除頭部以外，全身穿得較厚捂得嚴嚴實(shí)實(shí)也不是正確的方法。
中醫學(xué)理論認為人體上半身位置屬陽(yáng)，人體的陽(yáng)經(jīng)多循行于此，所以此處陽(yáng)氣較為旺盛，對風(fēng)寒之邪的抵御能力相對較強，沒(méi)必要作為“捂”的重點(diǎn)。
但在頸部、背部和腰部要相對“捂”一些，這是因為頸部有大椎穴，幾乎所有的陽(yáng)經(jīng)都要在此會(huì )聚。如果受寒，就會(huì )導致感冒等疾病的發(fā)生，同時(shí)也不利于腦部供血。背部屬陽(yáng)，背部著(zhù)涼則陽(yáng)氣受損，因此注意背部保暖也是很重要的，在穿的單衣上套件毛背心是比較合適的做法。腰腹部著(zhù)涼易導致消化功能紊亂，出現腹瀉、胃痛，甚至是嘔吐。小兒及體弱之人就更應注意，女性還可引發(fā)痛經(jīng)，定要嚴加防范。
人體下半身位置屬陰，陰主寒，人體的陰經(jīng)也多循行于此，因此下半身的陽(yáng)氣較上半身來(lái)說(shuō)較為薄弱，對風(fēng)寒的抵御能力較差，也就成為“捂”的重點(diǎn)，特別是膝關(guān)節及雙足。
因人老腿先衰,很多老年人膝關(guān)節都不是很好，?；加邢リP(guān)節退行性病變或骨性關(guān)節炎、肌膜炎等疾病。《黃帝內經(jīng)》中有“膝為筋之府”之說(shuō),膝關(guān)節周?chē)募‰焓亲疃嗟?，而肌肉、筋膜“喜溫惡寒”，因而特別需要保暖，否則就會(huì )因受寒而收引、僵硬，腿部痙攣、屈伸不利,造成關(guān)節退化等疾病。
還有不少老年人椎間盤(pán)不好，椎管狹窄，腰腹部血管硬化、閉塞，導致下肢血液循環(huán)不良，產(chǎn)生疼痛、麻木、發(fā)涼的癥狀，嚴重的還會(huì )出現行走困難、跛行。
另外,老年人的調節能力和適應能力較差，如果不注意保暖，血管狹窄和硬化就會(huì )逐漸加重。若能注意腿部的保暖，膝關(guān)節的癥狀就會(huì )減輕，軟骨的退化、血管的狹窄等問(wèn)題也能夠得到一定的預防和減緩。
雙足更該捂，因為雙足位于人體的最低點(diǎn)，與心臟距離最遠，氣血運行緩慢,是陽(yáng)氣最為薄弱之處，對于春寒十分敏感，如雙足受涼，會(huì )使人易于疲憊并增加感冒的機會(huì )，這一點(diǎn)不可不知。
春天氣溫回升，衣服當然可以減，但春天早晚溫差大，衣服要減的慢-一些，尤其是腿部，最好等到氣溫穩定，早晚溫差比較小了以后，再逐漸減少。當然，春捂的程度也要根據自己的年齡和體質(zhì)來(lái)確定。如果體質(zhì)較好，或者身處的環(huán)境比較溫暖，在外時(shí)間又短，也可以穿的薄一些，以身體舒適不冷為宜。小兒陽(yáng)氣勝，千萬(wàn)不能捂的太過(guò)，以免出一身汗后更容易著(zhù)涼，不少家長(cháng)總是不知道孩子該穿衣還是該減衣，其實(shí)衡量穿的夠不夠，應以不出汗為度，同時(shí)又保持手腳暖和。