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疫情爆發(fā) 經(jīng)濟停擺 禁足在家 如何調整心情低落與焦慮

這場(chǎng)疫情.讓本來(lái)豐富多彩的世界突然間靜止了

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本來(lái)櫻花盛開(kāi)的時(shí)候,人們本該享受自然.去欣賞春天的美麗.由于這場(chǎng)疫情不得禁足在家.即使去外出也是恐慌,口罩蒙臉彼此保持很遙遠的距離.

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于是我們祈禱.讓它快點(diǎn)結束吧!希望它只是黑暗中的一段時(shí)間. 讓我們在這個(gè)黑暗里祈禱光明的到來(lái). 我們恐慌.我們焦慮.由于這場(chǎng)災情.很多人失去了親人 愛(ài)人 孩子.一瞬間大部分人失去了工作.疫情改變了我們的生活,而生活又改變了我們什么?

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我們如何面臨這場(chǎng)突如其來(lái)的災難.如何戰勝它.戰勝恐懼與焦慮.摸摸自己的心跳的速度.你能夠感覺(jué)到它發(fā)出強烈的聲音.因為你還活著(zhù).難道這還不夠嗎?這是人類(lèi)本能的自我保護.

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因此你要堅強起來(lái).讓自己的體能強大起來(lái).在狹小的空間里,堅強的自我鍛煉.讓自身的免疫力提高,忘記此時(shí)空氣中彌漫的味道.

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提高自己的愛(ài)好.由于過(guò)去太忙,很多人忽略了自己的愛(ài)好.也許滑雪 也許爬山 也許騎馬 也許打高爾夫球 也許看書(shū) 也許彈琴 也許跳舞 也許跑步 .

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把你們的愛(ài)好和興趣都撿回來(lái)吧!因為現在你有足夠的時(shí)間了.來(lái)治愈這場(chǎng)傷.它不是創(chuàng )口貼也不是外界,它來(lái)源于自己強大的內心.讓我們透過(guò)玻璃窗來(lái)觀(guān)察外面的世界.讓我們用一個(gè)鼠標連線(xiàn)世界各地.網(wǎng)絡(luò )打開(kāi)了天窗.世界每一個(gè)角落的人們與我們同在.因為你不是孤獨的你自己.不要因為疫情而感到沮喪.堅強起來(lái)加油加油 也許在這段時(shí)間里.你在你的愛(ài)好里找到了另一個(gè)成功的你自己.

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