前兩天和朋友聊天，平時(shí)他是一個(gè)非常積極向上努力樂(lè )觀(guān)的人，可是他最近遇到不少糟糕的事情，創(chuàng )業(yè)失敗了，欠下一大筆債，老婆得知此事后，兩人大吵了一架，鬧起了離婚。那一夜他喝酒喝到深夜，在外頭過(guò)了一夜。
酒桌上他感嘆道：“從小到大，我一直是個(gè)樂(lè )觀(guān)的人，任何事在我眼里都不算什么，為什么？為什么我總是很遇到不到開(kāi)心的事，生活總是這么苦嗎？”
電影《這個(gè)殺手不太冷》的瑪緹娜也曾有這個(gè)問(wèn)題：“生活總是這樣痛苦嗎，還是只要小時(shí)候是這樣？”里昂的回答是：“總是如此?！?/p>
《這個(gè)殺手不太冷》
是啊，“人生不如意十之八九”。哪有那么多開(kāi)心的事呢。朋友后面又說(shuō)道：“仔細想來(lái)，很多時(shí)候，不是我要樂(lè )觀(guān)，而是別人和我說(shuō)‘你要樂(lè )觀(guān)’?！?/strong>
古人也勸我們“閑看庭前花開(kāi)花落，漫隨天外云卷云舒”。這種寵辱不驚的樂(lè )觀(guān)精神確實(shí)可以令我們度過(guò)很多難關(guān)。
可是當頻繁的被告知要樂(lè )觀(guān)時(shí)，需要警惕，一個(gè)東西走向極端的時(shí)候就會(huì )“露出馬腳”，這時(shí)我總是忍不住要挑挑它的“毛病”。
1、不如意才需要樂(lè )觀(guān)的心態(tài)
只有遇到麻煩事才需要樂(lè )觀(guān)，所以總是聽(tīng)到要樂(lè )觀(guān)的時(shí)候，是否也暗示著(zhù)過(guò)去將來(lái)有著(zhù)很多的不如意，你的人生可能是很艱辛的？
魯迅筆下的啊Q就是典型人物，啊Q的“精神勝利法”在很多人看來(lái)也不過(guò)是自欺欺人的“把戲”，總是如此不免惹人譏笑。
一個(gè)已經(jīng)習慣了用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對世事的人，之前定是經(jīng)歷了諸多磨難。最開(kāi)始也不知道樂(lè )觀(guān)為何物的。朋友小時(shí)候爸爸媽媽經(jīng)常不管不顧，很少過(guò)問(wèn)他的事情，上學(xué)時(shí)慢慢發(fā)現朋友之間關(guān)系也不簡(jiǎn)單，你的麻煩在他人眼中也許是笑柄，也許也是他的麻煩。
漸漸發(fā)現沒(méi)有能夠卸下偽裝的環(huán)境，沒(méi)有可以擁抱的人，沒(méi)有人知道自己什么時(shí)候會(huì )堅持不住。最終自己在一次又一次的逃避、承受中學(xué)會(huì )接納，學(xué)會(huì )“凡事要樂(lè )觀(guān)”。
于是，在別人眼中成為一個(gè)積極向上的人，當然，自己也是這樣認為的，所以遇到糟糕的事情也總是以樂(lè )觀(guān)心態(tài)面對，很少找人幫忙。
總是自己就把事情解決了，其實(shí)這樣也失去了讓別人關(guān)心你的機會(huì )，結果就是越來(lái)越“樂(lè )觀(guān)”。這樣的樂(lè )觀(guān)“對付”一些生活瑣事，還算過(guò)得去，當遇到人生大事時(shí)，也會(huì )撐不住。
2、 是因也是果
朋友的這一成長(cháng)經(jīng)歷可以用一個(gè)心理學(xué)名詞解釋?zhuān)簭娖刃灾貜汀?/p>
英國的精神分析師對強迫性重復的定義是：一種盲目的沖動(dòng)，重復早期的經(jīng)驗與情境，無(wú)關(guān)乎能否得利，也不管引起的是快樂(lè )或痛苦。不管這種行為危害多大，或多么具有毀滅性，個(gè)體總是被迫一再重復它，而自己的意志根本無(wú)能為力，控制不了這種強迫性。
在這個(gè)事件中強迫性重復的體驗是與人之間的親近不能，最初父母使我體驗到我不該被親近，于是在之后學(xué)習和戀愛(ài)中重復的體驗著(zhù)不被親近的感覺(jué)。開(kāi)始的時(shí)候是被迫體驗，而往后的體驗是和自身息息相關(guān)的。于是再遭遇遭遇事件后啟動(dòng)樂(lè )觀(guān)機制，緩解這份體驗帶來(lái)的焦慮。
強迫性重復頗有些“命運”的味道。值得樂(lè )觀(guān)的是，快樂(lè )的體驗也可以成為一種強迫性重復。阿德勒說(shuō)：“幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年?！?/strong>也許我們已不再是孩童的面孔，但是我們都擁有童年的經(jīng)歷，而童年的創(chuàng )傷是可以修復的。當我們修復了童年的創(chuàng )傷，那么也是能夠“治愈一生”的。
心理學(xué)中另一個(gè)概念叫做“退行”。是指一個(gè)人會(huì )在某些情境放棄已經(jīng)學(xué)到的比較成熟的適應技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某些行為技巧，以原始、幼稚的方法來(lái)應付當前情境的一種心理防御機制。
“退行”的存在可以讓我們再一次體驗童年時(shí)刻，從而修復當年的創(chuàng )傷。當然，創(chuàng )傷來(lái)源于關(guān)系，也要在關(guān)系當中得到修復和滋養，這需要提供關(guān)系對方有足夠的包容與接納，否則將是再一次的“強迫性重復”。在親子關(guān)系和親密關(guān)系中我們常常會(huì )出現“退行”行為。
我們總說(shuō)，談戀愛(ài)讓人智商變低，當戀人之間的關(guān)系越信任越安全時(shí)，呈現出來(lái)的行為越童年越幼稚，這正是“退行”在搞鬼。這個(gè)時(shí)候所經(jīng)歷的童年創(chuàng )傷會(huì )再次浮現，把握好這個(gè)時(shí)刻，這時(shí)正是治愈童年的最佳時(shí)刻。心理咨詢(xún)也是在這個(gè)基礎上對來(lái)訪(fǎng)者提供幫助的。
3、想哭就哭吧
我們要謹防樂(lè )觀(guān)也成為一種強迫性重復，因為當把它當作“至寶”時(shí)，同時(shí)也把悲觀(guān)捆綁于身。為了張揚樂(lè )觀(guān)，會(huì )主動(dòng)地接觸痛苦和折磨，然后再以樂(lè )觀(guān)精神戰勝之。這樣確實(shí)能夠嘗到苦盡時(shí)的甘甜，可總有些有些勉強。迎上前來(lái)的一巴掌，再塞給自己一顆糖，不值得。
如果快樂(lè )很難，那想哭就哭吧，無(wú)論是積極正向的情緒，還是消極負面的情緒，都是屬于人本身的一部分。著(zhù)名心理學(xué)家曾奇峰說(shuō)過(guò)：“身而為人，注定是要帶著(zhù)人類(lèi)所有的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)活著(zhù)?！?/strong>
希望你擁有隨時(shí)可以武裝的樂(lè )觀(guān)，也可以擁有隨時(shí)能夠卸下心防的任性。
作者簡(jiǎn)介：@黑紙染白墨，90后心理咨詢(xún)師，分享所見(jiàn)所思所感，用心理學(xué)的視角看事情。