咽喉炎是常見(jiàn)的咽部疾病，這種疾病會(huì )嚴重降低生活質(zhì)量，咽喉炎的發(fā)病原因非常復雜，大家需要了解其中的誘發(fā)因素，下面我們具體來(lái)了解一下吧。
4大誘因容易引發(fā)咽喉炎
1、飲食不合理
飲食結構不合理，長(cháng)時(shí)間饑餓或者暴飲暴食，容易導致胃腸功能紊亂，易致身體營(yíng)養不良，營(yíng)養不良易致體弱多病，容易患上感冒和咽喉炎。
2、生活不規律
生活節奏加快，身體經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，身體過(guò)于疲勞容易導致免疫機能下降，極易受到外界因素的影響，身體抗病能力下降，細菌感染后很容易誘發(fā)咽喉炎。
3、其他不良的習慣
習慣張口呼吸會(huì )加重咽部粘膜炎癥，久而久之容易導致咽喉炎的發(fā)病，吸煙對咽部的危害非常大，對于有慢性咽炎患者要盡早戒煙。
4、其他疾病引起
過(guò)敏體質(zhì)容易導致咽喉炎的產(chǎn)生，對于過(guò)敏性體質(zhì)的人群要做好咽喉炎的預防工作，過(guò)敏體質(zhì)易致全身抵抗力下降，咽部血液循環(huán)障礙，從而會(huì )誘發(fā)咽炎。
教你幾招預防咽喉炎
1、養成良好的習慣
在飲食方面要注意衛生，盡量少吃刺激性的食物，保持飲食清淡，減少食物對咽喉部位的刺激，對于咽喉不適的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)要經(jīng)常喝些溫開(kāi)水，能減輕咽喉不適癥狀，注意空氣的濕潤，可在室內放置空氣加濕器。
2、吃新鮮又水潤的水果
經(jīng)常吃些蔬菜水果對人體來(lái)說(shuō)有諸多好處，蔬菜水果中含有豐富的水分，其中含有的維生素能促進(jìn)新陳代謝，可以避免身體上火問(wèn)題，盡量少吃易上火的食物，桂圓和荔枝容易導致身體上火，所以盡量少吃。
3、注意保持好聲線(xiàn)
咽炎患者平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，盡量不要大聲說(shuō)話(huà)，不要長(cháng)時(shí)間的講話(huà)，長(cháng)時(shí)間講話(huà)會(huì )造成咽喉部位的負擔，會(huì )對咽喉粘膜造成刺激，久而久之容易導致炎癥的發(fā)生，平時(shí)需要加強身體鍛煉，盡量注意講話(huà)的時(shí)間。
咽喉炎主要是咽部黏膜發(fā)炎感染引起的，隨著(zhù)病情發(fā)展，患者會(huì )出現各種咽喉不適，經(jīng)常會(huì )感覺(jué)到咽喉部位有異物感，長(cháng)時(shí)間發(fā)展下去會(huì )影響到生活質(zhì)量，也會(huì )給身體健康造成不利影響，大家要做好咽喉炎的防治工作，盡量少吃刺激性的食物。