導讀
低于200能級的人，他們的思想是封閉的，但是能級為310的人們則是全然敞開(kāi)的。這個(gè)能級的人，通常是真誠而友善的，也易于取得社交和經(jīng)濟上的成功。他們總能有助于人，并且對社會(huì )的進(jìn)步做出貢獻來(lái)。他們也樂(lè )意面對內在的狀況，也不存在較大的學(xué)習障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學(xué)到經(jīng)驗的能力，他們都能夠自我調整。由于已經(jīng)釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足，并學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)。
12 Acceptance:寬容350
在這個(gè)能級，一個(gè)巨大的轉變會(huì )發(fā)生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創(chuàng )造者。低于200能級的人是沒(méi)有力量的，通常視自己為受害者，完全受生活所左右。
這個(gè)看法的根源是，認為一個(gè)人的幸福和苦難來(lái)自某個(gè)“外在”的東西。在寬容的能級，沒(méi)有什么“外在”能讓一個(gè)人快樂(lè )或悲傷，愛(ài)也不是誰(shuí)能給或奪走的，這些都來(lái)自?xún)仍凇?寬容意味著(zhù)讓生活如它本來(lái)的樣子，并不刻意去塑造成一個(gè)特定的模式。在這個(gè)能級的人不會(huì )對判斷對錯感興趣，相反的，對如何解決困難他們則樂(lè )于參與。他們更在意長(cháng)期目標，良好的自律和自控是他們顯著(zhù)的特點(diǎn)。
13 Reason:明智400
超越了感情化的較低能量級，就進(jìn)入有理智和智能的階段。這是科學(xué)、醫學(xué)以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這里成為資歷。這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長(cháng)的能級。愛(ài)因斯坦、弗洛伊德，以及很多其他歷史上的思想家都是這個(gè)能級。這個(gè)能級的人的缺點(diǎn)是，過(guò)于關(guān)注對符號和符號所代表的意義的區分。
明智并不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。明智本身是通往更高能級的一個(gè)最大障礙。在我們的社會(huì )中能超越這個(gè)能級的人鳳毛麟角。
14 Love:愛(ài)500
這里的愛(ài)并非通常意義上各種媒體所描述的愛(ài)。通常意義上的愛(ài)，很容易就帶上憤怒和依賴(lài)的面具。這種愛(ài)一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨。引發(fā)憤恨的愛(ài)是來(lái)源于驕傲而不是真的愛(ài)。
這個(gè)500能級的愛(ài)是無(wú)條件的愛(ài)，是不變的愛(ài)，是永久性的愛(ài)。這種愛(ài)不會(huì )動(dòng)搖，它不是來(lái)自外界因素。愛(ài)是存在的基本狀態(tài)。愛(ài)是寬容、滋養和維持這個(gè)世界的。它不是知性的愛(ài)，不是來(lái)自頭腦的愛(ài)，它是發(fā)自心靈的愛(ài)。愛(ài)總是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大積極的經(jīng)驗。 這是一個(gè)真正幸福的能級。世界上只有0.4%的人曾經(jīng)達到這個(gè)意識進(jìn)化的層次。
15 Joy:喜悅540
當愛(ài)變得越來(lái)越無(wú)限的時(shí)候，它開(kāi)始發(fā)展成為內在的喜悅。這是在每一個(gè)當下，從內在而非外在升起的喜悅。540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。由此往上，就是很多圣人和高級修行者以及治療師的能級。這個(gè)能級的人的特點(diǎn)是，他們具有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久的樂(lè )觀(guān)態(tài)度，以及慈悲。到達這個(gè)能級的人對其他人有顯著(zhù)的影響。他們持久性的關(guān)注，會(huì )帶來(lái)愛(ài)和平靜。
在能級超過(guò)500的人看來(lái)，這個(gè)世界充滿(mǎn)了閃亮的美麗和完美的創(chuàng )造。一切都毫不費力地同時(shí)發(fā)生著(zhù)。在他們看來(lái)是稀松平常的作為，卻會(huì )被平常人當成是奇跡來(lái)看待。
16 Peace:平和600
這個(gè)能量層級和所謂的卓越、自我實(shí)現有關(guān)。它非常稀有，一千萬(wàn)人當中才有一個(gè)人能夠達到。一旦達到這個(gè)能級，內與外的區分就消失了，感官被關(guān)閉了。能級在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時(shí)空懸停了——沒(méi)有什么是固定的了，所有的一切都生機勃勃并光芒四射。
