肺部是人體重要的器官，它不光是白天可以工作，晚上也是在心情的付出勞動(dòng)。為機體吸入氧氣，呼出二氧化碳，一旦它出現問(wèn)題，人將要面臨多種危險。如出現呼吸困難、全身乏力、發(fā)熱出汗多、咳嗽等等。
另外，肺部的健康受到影響，還有可能影響心臟的健康，因為呼吸困難沒(méi)有了大量的氧氣攝入，心臟 的供氧能力會(huì )受到限制，從而影響機體的各個(gè)組織器官。
尤其是在被厲害的病毒感染后，以及對于肺癌的高危人群，包括長(cháng)年吸煙的人、經(jīng)常做飯炒菜但不喜歡開(kāi)抽油煙機的人、經(jīng)常接觸石棉等危害肺部健康的人等等，都需要注意肺部健康。
如果你已經(jīng)患上了肺炎， 更要懂得如何調整自己的飲食結構， 降低肺炎癥狀繼續惡化。那么在飲水上，因為部分患者因為肺部的影響，還有可能會(huì )伴隨著(zhù)發(fā)熱癥狀，隨之出汗量會(huì )比較多。就要注意補充水資源了，而不建議大家選擇的是帶糖的飲料，這樣的飲料里多多少少都會(huì )有糖分的參與。
而糖不僅會(huì )給腸胃增加負擔，影響它的消化吸收，以及機體的新陳代謝，還會(huì )因為甜飲料無(wú)法讓機體補充充足的水，進(jìn)而對肺炎患者不利。因此，在水資源的選擇上，更建議肺炎患者選擇普普通通的白開(kāi)水，或者是家里有礦泉水、純凈水都是可以的。
它們的熱量低且不會(huì )給身體帶來(lái)額外的負擔，肺炎患者多飲水，可以防止體內水分流失過(guò)多，促進(jìn)體內代謝廢物的排出，對病情是十分有利。
在飲食上，需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來(lái)源有雞蛋、牛奶等，它跟普通的蛋白質(zhì)不一樣。優(yōu)質(zhì)蛋白是指人體可以直接消化吸收利用，可維持機體的正常生理功能。對于肺炎患者，建議每天吃一顆雞蛋以及喝400ml的牛奶是比較好的。
另外，肺炎患者還需多攝入菌菇類(lèi)的蔬菜，這類(lèi)蔬菜營(yíng)養價(jià)值高。在《中國居民膳食指南》中提到，成年人每天應該攝入300g~500g的蔬菜，其中菌菇類(lèi)蔬菜要占到100g，如蘑菇、黑木耳、銀耳都是很好的來(lái)源。
這樣的蔬菜富含植物化學(xué)成分、膳食纖維、多種維生素、多種礦物質(zhì)等等營(yíng)養成分，可以給肺炎患者營(yíng)養支持，對病情有益。要少食用的是油脂類(lèi)食物，會(huì )額外給身體增加負擔，對肺部健康也不會(huì )不利。
各位朋友，對于養肺你都會(huì )做哪些事？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營(yíng)養師。