各種養顏糖水食譜，甜甜的越喝越滋潤，女生一定要收藏哦！

木瓜銀耳糖水

1.耳泡發(fā)，撕小片隔水燉2時(shí)至軟糯加冰糖融化。

2.木瓜切2半，一半中同掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤(pán)子里隔水蒸10分鐘。

3.木瓜也比較寒加熱之后再吃對女人會(huì )好一些。

4.另ー半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。

桃膠紫薯銀耳羮

1.桃膠用水泡12小時(shí)，洗海剝小塊備用。

2.銀耳洗諍，和桃膠一起放入電飯鍋，加入約4L的水。

3.選擇煲湯程序，小火煲一小時(shí)，煲的時(shí)候將紫薯冼諍去皮，切小粒。

4.銀耳先提前煲了一小時(shí)后，加入紫薯粒，再繼續煲半小時(shí)。

5.調入適量的冰糖，再煲10分鐘至冰糖完全?；纯?。

馬蹄銀耳木瓜糖水

1.馬蹄去皮洗諍切塊，銀耳泡發(fā)摘冼千諍，撕成小朱，紅棗沖冼干諍木瓜去皮切塊。

2.鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開(kāi)轉小火煮1小時(shí)。

3.一小時(shí)后加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

皂角米銀耳雪梨羮

1.銀耳泡發(fā)洗桃膠用水泡12小時(shí)，洗済去除雜質(zhì)剝小塊，皂角米提前用水泡發(fā)4小時(shí)，洗諍，雪梨去皮去殼切塊備用。

2.將所有材料放入到電飯煲膽里，再加入1400克的水，按煮飯鍵煮40分鐘后加入冰糖，再繼純煮10分鐘即可。

雙耳桂圓紅棗羹

1.木耳和銀耳泡發(fā)后撕成小呆用涼水沖洗幾次后放入鍋中添加適量涼水，加蓋，大火意開(kāi)后轉小火，燉約50分鐘。

2紅惠洗諍去核，肉切成小條，桂圓剝去外売，一起放入鍋中，繼續燉約20分鐘后放入桂花和冰糖。

3.關(guān)火，靜置至微溫，將枸杞用溫水浸泡至軟，瀝去水分放入鍋中，攪勻后即可食用。

銀耳枸杞雪梨糖水

1.銀耳提前用溫水泡發(fā)，半個(gè)小時(shí)左右。

2.雪梨削皮，切塊。

3.一起放入鍋中，倒入適量的水，煮開(kāi)后轉小火1小時(shí)左右。

4.，最后再加入栒杞和冰糖，意兩三分鐘即可。

清潤南瓜糖水

1.南瓜去皮洗諍切塊。

2.拘杞子清水中神洗一下。

3.將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開(kāi)之后轉小火煮至南瓜酥爛。

4.放入栒杞子和冰糖小火煮化即可。

紅豆薏米糖水

1.紅豆、薏米冰糖備用。

2.將薏米、紅豆淘洗干凈。

3.將洗諍的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖。

4.蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉小火，壓25-30分鐘即可。

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