雖然在其他人眼里這個(gè)世界還是老樣子，但是在這人眼里世界卻是一個(gè)和宇宙源頭進(jìn)化一起協(xié)同舞蹈的不斷浮動(dòng)進(jìn)化的流轉。這是一種非同尋常、無(wú)法言語(yǔ)的現象，所以頭腦保持長(cháng)久的沉默，不再分析判斷。觀(guān)察者和被觀(guān)察者成為同一個(gè)人，觀(guān)照者消融在觀(guān)照中，成為觀(guān)照本身。能級為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂(lè )和建筑能臨時(shí)性地把我們帶到永恒的狀態(tài)中。
對人體最有害的情緒竟然不是憤怒與悲傷？
親愛(ài)的讀者朋友們，目前你的情緒處于哪種能量級狀態(tài)？羞愧？驕傲？平和？喜怒哀樂(lè )雖然是每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷的情緒狀態(tài)，但長(cháng)期處于某種不良心態(tài)，對人體造成的傷害都是不可小覷的。因此，我們應該努力使自己保持平和的心態(tài)。如果有一天有一時(shí)刻，情緒不好帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)負能量時(shí)，我們該如何調節呢？小編分享給大家下面這篇文章，讓你時(shí)時(shí)擁有600級的平和能量！
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著(zhù)名心理學(xué)家David R. Hawkins分析了各類(lèi)情感的能量等級，從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感里面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼；排最高的不是驕傲、勇氣、真愛(ài)，那會(huì )是什么？
按：能量等級從0到1000；200以下為負面，200以上為正面。
各類(lèi)情感對人體造成的影響
01 Shame 羞愧：20
沒(méi)想到，最傷身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外經(jīng)常有人羞愧而死…… 羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，或者是希望自己能夠隱身。
02 Guilt 內疚：30
內疚感以多種方式呈現，比如懊悔、自責等，以及所有的受害情節都是。無(wú)意識的內疚感會(huì )導致身心的疾病，以及帶來(lái)意外的自殺行為。它也經(jīng)常表現為頻繁的憤怒和疲乏。
03 Apathy 冷淡：50
這個(gè)能量級表現為貧窮、失望和無(wú)助感。世界與未來(lái)都看起來(lái)沒(méi)有希望。冷漠意味著(zhù)無(wú)助，讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源，他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會(huì )潦倒致死。
04 Grief 悲傷：75
這是悲傷、失落和依賴(lài)性的能量級。在這個(gè)能量級的人，過(guò)的是懊喪和消沉的生活。這種生活充滿(mǎn)了對過(guò)去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，看這個(gè)世界都是灰黑色的。
對人體最有害的情緒竟然不是憤怒與悲傷？
05 Fear 恐懼：100
從這個(gè)能量級來(lái)看世界，到處充滿(mǎn)了危險、陷害和威脅。一旦人們開(kāi)始關(guān)注恐懼，就真的會(huì )有數不盡的讓人不安的事來(lái)臨。之后會(huì )形成強迫性的恐懼，這會(huì )妨害個(gè)性的成長(cháng)，最后導致壓抑。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
06 Desire 欲望：125
欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。這也是一個(gè)易上癮的能級，不知道什么時(shí)候，一個(gè)欲望會(huì )強大到比生命本身還重要。欲望意味著(zhù)累積和貪婪。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。
07 Anger:憤怒150
如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈，并擺脫恐懼的控制，他就開(kāi)始有欲望了，而欲望則帶來(lái)挫折感，接著(zhù)引發(fā)憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心理，它是易變且危險的。憤怒來(lái)自未能滿(mǎn)足的欲望，來(lái)自比之更低的能量級。挫敗感來(lái)自于放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨，這會(huì )逐漸侵蝕一個(gè)人的心靈。
08 Pride:驕傲175
比起其他的較低能量級，人們會(huì )覺(jué)得這個(gè)能量級是積極的。而事實(shí)上，驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺(jué)稍好一些而已。驕傲是具有防御性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。
自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長(cháng)的。
