身體的聯(lián)結,不要忽略自己身體的感受,比如書(shū)中的腹式呼吸法值得借鑒;


再去臣服自己的情緒,尤其是負面消極情緒;


然后給自己一些定靜、觀(guān)照的時(shí)間,留出一個(gè)冥想的空間;


最后從原本的小我中,覺(jué)察到真我的存在。


也許有人會(huì )問(wèn):這就像寺廟里的和尚念經(jīng)打坐,確定有用嗎?


其實(shí),在我看來(lái),關(guān)于心靈本身,就是非常奇妙的一個(gè)存在。如果你愿意給自己留出一些時(shí)間,用心去接納、去感受,就會(huì )有收獲。而如果是三分鐘熱度,表面的“努力”,心底的不認可,那么就是打坐一輩子,也依舊是一無(wú)所獲。


所以,


有些時(shí)候,不必如此糾結,太過(guò)的在意只會(huì )讓自己不斷地身陷囹圄。


有些時(shí)候,真的可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)。


“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己?!?/p>


當外界的某些東西,讓我們不快樂(lè ),甚至痛苦時(shí),不妨多想想這句話(huà)。


這本書(shū),就像一股涓涓細流,緩緩注入疲憊的心田。最初毫無(wú)所覺(jué),后來(lái)在某個(gè)瞬間,忽然發(fā)現,原來(lái)它已經(jīng)讓我的心理開(kāi)始有了不一樣的變化。


希望,它也能夠成為你生命中的其中一份意外之喜~


其他你還感興趣:

《天才在左 瘋子在右》:了解下精神病人和心理障礙者的世界

《房思琪的初戀樂(lè )園》:性侵所帶來(lái)的心理傷害,是無(wú)可挽回的嗎?

九型人格性格心理學(xué)——4號藝術(shù)型,你是否也有這種浪漫細胞?

關(guān)于九型人格性格心理學(xué),說(shuō)說(shuō)自己的想法

《萬(wàn)水千山走遍》:讀書(shū)與旅行,她總在路上

桂ICP備16004735號-4