糖尿病患者應當嚴格進(jìn)行飲食控制，幾乎成為了常識。只有在飲食上進(jìn)行科學(xué)的安排，才能更好地控制住血糖水平。
糖尿病病人飲食，一天該吃幾頓飯？
通常情況下，建議糖尿病患者一定要遵循少食多餐的飲食原則。
必須避免一次性攝入大量食物，一是減緩飯后的血糖波動(dòng)，二是盡量避免過(guò)多的熱量堆積，進(jìn)一步升高血糖水平。此外，少食多餐還可以一定程度上避免糖尿病低血糖的發(fā)生，建議每一位糖尿病患者每天每天要吃至少5頓飯，增加副餐的次數。
糖尿病人群的主食該如何選擇？
糖尿病患者的主食，可以以粗糧為主，盡量少吃精細的糧食，因為越是精細的糧食吃了之后血糖數值越高。常見(jiàn)的粗雜糧有燕麥、蕎麥、山藥等，這些食物都是非常適合糖尿病患者食用的。對于正常體力活動(dòng)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天攝入的主食量不要超過(guò)100克。
肉類(lèi)該如何吃？
對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天吃的肉類(lèi)的量要控制在100-150克，并且大家在烹飪的時(shí)候減少煎炸、烤的方式，盡可能吃魚(yú)肉、雞肉和鴨肉，減少豬肉、牛肉等紅肉的攝入量。
奶類(lèi)如何飲用？
糖尿病患者可以適當喝奶，但需要選擇低脂鮮奶或者脫脂鮮奶。乳糖不耐者可以用無(wú)糖酸奶代替。
建議大家每天喝的奶類(lèi)總量達到300克，可以分多次喝。
蔬菜應該怎么吃？
對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)應當多吃膳食纖維多的綠色蔬菜，每天進(jìn)食的蔬菜總量不能少于500克，烹飪的蔬菜的方式要以蒸煮燉為主，不能采用煎炸炒等高溫烹調方式。
糖尿病患者需要進(jìn)行飲食控制，但不能盲目節食，這樣容易造成血糖波動(dòng)或者引發(fā)低血糖，可能釀成悲劇。在日常飲食中，遵循以上原則，更有利于控好血糖。