09 Courage:勇氣200
到來(lái)200這個(gè)能量級，動(dòng)力才顯端倪。這是一個(gè)重要的關(guān)節點(diǎn)。 勇氣是拓展自我、獲得成就、堅忍不拔和果斷決策的根基。 在比之更低的能量級，世界看起來(lái)是無(wú)助的、失望的、挫折的、恐怖的。但是來(lái)到勇氣的能級，生活看起來(lái)就是激動(dòng)人心的、充滿(mǎn)挑戰的、新鮮有趣的。在這個(gè)能動(dòng)性的能級，人們有能力去把握生活中的機會(huì )。
因此個(gè)人成長(cháng)和接受教育是可行的途徑。那些能夠打擊能量級低于200的人的障礙，對進(jìn)化到200能級的人來(lái)說(shuō)，不過(guò)是小菜一碟。這個(gè)能級的人們，總是能盡數回饋足夠多的能量給這個(gè)世界。而低于這個(gè)能級的人們則是不斷地從社會(huì )中汲取能量，沒(méi)有回饋。
10 Neutrality:淡定250
到達這個(gè)能級的能量都變得很活躍了。低于250的能級，意識是趨向于分裂和剛硬性的。淡定的能級則是靈活和無(wú)分別性地看待現實(shí)中的問(wèn)題。到這個(gè)能級，意味著(zhù)對結果的超然，一個(gè)人不會(huì )再恐懼挫敗和恐懼。
這是一個(gè)有安全感的能級。來(lái)到這個(gè)能級的人們，都是很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無(wú)意于爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。他們不會(huì )去強迫別人做什么。
11 Willingness:主動(dòng)310
這個(gè)意識層次可以看做是進(jìn)入更高層次的一道門(mén)。在淡定層次的人，會(huì )如實(shí)地完成工作任務(wù)。但是在主動(dòng)層次的人，通常會(huì )出色地完成任務(wù)，并極力獲得成功。這個(gè)能級的人的成長(cháng)是迅速的，他們是為人類(lèi)進(jìn)步而預備的人選。
低于200能級的人，他們的思想是封閉的，但是能級為310的人們則是全然敞開(kāi)的。這個(gè)能級的人，通常是真誠而友善的，也易于取得社交和經(jīng)濟上的成功。他們總能有助于人，并且對社會(huì )的進(jìn)步做出貢獻來(lái)。他們也樂(lè )意面對內在的狀況，也不存在較大的學(xué)習障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學(xué)到經(jīng)驗的能力，他們都能夠自我調整。由于已經(jīng)釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足，并學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)。
12 Acceptance:寬容350
在這個(gè)能級，一個(gè)巨大的轉變會(huì )發(fā)生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創(chuàng )造者。低于200能級的人是沒(méi)有力量的，通常視自己為受害者，完全受生活所左右。
這個(gè)看法的根源是，認為一個(gè)人的幸福和苦難來(lái)自某個(gè)“外在”的東西。在寬容的能級，沒(méi)有什么“外在”能讓一個(gè)人快樂(lè )或悲傷，愛(ài)也不是誰(shuí)能給或奪走的，這些都來(lái)自?xún)仍凇?寬容意味著(zhù)讓生活如它本來(lái)的樣子，并不刻意去塑造成一個(gè)特定的模式。在這個(gè)能級的人不會(huì )對判斷對錯感興趣，相反的，對如何解決困難他們則樂(lè )于參與。他們更在意長(cháng)期目標，良好的自律和自控是他們顯著(zhù)的特點(diǎn)。
13 Reason:明智400
超越了感情化的較低能量級，就進(jìn)入有理智和智能的階段。這是科學(xué)、醫學(xué)以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這里成為資歷。這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長(cháng)的能級。愛(ài)因斯坦、弗洛伊德，以及很多其他歷史上的思想家都是這個(gè)能級。這個(gè)能級的人的缺點(diǎn)是，過(guò)于關(guān)注對符號和符號所代表的意義的區分。
明智并不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。明智本身是通往更高能級的一個(gè)最大障礙。在我們的社會(huì )中能超越這個(gè)能級的人鳳毛麟角。
14 Love:愛(ài)500
這里的愛(ài)并非通常意義上各種媒體所描述的愛(ài)。通常意義上的愛(ài)，很容易就帶上憤怒和依賴(lài)的面具。這種愛(ài)一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨。引發(fā)憤恨的愛(ài)是來(lái)源于驕傲而不是真的愛(ài)。
