無(wú)論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時(shí)間。有一個(gè)好的身體，才能夠有一個(gè)好的未來(lái)。
01
有啥別有病，沒(méi)啥別沒(méi)錢(qián)。英語(yǔ)里也有一句諺語(yǔ)：健康是最大的財富（Health is the best wealth）。
保持身體健康，可算得上最強大的幸福。
一個(gè)著(zhù)名的經(jīng)濟學(xué)家提出過(guò)這樣一個(gè)共識：
健康等于1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng )造財富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。
只要有1在，后面就有加上無(wú)限個(gè)零的可能，就像財富在不斷增值一樣。
而如果這個(gè)1沒(méi)有了，所有的一切就都歸零了，什么都沒(méi)有了。
擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛(ài)惜它并使它更好地發(fā)揮作用。愛(ài)惜自己的身體是對自己負責，也是對家人對社會(huì )負責。
在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，任何的加班，給自己太多的壓力，買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)的需求，這些都是浮云。
如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買(mǎi)車(chē)的錢(qián)給父母親買(mǎi)雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛(ài)的人在一起，蝸居也溫暖。
這是于娟《癌癥日記》中被網(wǎng)友轉載最多的段落之一，悄然打動(dòng)了許多人。
她名為“活著(zhù)就是王道”的博客吸引了100多萬(wàn)的訪(fǎng)問(wèn)人次，平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿(mǎn)是祝福。
不要等到身體垮掉時(shí)，才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福，已經(jīng)為時(shí)晚矣！
02
紀德在小說(shuō)《背德者》里說(shuō)：
人們最動(dòng)人心弦的作品，總是痛苦的產(chǎn)物。幸福有什么可講的呢？
除了經(jīng)營(yíng)以及后來(lái)又毀掉幸福的情況，的確不值得一講。
很多東西，只有當我們快要失去的時(shí)候才倍感珍貴。
感情如是，健康也如是。
我們總是期待著(zhù)天荒地老、地久天長(cháng)，卻不懂得去經(jīng)營(yíng)和珍惜，等到真正大徹大悟的時(shí)候卻為時(shí)已晚。
如此看來(lái)，還是知足為好。人生追求什么完美？能夠每天快快樂(lè )樂(lè )地活著(zhù)就是最好的了。
“早知道會(huì )這樣”，這已經(jīng)成了我們痛悔時(shí)最常用的句式。
好好把握當下，愛(ài)護好自己的身體，注意健康，以不會(huì )令自己將來(lái)后悔的方式去生活。
03
請牢牢記?。荷眢w好，是最強大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點(diǎn)做起：
1、脾氣小一點(diǎn)
黃帝內經(jīng)說(shuō)，“百病由氣生”。壽命長(cháng)的人，沒(méi)一個(gè)脾氣、火氣大的，他們說(shuō)起話(huà)來(lái)都是和聲和氣的。反而那些容易生病的、得高血壓的人，80%都脾氣不好、火氣大。
2、多點(diǎn)感恩，少點(diǎn)抱怨
俗話(huà)說(shuō)：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。不要整天為了一點(diǎn)小事糾結，煩事看開(kāi)一點(diǎn)，每天高興一點(diǎn)。積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。
3、吃飯葷素搭配
飲食要以“五谷為主，五素為輔”，所以說(shuō)，要想身體好，應多吃五谷雜糧。
4、切勿暴飲暴食
一些不好的身體習慣，足以讓身體千瘡百孔。
5、每天堅持多喝水
不要小看喝水，其實(shí)有大學(xué)問(wèn)呢！慢慢地一小口一小口地不停地喝，切勿大口大口地喝，養成良好的生活習慣也是健康的秘訣之一。
6、充足的休息
休息有助于松弛神經(jīng)與恢復體力，對于保持身體健康非常重要。由于保證了營(yíng)養和血液的供應，工作學(xué)習會(huì )更有干勁！
7、堅持鍛煉身體
生命在于運動(dòng)。不鍛煉不運動(dòng)，再好的身體也會(huì )像機器一樣生銹。無(wú)論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時(shí)間。有一個(gè)好的身體，才能夠有一個(gè)好的未來(lái)。