人到中年，嘎嘎，有個(gè)詞可以形容：尷尬。
上不上下不下的年紀，既不能以小賣(mài)小，也不能倚老賣(mài)老。
被老小寄托厚望，往往肩膀又太薄。
時(shí)時(shí)處處都有往前走無(wú)望，從頭來(lái)沒(méi)戲的尬感。
漸漸胸中就會(huì )積壓了很多排除不出的茫然、無(wú)助和不甘心。
在這樣的狀態(tài)中，注定走向無(wú)法淡定的老年。
若你是如此，真的要這樣認命？
當然不是。
年輕時(shí)也許有很多想法和愿望，人到中年，慢慢明白，該實(shí)現的已經(jīng)實(shí)現，不能實(shí)現的也基本不能實(shí)現了。
即使還有斗志，也懂得，成事的因緣太難掌控，比如你努力吹好一堆氣球，無(wú)風(fēng)，就上不了天。
作為中年人，其實(shí)不是最難的人生階段，作為終點(diǎn)的老年才最難。
難在哪？把未消化的中年心態(tài)帶到了老年，讓年老的身體承受焦躁的心。
到老了，還想拼搏、奮斗、賺錢(qián)；還要操心這個(gè)管理那個(gè)，遇到事情就著(zhù)急上火，想一想就怕了......
怎么辦呢?
這一生最可指望的就是老年的從容了。
但那不是輕易獲得的，需要練習，老年練習不晚，但總比過(guò)中年就已經(jīng)練就。
具體的說(shuō)，練習什么呢？
不讓每個(gè)念頭都繁衍，不讓每個(gè)情緒都落地。
每天腦子里會(huì )出現七七八八的很多念頭，要學(xué)會(huì )不讓每個(gè)念頭都繁衍。比如說(shuō)早上遇到同事沒(méi)和自己打招呼，腦子里第一念就是對方啥意思？第一念完了就開(kāi)始想咋回事，有人挑撥離間或者對方出什么事情了等等，這就是繁衍，由一念繁衍生出來(lái)無(wú)數念。
不要這樣。人到中年，要練習念念隨風(fēng)走，不繁衍。
比如回家見(jiàn)到夫人拉個(gè)臉，腦子里不要進(jìn)行各種推測推理，不去多想，要么簡(jiǎn)單的關(guān)懷問(wèn)下，要么就淡定的等對方來(lái)說(shuō)。
不讓每個(gè)情緒都落地，比如感覺(jué)好了，就馬上想做些事，感覺(jué)不好了，也馬上想做些事。
不要這樣。人到中年，要練習觀(guān)察情緒的起伏，而不是讓情緒指導自己的行為。
比如好的情緒上來(lái)了，就想唱歌，多說(shuō)話(huà)，吃東西等等，馬上落實(shí)，不要這樣；或者壞的情緒來(lái)了，就想罵人，就想摔東西，或者其他的做法等等；不要這樣。
情緒不應再成為中年人的領(lǐng)導！
要練習無(wú)論好心情也好，壞心情學(xué)好，一學(xué)會(huì )觀(guān)察引起的因緣，二觀(guān)察因緣的消退。漸漸地，淡定的心態(tài)就出來(lái)了。
慢慢的，會(huì )發(fā)現一時(shí)或一天的好情緒不會(huì )改變你的命運，壞情緒也一樣。
能改變的始終是持續的練習，練習，練習。
練習什么，命運就是什么。
你希望老年的命運是什么呢？
那現在就開(kāi)始練習吧。
練習有益的，放棄無(wú)益的。
愿你能懂。
我是修行中的夏日陽(yáng)光，希望幫助到閱讀中的你。