這個(gè)500能級的愛(ài)是無(wú)條件的愛(ài)，是不變的愛(ài)，是永久性的愛(ài)。這種愛(ài)不會(huì )動(dòng)搖，它不是來(lái)自外界因素。愛(ài)是存在的基本狀態(tài)。愛(ài)是寬容、滋養和維持這個(gè)世界的。它不是知性的愛(ài)，不是來(lái)自頭腦的愛(ài)，它是發(fā)自心靈的愛(ài)。愛(ài)總是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大積極的經(jīng)驗。 這是一個(gè)真正幸福的能級。世界上只有0.4%的人曾經(jīng)達到這個(gè)意識進(jìn)化的層次。
15 Joy:喜悅540
當愛(ài)變得越來(lái)越無(wú)限的時(shí)候，它開(kāi)始發(fā)展成為內在的喜悅。這是在每一個(gè)當下，從內在而非外在升起的喜悅。540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。由此往上，就是很多圣人和高級修行者以及治療師的能級。這個(gè)能級的人的特點(diǎn)是，他們具有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久的樂(lè )觀(guān)態(tài)度，以及慈悲。到達這個(gè)能級的人對其他人有顯著(zhù)的影響。他們持久性的關(guān)注，會(huì )帶來(lái)愛(ài)和平靜。
在能級超過(guò)500的人看來(lái)，這個(gè)世界充滿(mǎn)了閃亮的美麗和完美的創(chuàng )造。一切都毫不費力地同時(shí)發(fā)生著(zhù)。在他們看來(lái)是稀松平常的作為，卻會(huì )被平常人當成是奇跡來(lái)看待。
16 Peace:平和600
這個(gè)能量層級和所謂的卓越、自我實(shí)現有關(guān)。它非常稀有，一千萬(wàn)人當中才有一個(gè)人能夠達到。一旦達到這個(gè)能級，內與外的區分就消失了，感官被關(guān)閉了。能級在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時(shí)空懸停了——沒(méi)有什么是固定的了，所有的一切都生機勃勃并光芒四射。
雖然在其他人眼里這個(gè)世界還是老樣子，但是在這人眼里世界卻是一個(gè)和宇宙源頭進(jìn)化一起協(xié)同舞蹈的不斷浮動(dòng)進(jìn)化的流轉。這是一種非同尋常、無(wú)法言語(yǔ)的現象，所以頭腦保持長(cháng)久的沉默，不再分析判斷。觀(guān)察者和被觀(guān)察者成為同一個(gè)人，觀(guān)照者消融在觀(guān)照中，成為觀(guān)照本身。能級為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂(lè )和建筑能臨時(shí)性地把我們帶到永恒的狀態(tài)中。
對人體最有害的情緒竟然不是憤怒與悲傷？
親愛(ài)的讀者朋友們，目前你的情緒處于哪種能量級狀態(tài)？羞愧？驕傲？平和？喜怒哀樂(lè )雖然是每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷的情緒狀態(tài)，但長(cháng)期處于某種不良心態(tài)，對人體造成的傷害都是不可小覷的。因此，我們應該努力使自己保持平和的心態(tài)。如果有一天有一時(shí)刻，情緒不好帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)負能量時(shí)，我們該如何調節呢？小編分享給大家下面這篇文章，讓你時(shí)時(shí)擁有600級的平和能量！
調整情緒變化可以治病
中醫認為情緒過(guò)度變化可以引起疾病，但可以利用情志相勝理論來(lái)治療疾病。中醫學(xué)很早就應用了心理療法，稱(chēng)之為“意療”。
心理學(xué)治療尤其對于精神方面的疾病是必不可少的，并往往能收到比藥物治療更好的效果。古代醫家對此有許多論述。如《東醫寶鑒》中說(shuō):“欲治其疾，先治其心，必正其心，乃資于道?！笔共≌弑M去心中疑慮思想，一切妄念，一切不平，一切入我悔悟……頓然解釋?zhuān)瑒t心地自然清凈，疾病自然安痊，能如是則藥未到口，病已忘矣”。明《本草經(jīng)疏》中說(shuō)“以識遣識，以理遣情，此即心病還將心藥醫之謂也?！?吳師機《理瀹駢文》中說(shuō):“情欲之感，非藥能愈，七情之病，當以情治”。中醫學(xué)歷來(lái)重視心理因素在治療中的重要作用，并創(chuàng )立和積累了許多心理治療的科學(xué)方法。
01情志相勝療法
《素問(wèn)·陰陽(yáng)應象大論》與《素問(wèn)·五運行大論》都指出“怒傷肝，悲勝怒”；“喜傷心，恐勝喜”；“思傷脾，怒勝思”；“憂(yōu)傷肺，喜勝憂(yōu)”；“恐傷腎，思勝恐”。這種糾正情志異常的方法，是中醫精神治療的原則，也就是“情志相勝”的基本精神。就是有意識地采用另一種情志活動(dòng)去控制或調節因某種刺激而引起的疾病，從而達到治愈疾病的目的。
02移情易性療法
移情易性，目的是分散病人對疾病的注意力，把注意力轉移到其他地方，或者改變其周?chē)h(huán)境，避開(kāi)不良刺激所在，使其從某種情感轉移到另外的人或事上，或者通過(guò)談心、學(xué)習使其改變情操，這就是所謂移情易性?！杜R癥指南醫案》中說(shuō):“情志之郁，由于隱性曲意不伸……蓋郁證全在病者能移情易性”。具體方法則因人因病而宜，分別采用不同的方法，如用唱歌、書(shū)法、繪畫(huà)等陶冶情操，從而達到治愈疾病的目的。
這個(gè)意識層次可以看做是進(jìn)入更高層次的一道門(mén)。在淡定層次的人，會(huì )如實(shí)地完成工作任務(wù)。但是在主動(dòng)層次的人，通常會(huì )出色地完成任務(wù)，并極力獲得成功。這個(gè)能級的人的成長(cháng)是迅速的，他們是為人類(lèi)進(jìn)步而預備的人選。
11 Willingness:主動(dòng)310
這是一個(gè)有安全感的能級。來(lái)到這個(gè)能級的人們，都是很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無(wú)意于爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。他們不會(huì )去強迫別人做什么。
到達這個(gè)能級的能量都變得很活躍了。低于250的能級，意識是趨向于分裂和剛硬性的。淡定的能級則是靈活和無(wú)分別性地看待現實(shí)中的問(wèn)題。到這個(gè)能級，意味著(zhù)對結果的超然，一個(gè)人不會(huì )再恐懼挫敗和恐懼。
10 Neutrality:淡定250
因此個(gè)人成長(cháng)和接受教育是可行的途徑。那些能夠打擊能量級低于200的人的障礙，對進(jìn)化到200能級的人來(lái)說(shuō)，不過(guò)是小菜一碟。這個(gè)能級的人們，總是能盡數回饋足夠多的能量給這個(gè)世界。而低于這個(gè)能級的人們則是不斷地從社會(huì )中汲取能量，沒(méi)有回饋。
到來(lái)200這個(gè)能量級，動(dòng)力才顯端倪。這是一個(gè)重要的關(guān)節點(diǎn)。 勇氣是拓展自我、獲得成就、堅忍不拔和果斷決策的根基。 在比之更低的能量級，世界看起來(lái)是無(wú)助的、失望的、挫折的、恐怖的。但是來(lái)到勇氣的能級，生活看起來(lái)就是激動(dòng)人心的、充滿(mǎn)挑戰的、新鮮有趣的。在這個(gè)能動(dòng)性的能級，人們有能力去把握生活中的機會(huì )。
09 Courage:勇氣200
自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長(cháng)的。
比起其他的較低能量級，人們會(huì )覺(jué)得這個(gè)能量級是積極的。而事實(shí)上，驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺(jué)稍好一些而已。驕傲是具有防御性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。
08 Pride:驕傲175
如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈，并擺脫恐懼的控制，他就開(kāi)始有欲望了，而欲望則帶來(lái)挫折感，接著(zhù)引發(fā)憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心理，它是易變且危險的。憤怒來(lái)自未能滿(mǎn)足的欲望，來(lái)自比之更低的能量級。挫敗感來(lái)自于放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨，這會(huì )逐漸侵蝕一個(gè)人的心靈。
07 Anger:憤怒150
欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。這也是一個(gè)易上癮的能級，不知道什么時(shí)候，一個(gè)欲望會(huì )強大到比生命本身還重要。欲望意味著(zhù)累積和貪婪。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。
06 Desire 欲望：125
從這個(gè)能量級來(lái)看世界，到處充滿(mǎn)了危險、陷害和威脅。一旦人們開(kāi)始關(guān)注恐懼，就真的會(huì )有數不盡的讓人不安的事來(lái)臨。之后會(huì )形成強迫性的恐懼，這會(huì )妨害個(gè)性的成長(cháng)，最后導致壓抑。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
05 Fear 恐懼：100
對人體最有害的情緒竟然不是憤怒與悲傷？
這是悲傷、失落和依賴(lài)性的能量級。在這個(gè)能量級的人，過(guò)的是懊喪和消沉的生活。這種生活充滿(mǎn)了對過(guò)去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，看這個(gè)世界都是灰黑色的。
04 Grief 悲傷：75
這個(gè)能量級表現為貧窮、失望和無(wú)助感。世界與未來(lái)都看起來(lái)沒(méi)有希望。冷漠意味著(zhù)無(wú)助，讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源，他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會(huì )潦倒致死。
03 Apathy 冷淡：50
內疚感以多種方式呈現，比如懊悔、自責等，以及所有的受害情節都是。無(wú)意識的內疚感會(huì )導致身心的疾病，以及帶來(lái)意外的自殺行為。它也經(jīng)常表現為頻繁的憤怒和疲乏。
02 Guilt 內疚：30
沒(méi)想到，最傷身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外經(jīng)常有人羞愧而死…… 羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，或者是希望自己能夠隱身。
01 Shame 羞愧：20